Сообщений в теме: 518

[марыч29]

С малого начать, может дальше попрёт!

[losqut]

С малого начать, может дальше попрёт!

Спринты мочить? Этож по разному надо готовиться, чисто для коротких дистанции, как и в лыжах думаю. А начинать надо с тренером ))

[Pavluhich]

Спринты мочить? Этож по разному надо готовиться, чисто для коротких дистанции, как и в лыжах думаю. А начинать надо с тренером ))

Слушай, если занешь подскажи видео обучающее по технике плавания кролем плиз? Тренер - это понятно, но пока не получается

[марыч29]

Спринты мочить? Этож по разному надо готовиться, чисто для коротких дистанции, как и в лыжах думаю. А начинать надо с тренером ))

Над техникой работать

[losqut]

Слушай, если занешь подскажи видео обучающее по технике плавания кролем плиз? Тренер - это понятно, но пока не получается

Основы

http://www.youtube.c...h?v=dJ5p6Ts_KEM

[Минаев Юрий]

 

Опять вопрос утренних нагрузок встает?!

Это не вопрос нагрузок, а вопрос личных предпочтений.

[Wellwin]

Жена прочитала 2 последних поста. Велосипеда у меня теперь не будет

[Минаев Юрий]

Не боись, я два возьму

[brr]

Купил карту на год: басик, кардио, тренажерка.

С 20 до 23 часов, каждый день.

 

Начинайте советовать, как выстроить неделю, чтобы и бег, и вел, и плавание.

Цель: триатлон в Крылатском в августе.

 

Кстати, в кардио есть и дорожки и велики.

 

Как часто плавать? Могу все дни, кроме пятницы.

Имеет ли смысл велик крутить в зале?

[Минаев Юрий]

Имеет ли смысл велик крутить в зале?

Только от безысходности... Самое нудное занятие.

 

Смысл тебе советовать? Все равно, по своему делать будешь...

[Markonnen]

Купил карту на год: басик, кардио, тренажерка.

С 20 до 23 часов, каждый день.

 

Начинайте советовать, как выстроить неделю, чтобы и бег, и вел, и плавание.

Цель: триатлон в Крылатском в августе.

 

Кстати, в кардио есть и дорожки и велики.

 

Как часто плавать? Могу все дни, кроме пятницы.

Имеет ли смысл велик крутить в зале?

Книга Библия триатлета - помощь в составлении планов

Бег - длительные где угодно, спец работы на стадионе, дорожка на плохую погоду пригодится, сам знаешь

Если есть где гонять на велике, то  здесь я тоже за свежий воздух.

 

Есть знакомый парень лет 10 где-то, занимается в секции триатлона. Так у них там только бег и плавание. Вела нет. Вот и думай.

 

Юр, на 5 секунд опередил

[losqut]

С утра бег,  вечером плавание. Бег не меньше 10км, плавание не меньше 2км. Три дня через один день отдыха. Велик в выходные два дня, последний день объемная часа 3-4. Я пока так .

[brr]

 

Смысл тебе советовать? Все равно, по своему делать будешь...

 

Юра, нужно делиться опытом, а послушают или не послушают - это второй вопрос.

[brr]

Сколько времени должна длиться тренировка, если лимита по времени нет.

Обязательна ли (сухая) разминка до воды?

[brr]

Сходил в басик. Первый раз за 20 лет. Море радости!

Поплавал, так сказать, 40 минут. Кроль, как и ожидалось, никакой. Надо заново учиться.

Брассом проплыл 250 м за 7 минут. Совсем позор, да?

Оч доволен. Буду изучать матчасть.

[TTTolik]

Сходил в басик. Первый раз за 20 лет. Море радости!

Поплавал, так сказать, 40 минут. Кроль, как и ожидалось, никакой. Надо заново учиться.

Брассом проплыл 250 м за 7 минут. Совсем позор, да?

Оч доволен. Буду изучать матчасть.

А сколько там в Крылатском плыть то надо?

[Markonnen]

А сколько там в Крылатском плыть то надо?

если Ринат говорит про громовский спринт, то 750 метров плавания.

 

250 м за 7 минут - третья четверть протокола, ближе к серединке, кмк. Но важен суммарный результат. Ты в беге посильнее многих будешь.

[brr]

Кроль: скольжение, руки, ноги, дыхание.

 

Какие есть упражнение для тренировки этих элементов?

 

Скольжение - торпеда от борта, тут все ясно.

 

Ноги - на доске. Голову опускать в воду?

 

Руки - с поплавком между ног. Что еще?

[Markonnen]

Кроль: скольжение, руки, ноги, дыхание.

 

Какие есть упражнение для тренировки этих элементов?

 

Скольжение - торпеда от борта, тут все ясно.

 

Ноги - на доске. Голову опускать в воду?

 

Руки - с поплавком между ног. Что еще?

Альтернативные техники учи

[brr]

Альтернативные техники учи

 

Да, повезло парню с пейсами )))

 

Нам, мусульманам, таких почестей нет. Самим впахивать велено )))