Сообщений в теме: 495

[demon75]

Как бы волшебной таблетки, упражнения не существует. Надо смотреть на склоне, и пробовать, и менять по ходу катания.

[demon75]

Попробуй езду с палками за спиной. Это непростое упражнение, здесь еду его первый раз, хочется материться.
[rutube=''][/rutube]
У меня та же ошибка, на буграх спиной помогаю амортизировать рельеф, а надо только ногами. Тренер посоветовал так покатать.

Палки за спиной слегка не то упражнение.
оно больше чтобы крючки в пояснице убрать и заставить вертикальную работу ножками делать.

[da_vova]

Если говорить о коротком повороте без сброса пяток, то его в природе не существует

ну ахренеть конечно

[Volk_1]

ну ахренеть конечно

Ты если копируешь то копируй точно. А лучше отлей в граните.

 

ГЫ

[Doxtur]

Я бы посоветовал начать с палок, без них такое не прокатит. Все равно плечи будет маленько заносить и ты потеряешь время ,обрати внимание как идут они у него.Воще поставить вот так палки, это оч. не просто.)

Сообщение отредактировал Doxtur: 23 February 2025 - 21:12

[rtrekm]

Если говорить о коротком повороте без сброса пяток, то его в природе не существует хоть на минимально крутом склоне.

.

Мухомор, а как же вешкотолкатели в труселях?  

[mcureenab]

Спасибо, буду пробовать!

Ричи Бергер красавчик, давно на него подписан, и так же наслышан о нем от третьих лиц, говорят один из самый талантливых в демо команде. Вот он выделяет 5 ключевый моментов в коротком повороте

Короткий поворот понятие сильно резиновое

Тут явно никакого стабильного корпуса нет, как оно и должно быть.


Годиль со стабильным корпусом, это игра ногами. Поворотов ЦМ по сути нет. Только лыжи из упора в упор перекидываешь.
Тут скорее прыгучесть требуется. Попрыгай через лавочку мощными короткими отскоками.

Потом те же прыжки с вращением стопы внутрь

Сообщение отредактировал mcureenab: 23 February 2025 - 22:38

[Volk_1]

Если взять линию падения склона то когда моя подруга едет ее ЦТ уходит от этой линии примерно на 1.5 м в обе стороны,  при этом поворота корпуса не происходит вообще,  он смотрит постоянно в долину.

Сообщение отредактировал Volk_1: 23 February 2025 - 22:53

[mcureenab]

Если взять линию падения склона то когда моя подруга едет ее ЦТ уходит от этой линии примерно на 1.5 м в обе стороны, при этом поворота корпуса не происходит вообще, он смотрит постоянно в долину.

Когда в начале видоса подруга делает амплитудные повороты, её корпус и вращается и наклоняется.

А в конце видоса отклонения ЦМ от прямой не заметно, тогда корпус стабилен.

Ну неудобно же держать корпус вертикально, когда сила тяжести наклонена. И не поворачивать корпус по лыжам, когдаьони двигаются по длинной дуге

Сообщение отредактировал mcureenab: 24 February 2025 - 01:40

[Faron]

Базовое упражнение - руки на тазовые кости. Вращаем лыжи ногами, следим, чтобы таз не вращался.
Потом вот такое упражнение есть
https://youtu.be/o8o...9rD_ByyYh_BmvUq

Сообщение отредактировал Faron: 24 February 2025 - 05:08

[demon75]

Базовое упражнение - руки на тазовые кости. Вращаем лыжи ногами, следим, чтобы таз не вращался.
Потом вот такое упражнение есть
https://youtu.be/o8o...9rD_ByyYh_BmvUq

Это упражнение хорошее упражнение, но оно отсаживает в среднюю и заднюю стойку, ну или по науке центрирует стойку (там можно поиграть с положением ладоней на косточках таза)
Здесь важны совокупность упражнений.


А так да, к примеру руки в боки, раскатывал прямо перед стартом на разминке спортсмена, и у него это упражнение помогало, но там и базовая техника поставлена, вход в поворот резкий и быстрый.

[VYEXELA]

Пытаюсь добиться стабильного корпуса в коротком повороте. Но легче сказать, чем сделать. В чем здесь фишка и что делать из упражнений. 

Закрадываются подозрения, что если нет 10 лет в спортшколе, то простому смертному такого не добиться

Мне так кажется (хотя b не буду спорить) - что в данном вопросе перепутана причина со следствием:

стабильность корпуса это не цель которая достигается с помощью технических приемов, а совсем наоборот - это неизбежное следствие улучшения мастерства.

То есть простыми словами: если  не ставить цель держать верх стабильным, а сосредоточиться на техническом исполнении то корпус сам стабилизируется потому что это элемент оптимальной техники исполнения.

 

Этот парадокс подмены цели и пути описан Н. Талебом - мамочки думают что для того чтобы сын обрел красивую "фигуру пловца" надо отдать сына в секцию плавания. А на самом деле все наоборот - только дети изначально обладающие задатками "фигуры пловца" могут стать великими пловцами.

Это в любом спорте, BTW.

Совершенно ведь очевидно, что 98 процентов из нас не в состоянии достичь такого уровня дрыгоножества какое демонстрируют уважаемые демонстраторы, которым это дано.

Не значит что не надо стремиться, но жить в согласии с реальностью полезно, прогресс относительно себя  - это более высокая цель чем стать еще одним демонстратором.

В конце концов  - это ведь он нам демонстрирует, а мы благосклонно его хвалим   

[VYEXELA]

А если отойти от послеобеденного расслабленного теоретизирования, то есть совет.

Надо найти возможность катать по трассе с кисточками, в каждом повороте наклоняя их голенями и все чудесным образом пойдет налаживаться.

И ноги начнут летать и корпус начнет стоять.

Проверено 

[da_vova]

стабильность корпуса это не цель которая достигается с помощью технических приемов, а совсем наоборот

это как?

 

То есть простыми словами: если  не ставить цель держать верх стабильным, а сосредоточиться на техническом исполнении то корпус сам стабилизируется потому что это элемент оптимальной техники исполнения.

то есть упражнения на стабильность корпуса, всякие свечки/прицелы/палки на вытянутых руках/прочее - это РЕЗУЛЬТАТ а не источник???

какая-то тарабарщина получается

[Гойко Митич]

Этот парадокс подмены цели и пути описан Н. Талебом - мамочки думают что для того чтобы сын обрел красивую "фигуру пловца" надо отдать сына в секцию плавания. А на самом деле все наоборот - только дети изначально обладающие задатками "фигуры пловца" могут стать великими пловцами.

Это в любом спорте, 

 

Че-то тут цели перепутаны.

Мамочка хочет, чтобы у сына была красивая фигура, а не чтобы он стал великим пловцом

[VYEXELA]

Че-то тут цели перепутаны.

Мамочка хочет, чтобы у сына была красивая фигура, а не чтобы он стал великим пловцом

 

Не перепутаны.

Вот мамочка и ошибается и в целеполагании и в путях достижения.

Если в ребенке заложена фигурка бревнышко с определенными пропорциями, то фигуры пловца которые мы видим на бортике ОИ не достичь ни в каком приближении. 

Он даже может стать незаурядном пловцом на открытой воде, Но фигуры Сальникова ему не видать. В лучшем случае будет брёвнышком с очень широкой грудью.

Вопрос: я дал ссылку на автора,

Он рассматривает именно такие вопросы - там где реальность это не то что кажется на первый взгляд.

Почему бы для начала не ознакомиться с мыслями незаурядного человека вместо импульсивного ответа?

Время терпит, его много.

Итак попытка №2

 

Сообщение отредактировал VYEXELA: 24 February 2025 - 16:57

[edgarsr]

 вопросы - там где реальность это не то что кажется на первый взгляд.

 

 

Философия это замечательно и полезно, но в свое время и место! Особенно часто бывает за философией люди пытаются скрыть незнание предмета, это очень удобно. 

 

Я бы хотел услышать практический совет, особенно тех кто сталкивался с такой же проблемой и как ее решал. Человек я технический и практический, мне нужно все разложить по полочкам/этапам/частям, что бы было удобно понимать и переварить. Вот я нашел подход Ричи Бергера, который разделяет короткий поворот на 5 стадий, каждую стадию можно тренировать отдельно и в поседствии собрать в единый пазл. 

[Volk_1]

Вот если бы мои родители это знали, то не пихнули бы меня в 6 лет проходить отбор в бассейн  по большому конкурсу.

К сожалению я его тогда прошел.

 

ГЫ

[Volk_1]

Философия это замечательно и полезно, но в свое время и место! Особенно часто бывает за философией люди пытаются скрыть незнание предмета, это очень удобно. 

 

Я бы хотел услышать практический совет, особенно тех кто сталкивался с такой же проблемой и как ее решал. Человек я технический и практический, мне нужно все разложить по полочкам/этапам/частям, что бы было удобно понимать и переварить. Вот я нашел подход Ричи Бергера, который разделяет короткий поворот на 5 стадий, каждую стадию можно тренировать отдельно и в поседствии собрать в единый пазл. 

Ты же неплохо катаешься,  не понимаю какие у тебя проблемы с коротким поворотом.  Что не получается?

Сообщение отредактировал Volk_1: 24 February 2025 - 17:16

[edgarsr]

Ты же неплохо катаешься,  не понимаю какие у тебя проблемы с коротким поворотом.  Что не получается?

 

Ну наверное неплохо, для человека катающегося в горах пару недель в году Вот скоро поеду кататься, надесь будет кому поснимать, вот тогда посмотрим.