Сообщений в теме: 201

[ZTL]

Для улучшения навыков владения лыжами экзерсисы.

 

Не понял как держать над опорной лыжей - чтоб лыжа повернула она хоть сколько-нибудь должна закантоваться и ЦМ должен хоть сколько то внутрь уйти. У меня как раз и проблема с этим переваливанием ЦМ через эту ногу. На внешней это естественно, на внутренней - мне кажется нет.

Хотя я например бегать могу зигзагами и прыгать на одной ноге из стороны в сторону с заметной "закантовкой" - это имеется ввиду без лыжов

 

В этом сезоне еще не пробовал, надо наверное еще попробовать и посмотреть что получится для начала. Когда пробовал обычно просто ступор наступал - и я не понимал что надо сделать. Раза 2-3 получалась 1 дуга нормально - сам не понимал как, причем вроде просто как то.

 

он и уйдет, сколько-то за счет продольных перемещений. да и колено полюбасу будешь наклонять внутрь. я ж написала про отлогие дуги. там тебе особо углы не нужны. не торопись сразу внутрь валиться. постепенно. о чем все и пишут. 

 

 кстати про "ЦМ внутрь уйти" + "переваливанием". эта формула и при обычной езде неверна. и тут ее лучше не применять

Сообщение отредактировал ZTL: 27 November 2018 - 14:05

[Doxtur]

Ошибся в 8 )

[Volk1]

Понял, ты предлагаешь попробовать хоть как то проскребстись на внутренней для начала.

 

Ну да, просто чтобы почувствовать равновесие.

[ASDr]

 

 

 кстати про "ЦМ внутрь уйти" + "переваливанием". эта формула и при обычной езде неверна. и тут ее лучше не применять

 

 Да это понятно ... имелось ввиду, что цм должен за условную линию лыжи внутрь все таки уйти как то

Сообщение отредактировал ASDr: 27 November 2018 - 14:09

[explozilla]

ЦМ остается на месте, уходит лыжа.

[Skialm]

Вот упражение. Склон, не очень крутой. Движение ровно вниз, по ЛПС и начинаешь делать поворот на внутренней ввиде буквы J. 

[ZTL]

Вот упражение. Склон, не очень крутой. Движение ровно вниз, по ЛПС и начинаешь делать поворот на внутренней ввиде буквы J. 

 

не. это не то. повернуть на внутренней в нижней части дуги, не проблема вообще. войти в дугу с внутренней - вот это проблема

[Skialm]

Угол и крутизну, меняем. Начинаем с малого. Это упрежнение не панацея, как одно из многих , которые необходимы для развития навыка.

[ZTL]

Угол и крутизну, меняем. Начинаем с малого. Это упрежнение не панацея, как одно из многих , которые необходимы для развития навыка.

 

вы предлагаете это делать на одной лыже (другую отстегнув) или на двух? (хотя в обоих вариантах это не та задача)

Сообщение отредактировал ZTL: 27 November 2018 - 15:02

[masterpepka]

«В этом сезоне еще не пробовал, надо наверное еще попробовать и посмотреть что получится для начала.»

Да пробуй уже! Давно бы научился, больше здесь времени тратишь. Ничего сложного.)

[Skialm]

вы предлагаете это делать на одной лыже (другую отстегнув) или на двух? (хотя в обоих вариантах это не та задача)

Считаю, что отстегивать, так сразу не надо. Тут зависит лыжника и опять же повторюсь склона. Я всегда ищу, прежде всего место , где мне не помешают, а не я)))

[OldGuy]

Мои 5 копеек - джавелин на внутренней или вот так:
https://www.youtube....h?v=Kp5C8dAtVHo

, а потом чарльстон
https://www.youtube....h?v=DN-FCh_oh9o

потом на одной ноге с пристегнутыми лыжами резанными поворотами.

Поэтому, в этом сезоне попытаюсь сначала делать базовый поворот (с проскальзыванием) с одной отстегнутой.

может поломать прочую технику и закатать асимметрию в поворотах.
Я во времена классики от скуки баловался катанием по 2 часа на одной лыже, воткнув вторую в сугроб. На бугеле тоже на одной поднимался. Асимметрия поворотов въелась в подкорку

[ZTL]

Считаю, что отстегивать, так сразу не надо. Тут зависит лыжника и опять же повторюсь склона. Я всегда ищу, прежде всего место , где мне не помешают, а не я)))

 

ну то есть используем две лыжи? в каком месте поворота делаем смену лыж? говорю же, Джей-поворот - не та задача.

[Volk1]

Почему. две?  Вторая лыжа постоянно поднята, используется только для страховки в крайнем случае.

[ASDr]

«В этом сезоне еще не пробовал, надо наверное еще попробовать и посмотреть что получится для начала.»

Да пробуй уже! Давно бы научился, больше здесь времени тратишь. Ничего сложного.)

 

Я вас попросил бы!

 

У нас во-первых только открылось все, и то полсклона.

Во-вторых - в ночь на воскресенье выпало см 10 снега - я бы посмотрел как на таком покрытии, которое сразу распахали, кто нибудь из присутствующих исполнил бы искомые повороты.

В-третьих, я живу вне дома и загородом так как ремонт в квартире и практически все дни приезжаю домой в 9 вечера вне зависимости от дня недели. А уезжаю в 6 по будням, в выходные в 9 утра. Чтоб съездить покататься пришлось специально время искать и вставать в 6 утра в выходной. Как хорошо, что ремонт скоро заканчивается уже

 

Так что не надо тут!

 

Ах да - видео давай

Сообщение отредактировал ASDr: 27 November 2018 - 15:23

[ZTL]

Почему. две?  Вторая лыжа постоянно поднята, используется только для страховки в крайнем случае.

 

 да без разницы. это я на всякий случай уточнила. J-поворот  вообще не о том

[Skialm]

Я вас попросил бы!

 

У нас во-первых только открылось все, и то полсклона.

 

Приятель написал, что Новинки открылись. 

[masterpepka]

Я вас попросил бы!

У нас во-первых только открылось все, и то полсклона.
Во-вторых - в ночь на воскресенье выпало см 10 снега - я бы посмотрел как на таком покрытии, которое сразу распахали, кто нибудь из присутствующих исполнил бы искомые повороты.
В-третьих, я живу вне дома и загородом так как ремонт в квартире и практически все дни приезжаю домой в 9 вечера вне зависимости от дня недели. А уезжаю в 6 по будням, в выходные в 9 утра. Чтоб съездить покататься пришлось специально время искать и вставать в 6 утра в выходной. Как хорошо, что ремонт скоро заканчивается уже

Так что не надо тут!

Ах да - видео давай

Фихвам! Рано ещё.)

[BarSeg]

Для резаных поворотов подводящее упражнение - проезд поперёк склона на канте внутренней (верхней) лыжи. Это даёт чувство центробежной силы на внутреннем канте, которого изначально нет. После этого перекантовки на одной лыже достаточно легко получаются, если склон пологий и скорость комфортная. Очень важно при этом следить за правильной загрузкой носка, и не закручивать дугу слишком. Если склон недостаточно пологий, можно для начала освоить повороты с проскальзыванием - на одной ноге, и на внешней с ноги на ногу а-ля чарльстон. Можете даже подталкиваться в повороте палками, со временем такая потребность исчезнет.

В выходные если выберусь на раскатку, могу показать что-нибудь из перечисленного.

[capdim]

Вначале надо боковое соскальзывание поперек склона на двух лыжах, когда норм скльзишь, меняя угол атаки, меняешь скорость соскальзывания, потом соскальзывание на внутренней, поднимая внешнюю, потом косые спуски на внутренней с переходом в поперек склона проскальзыапнием, постепенно косой спуск делать все круче вниз и так перейти в прямую вниз с постепенным поворотом проскальзыванием, потом придет резаный