Сообщений в теме: 22

[Dmitry Moiseev]

Хочу попробовать тренировочный план Garmin на 12 недель, но для начала хотелось бы сделать тест, чтобы потом видеть прогресс (или понять что его нет ). Как лучше протестироваться - пробежать по максимуму 5 км или например, замерять какое расстояние я смогу пробежать на пульсе 135 за 30 минут, или еще какие то варианты?

[Минаев Юрий]

В беге показатель один - секундомер. Так что беги, что угодно.

Про пульс - ерунда полная для теста.

[Dmitry Moiseev]

Ну ответа я не дождался, поэтому пробежал сегодня контрольные 5 км за черепашьи 25:39...не думал, что все так плохо. будем тренироваться