Сообщений в теме: 518

[NORDSON]

Тут человека надо заставить работать двумя руками, а нехромать.

Гребок будет отличный, даже лучше S ки.

Ну я на расстоянии не знаю как еще сказать что рука под водой не двигается по прямой, 

можно просто ведь под левую подышать если хромание так напрягает.

https://youtu.be/tND53jKaj5E

 

Вот хромающий Попов и S образное движение руки

Сообщение отредактировал NORDSON: 30 December 2015 - 21:53

[NORDSON]

Потому что опенватер, дистанции от 750 до 3800. И первые метров 300 хорошо прилетает со всех сторон.

Выжить надо, а не на 3 гребка дышать...

Ни к чему это для моих целей.

 

https://www.facebook...94815994084412/

В открытой воде вы в очках плаваете?

Мы абонеменщикам которые на дорожках висят подзатыльники давали как бы нечаянно, вы соперников так не стукаете?

Сообщение отредактировал NORDSON: 30 December 2015 - 21:37

[NORDSON]

https://youtu.be/jsqMhb5yr4Q

 

Мне чего то мысль пришла, а чего вы на спине не плаваете.

Смотрите как здесь хорошо плечи работают , очень вам полезно. Потом и на кроль переведете. Движение руки тут тоже более понятное.

Сообщение отредактировал NORDSON: 30 December 2015 - 21:52

[brr]

Упражнение "ноги без доски", о чем и говорю.

 

[NORDSON]

Вам 3 км плыть, чего к ногам то прицепились?

Попов он 50-100 м плавал.

Хотите технику ног хорошо поставить оденьте ласты.

Сообщение отредактировал NORDSON: 30 December 2015 - 22:19

[Минаев Юрий]

В открытой воде вы в очках плаваете?

Мы абонеменщикам которые на дорожках висят подзатыльники давали как бы нечаянно, вы соперников так не стукаете?

В очках всегда и везде. Я никогда никого не стукаю специально.

[Solmik]

Brr, я не такой поклонник ласт как NORDSON, но вам они помогут разработать стопу, она у вас не работает. Правда вам надо сначала научиться работать ногами. Если вы сейчас наденете ласты исправить может быть трудно.

Ноги у вас работают как у велосипедиста, а не пловца. Движение должно быть от бедра. Странно вам не делают замечания. 

Так что я бы начал со смены тренера.

[Минаев Юрий]

На видео, на Рината не похоже

[NORDSON]

В очках всегда и везде. Я никогда никого не стукаю специально.

А в ноги пристраиваетесь, что бы легче плыть было?

[NORDSON]

Brr, я не такой поклонник ласт как NORDSON, но вам они помогут разработать стопу, она у вас не работает. Правда вам надо сначала научиться работать ногами. Если вы сейчас наденете ласты исправить может быть трудно.

Ноги у вас работают как у велосипедиста, а не пловца. Движение должно быть от бедра. Странно вам не делают замечания. 

Так что я бы начал со смены тренера.

В ластах можно только правильно работать по другому не выйдет. По тому и говорю плавать в ластах на ногах.

[TTTolik]

Brr, я не такой поклонник ласт как NORDSON, но вам они помогут разработать стопу, она у вас не работает. Правда вам надо сначала научиться работать ногами. Если вы сейчас наденете ласты исправить может быть трудно.

Ноги у вас работают как у велосипедиста, а не пловца. Движение должно быть от бедра. Странно вам не делают замечания. 

Так что я бы начал со смены тренера.

Там же на видео, самые основы чайнику говорят, как вообще ноги работают. И выдох в воду, стрелочка эта - это все начальные детские упражнения (в 6 лет детей грузят этим). От бедра и все остальное, это уже когда на воде держаться будет, через годик два. Вот так как на видео нафиг не надо с дощечкой плавать. Это немного не такие и не для тех, и не для того упражнения.

 

Вот тут на видео есть отрывок 

Я вижу плюс в этом упражнении, что оно, помимо того что само по себе плавательное упражнение хорошее, оно еще хороший кросс-тренинг для бега, велика, потому что включает бедро, голень. В острой нехватке времени (а у триатлета любителя я думаю всегда его дифицит) я бы использовал его.

Совершенно верно, что в дистанционном плаванье ноги не так нужны, но ведь это триатлон, там еще бежать надо и вел крутить.

И тут как то надо выстраивать тренировочный процесс,  что бы очень сильно экономить время, делать кросс-тренинг, бреветы эти опять же. Т.е. не чисто бег,не чисто плаванье, что бы одно с другим переплеталось.

[Минаев Юрий]

А в ноги пристраиваетесь, что бы легче плыть было?

В бассейне получалось несколько раз. А на стартах, в прошлом сезоне, не очень везло. Вода мутная была. Даже в Барселоне в море плыли после шторма. Не очень-то ноги видно.

[Solmik]

Говорить, что не работают этого не достаточно, надо говорить почему не работают и как надо. Держаться на воде - несколько занятий. Правильно работать учиться надо с первого занятия, а не через пару лет.

[NORDSON]

Ещё вспомнил стопа должна быть повёрнута в нутрь . Смотреть большими пальцами друг на друга.

[NORDSON]

В бассейне получалось несколько раз. А на стартах, в прошлом сезоне, не очень везло. Вода мутная была. Даже в Барселоне в море плыли после шторма. Не очень-то ноги видно.

Так голову из воды можно высунуть. В ноги можно за очень сильным пловцом держаться не напрягаясь.

растяжкой занимаетесь? Руки ноги растягиваете?

Сообщение отредактировал NORDSON: 31 December 2015 - 19:20

[Минаев Юрий]

Так голову из воды можно высунуть. В ноги можно за очень сильным пловцом держаться не напрягаясь.

растяжкой занимаетесь? Руки ноги растягиваете?

Очень сильные пловцы в это время уже в другом месте...

 

Немного тянусь, но без фанатизма.

[Минаев Юрий]

Порция очередного кривлянья

Тут сотка по 1.51.

 

 

Немного прогрессирую. 500 из 11.00 заходит уже спокойно.

[Solmik]

Не тянетесь совсем, про что говорил HORDSON и ноги работают неправильно, не бедром, а велосипед.

[NORDSON]

 

Порция очередного кривлянья

Тут сотка по 1.51.

 

 

Немного прогрессирую. 500 из 11.00 заходит уже спокойно.

 

Давайте так поступим вы начнете дышать под левую , ноги стопами повернете внутрь только расслаблено не надо выворачивать насильно и начнете делать наплыв: гребнули, замерли, вытянулись, сосчитали 22, гребнули замерли 22. Руки должны работать одинаково как мельница без сбоев. Правую руку начните растягивать, вам растяжка больше поможет чем тренировка в воде. Растяжка как и тренировка длится не менее 45 минут.

500 за 11 минут это очень медленно даже для браса.

[NORDSON]

Не тянетесь совсем, про что говорил HORDSON и ноги работают неправильно, не бедром, а велосипед.

На ноги вообще пока можно забить держат в горизонте и ладно. Еще заметил- вы на руку не смотрите во время вдоха, смотрите в перед, на руку под водой как она в перед тянется.

Сообщение отредактировал NORDSON: 03 January 2016 - 18:49