Сообщений в теме: 54

[Gosha]

Исключено, футбол это в первую очередь защита сердца, бегать с красной мордой то было некамильфо. Цена вопроса обязывает игнорить все что не мешает играть, но только в мини футбол, чтоб без одышки

Спасибо

 

иди отрабатывай "улепетыванинг"
 

[selfit57]

 

Хороший специалист, особенно диагност - основа качественного лечения. Из собственного опыта: Удар согнутым коленом при падении с велосипеда. По данным рентгена, МРТ, КТ диагностируют перелом надколенника. 1 месяц с тутором, не срастается, 1.5 месяца в гипсе - не срастается. Потом ещё на костылях 3 недели и с тростью не помню сколько. 3 раза пункция КС. Мышцы атрафировались. Общался с почти десятком разных ортопедов и хирургов. Пока один из врачей не убедил, что это дольчатый надколенник. Каково мне было услышать, что перелома у меня в колене не было?! А я чуть не лег на операцию на колене.

 

Дольчатый надколенник надо просто игнорить пока не сломается сам с другой стороны и вся операция делается самостоятельно, без всяких последствий- тоже знаю такой стучай. Медики просто хочат денег, вот и накладывают гипс.

Все что будем беречь все атрофируется, поизносится сложно, а заржаветь то запросто.

Сообщение отредактировал selfit57: 08 December 2015 - 18:44

[selfit57]

иди отрабатывай "улепетыванинг"
 

Попытался, но в Сокольниках и ПК убивственная экология не даёт кататься на коньках, а на детских лыжах улепетну, не сомневаюсь.

[Temych]

Классная статья!!! Очень поравилась.

В задней стойке катать меньше надо и повороты делать на разгруженых ногах, тогда нагрузка на колени бедет значительно меньше.

[бигимотег]

Доктора надо лечить!!!

[selfit57]

Доктора надо лечить!!!

В этом и смысл поста, но ценно что все всем наглядны свои проблемы и ТБ не бывает лишней.

[Mazay]

Вывода два по статье:
1)Тренироваться надо и желательно делать это регулярно.
2)Травмы колен лучше не получать, потому как автор привёл доходчивую таблицу что резать шить и как долго потом хромать.
Так, что много тренируемся и аккуратно катемся...
P.S. если вдруг кому приспичило-то можно в центр спортивной медицины на Курской.

[selfit57]

Вывода два по статье:
1)Тренироваться надо и желательно делать это регулярно.
2)Травмы колен лучше не получать, потому как автор привёл доходчивую таблицу что резать шить и как долго потом хромать.
Так, что много тренируемся и аккуратно катемся...
P.S. если вдруг кому приспичило-то можно в центр спортивной медицины на Курской.

Как ни странно 10 000 шагов в день это действует, а 20 000 от бега даёт вдвое больше позитива - проверено.

[selfit57]

Классная статья!!! Очень поравилась.

В задней стойке катать меньше надо и повороты делать на разгруженых ногах, тогда нагрузка на колени бедет значительно меньше.

Да, и выпрямлять полностью внешнюю не надо.

[plug]

Статья очень по делу!Размика и притом активная, а не абы как -это ДА!,особенно если уже после 50 ти .Интесно ,как автор относится к тейпированию,и как правильно тейпировать плечо ?

[capdim]

Так где же, именно тот самый минимальный, но эффективный набор упражнений для коленей???

Студень плюсую, еще перед началом сезона корень одуванчика поесть!

[selfit57]

Так где же, именно тот самый минимальный, но эффективный набор упражнений для коленей???
Студень плюсую, еще перед началом сезона корень одуванчика поесть!

Сведение- разведение коленей на авт.остановках, но это только для карвинга. Окаменелости чуть меньше, но целый год трени...

Сообщение отредактировал selfit57: 09 December 2015 - 17:26

[plug]

57ой ,на каком языке вещаеете ?ай донт андерстенд сколько не пытаюсь, скузи!

[s1mon96]

Помимо разминочных и подготовительных упражнений стоит ли применять ортопедические наколеники ?

[terminator1]

Помимо разминочных и подготовительных упражнений стоит ли применять ортопедические наколеники ?

Ониж разные. Вот в таких, напимер, после операции по пластике ПКС можно кататься некоторое время. Пока нога в норму не придет

http://www.breg.com/...k-oa-knee-brace

Но потом лучше снять. Через, хм....несколько сезонов окончательно. Это если все пойдет, как задумано. 

Сообщение отредактировал terminator1: 10 December 2015 - 00:07

[skimen]

Ониж разные. Вот в таких, напимер, после операции по пластике ПКС можно кататься некоторое время. Пока нога в норму не придет

http://www.breg.com/...k-oa-knee-brace

Но потом лучше снять. Через, хм....несколько сезонов окончательно. Это если все пойдет, как задумано. 

вот у моей супруги с 2008 года не пошло и она в "дон джойсе" катает уж седьмой сезон, плюс летом вело и альпинизм. Но самое главное что всё время с момента травмы поддерживает в тонусе нужные мышцы. Иначе и жесткий брейс не поможет.

[selfit57]

57ой ,на каком языке вещаеете ?ай донт андерстенд сколько не пытаюсь, скузи!

Чо непонятного, больше любой аэробной движухи - больше жизни, беречь ничего не надо, заржавеет. Чем больше боли распада -катаболизма любого старья белков в процессе и мышц на утро тем будем моложе. Больше катаболизм распада старья - мощнее анаболизм восстановления молодых белков на замену.
Футбол, плавание с подключением мышц спины для скорости и лыжи это и максимум химикатов мотивации в крови. Для ускорения  иммунитета - холодный душ по утрам и обучение его в метро.
Что не так , пусть доктор выдаст свои факты химии тела.
А мышцы вообще вегетатика, досталась от предка- дерева, которому вдруг надоела скука. Чем чаще меняем пересушенные - жёсткие мышцы, тем легче любое движение как внутри так и вовне.

Сообщение отредактировал selfit57: 10 December 2015 - 12:17

[Матвеев Андрей]

Добрый день!
Все ортопедические наколенники назначаются по показаниям. Я бы не рекомендовал одевать их просто так.

[selfit57]

Добрый день!
Все ортопедические наколенники назначаются по показаниям. Я бы не рекомендовал одевать их просто так.

Да, но подвязать бинтиком больные при ходьбе колени чтоб не болели во время катания - самое то что надо, тоже проверено.

Сообщение отредактировал selfit57: 11 December 2015 - 00:31