Сообщений в теме: 81

[Synopsis]

По моему тут ничего страшного усталость ног-это специфика велосипеда.

посмотрю что на беге будет.
Уже должен скоро начать бегать
Но вообще до 170 не хочу поднимать пульс даже изза больших нагрузок.

[scorp11v]

Результат 2 км 06:51.7 ?

Ну да, а что слишком медленно?

[Pashugan]

Ну да, а что слишком медленно?

Да я не к тому, просто вычислил. Надо было тоже бежать, выходные всё равно бестолковые получились, да и небыстрых, как я, там хватало. Просто я со школы на время не бегал и не знаю своё, но за 7 минут, думаю, управился бы.

[Минаев Юрий]

scorp11v
Pashugan


Монстры

Я бы за 7.40 управился...

[Pashugan]

scorp11v
Pashugan


Монстры

Я бы за 7.40 управился...

2 км? Заставило задуматься, может я что-то путаю, надо будет проверить. Вроде недавно во время кроссика бежал 7-й км из 9 в темпе 3:50 и не умирал, хоть это не мой темп, и пульс был и под 180. Но тут ведь надо протерпеть всего два!

[Минаев Юрий]

Pashugan


У меня никогда не было беговой скорости и нелюбовь к анаэробной работе.
Когда я бегал десятку за 40.14, километр быстрее 3.30 - не получался

Это с детства. Никогда не мог пробежать стометровку на тройку, ни в школе, ни в техникуме, ни в армии. Всегда 2 балла. При этом, 3 км вобще без тренировок, бежал в районе 12.00.

[k_dmitry]

2 км? Заставило задуматься, может я что-то путаю, надо будет проверить. Вроде недавно во время кроссика бежал 7-й км из 9 в темпе 3:50 и не умирал, хоть это не мой темп, и пульс был и под 180. Но тут ведь надо протерпеть всего два!

В середине мая бежал км. без набега за 3.19, процентов 90 от мах., после прыжка в длину с места, подтягивания и отжимания, в конце лета планирую бежать за три ровно.

[Synopsis]

Pashugan


У меня никогда не было беговой скорости и нелюбовь к анаэробной работе.
Когда я бегал десятку за 40.14, километр быстрее 3.30 - не получался

Это с детства. Никогда не мог пробежать стометровку на тройку, ни в школе, ни в техникуме, ни в армии. Всегда 2 балла. При этом, 3 км вобще без тренировок, бежал в районе 12.00.

у меня ещё круче.

классе в 7-8 ещё более менее.
В восьмом классе на 4 сдавал нормативы (была карточка с символикой детских олимпийских игр) Первые игры видать, бальная оценка была там, у меня там 80 с чем-то до 100-110 не дотянул.

Спортом не занимался вообще.

А в техникуме уже сдавать начал сильно по уровню физподготовки

[scorp11v]

Я сейчас как вспомню - в классах 6-7 ходил на легкую атлетику,
так в том возрасте я бегал 1км пробегал за 3.30,
200 м - 28,6 с. А теперь, чтобы выйти на этот уровень надо как следует разбегаться.

[Synopsis]

Я сейчас как вспомню - в классах 6-7 ходил на легкую атлетику,
так в том возрасте я бегал 1км пробегал за 3.30,
200 м - 28,6 с. А теперь, чтобы выйти на этот уровень надо как следует разбегаться.

во захотел видео скиран посмотреть
и тут сразу на глаза попалось это видео.
http://www.youtube.c...feature=g-all-u

Соревновательная тактика длинного бега

[teanin]

Я тренируюсь с хроническим гломерулонефритом (почки). Врачи постоянно дают "подготовительная группа без занятий на улице" (я в универе учусь). Тренируюсь 4 год, раз по 5 в неделю, чувствую себя отлично, бегаю чуть выше 2 разряда. Спортивные врачи бегать разрешают, но на марафон Конжак в этом году не отпустили ("лучше не надо"). Как думаете продолжать тренироваться? или только физкультура? Что-то у меня после беседы с врачем все в голове перевернулось, а тренироваться и соревноваться хочется, очень хочется.

[Mr.Nobody]

Я тренируюсь с хроническим гломерулонефритом (почки). Врачи постоянно дают "подготовительная группа без занятий на улице" (я в универе учусь). Тренируюсь 4 год, раз по 5 в неделю, чувствую себя отлично, бегаю чуть выше 2 разряда. Спортивные врачи бегать разрешают, но на марафон Конжак в этом году не отпустили ("лучше не надо"). Как думаете продолжать тренироваться? или только физкультура? Что-то у меня после беседы с врачем все в голове перевернулось, а тренироваться и соревноваться хочется, очень хочется.

Зависит наверно от того насколько это опасно. Затем стоит взвесить что вы приобретете и что потеряете в обоих случаях. Покумекав как следует и прислушиваясь к себе, затем можно принять решение и притворить его в жизнь, возможно наперекор логике если ощущения говорят другое.

[Mr.Nobody]

Pashugan


У меня никогда не было беговой скорости и нелюбовь к анаэробной работе.
Когда я бегал десятку за 40.14, километр быстрее 3.30 - не получался

Это с детства. Никогда не мог пробежать стометровку на тройку, ни в школе, ни в техникуме, ни в армии. Всегда 2 балла. При этом, 3 км вобще без тренировок, бежал в районе 12.00.

В школе 2 км - 12 мин, умирая и местами срезая , 100м - 14 сек легко

[strelov]

Я тренируюсь с хроническим гломерулонефритом (почки). Врачи постоянно дают "подготовительная группа без занятий на улице" (я в универе учусь). Тренируюсь 4 год, раз по 5 в неделю, чувствую себя отлично, бегаю чуть выше 2 разряда. Спортивные врачи бегать разрешают, но на марафон Конжак в этом году не отпустили ("лучше не надо"). Как думаете продолжать тренироваться? или только физкультура? Что-то у меня после беседы с врачем все в голове перевернулось, а тренироваться и соревноваться хочется, очень хочется.

тоже пытаюсь ужиться с хгн гипертоническая форма бегаю на лыжах -этой весной повторил 1 разряд (50км 2ч 33м)в прошлом кмс
вел шоссе кк недавно занялся
бег 1 км по стадиону 3 15
а врачей надо прислушиваться и делать как тебе лучше
я вот например когда возобновил тренировки после 8 лет ничего ниделания почувствовал себя НА МНОГО ЛУЧШЕ
главное при этом заболевании ни переохлаждаться и поясницу держать в тепле (в смысле прикрытой)

[vasily]

Третья группа инвалидности(проблемы со спиной). Последней зимой 5 км проезжал по 3 разряду(19 мин). Больше двадцатки не проезжал, наверно рано. На велосипеде полтинник проезжаю легко. С этого года встал на лыжероллеры. Проезжаю 15 км, но трасса скучная(круги по стадиону). Надеюсь в ближайшие выходные до Одинцово доехать.

[Минаев Юрий]

Надеюсь в ближайшие выходные до Одинцово доехать.

Я в Кожухово каждый день тренируюсь. Отличная трасса. И в Измайлово сейчас тоже неплохо.

[IT76]

У меня аневризма МПП (межпредсердной перегородки)(дырка в мембране между двумя предсердиями) обнаружили в прошлом году после ангины. Кардиолог запретил все анаэробные нагрузки и рекомендовал фитнесс. Теперь катаюсь в своё удовольствие по равнине. Раз в неделю бегаю 5 км на время. Никаких проблем не испытываю. Конечно, холодильник на 5 этаж не потащу, но лыжи никогда не брошу!

[Pashugan]

Стрёмная штука, мне вот тоже хронический тонзиллит постановили. Не ощущаю его и фиг стал бы лечить, но тоже сказали, что может влиять на сердце. А лечится он как-то совсем медленно и грустно, но нужно успеть до снега. Ну и весной буду восстанавливать поломанную в детстве носовую перегородку, говорят, это может быть связано.

[Сенс]

В 13 лет бронхиальная астма (один этаж по лестнице и задыхаюсь), проблемы с сердцем, вечная простуда, хронический тонзилит и т.д. От физкультуры освобождён. Встаю с отцом на лыжи, начинаю заниматься стайерским бегом в спортшколе "Братьев Знаменских". В 15-17 лет бегаю за юношескую сборную Спартака. Потом ухожу в дзюдо, но бегать (и на лыжах) активно продолжаю. В 25 лет КМС по биатлону. Сейчас 55 лет. За всё время ни разу про болезни не вспомнил. Хорошо. что врачей не послушал. Тренируясь очень важно слышать себя и контролировать.

[IT76]

Стрёмная штука, мне вот тоже хронический тонзиллит постановили. Не ощущаю его и фиг стал бы лечить, но тоже сказали, что может влиять на сердце. А лечится он как-то совсем медленно и грустно, но нужно успеть до снега. Ну и весной буду восстанавливать поломанную в детстве носовую перегородку, говорят, это может быть связано.

Тонзиллит хорошо лечится на аппарате ТОНЗИЛОР. Сам хожу на него раз в год в платную клинику. Делаю 5-10 сеансов и забываю, что такое ангинна и тонзилит.