Сообщений в теме: 819

[Приморец]

приехали...

Сообщение отредактировал Приморец: 19 October 2014 - 17:29

[Alex Gonch]

Если надо избавиться от Х (сам этим страдал после перерыва в 20 лет и классической техники на карвах) - надо просто акцентировано тянуть внутреннее колено еще сильнее внутрь поворота...  причем тянуть так сильно, как это возможно (скорость большая не нужна, склон не крутой)... Главное сосредоточиться именно на этом... Правда у меня проблем с отвалами назад не было - вход с носка в поворот зашит на уровне подкорки...

[Sandwich]

   Слишком много работы руками и корпусом. Помогаете себе разгружаться корпусом. Все время поворачиваете на внутренней ноге, из за этого постоянный снос в повороте. Повороты незаконченные. 

 Если хотите исправить технику, то начните с того, что попробуйте кататься без палок. И еще одно упражнение - поворот  с поднятой внутренней пяткой лыжи. Старайтесь закрывать поворот. Все это вы сможете контролировать сами. 

[NORDSON]

Поворот должен от плеч идти а не от ног. И корпус и ноги поразным траекториям ходят.

[Shery]

приехали...

Здравствуйте девченки ....))

[Mzy]

 

 

Поворот начинается сзади. Лыжи поворачивать не хотят. Возникает битва за баланс и нет динамики. Надо или слаломки надеть или перецентровку найти

[alfarm]

Тань...я так... мне уже Полинковский все рассказал...Кстати...и Гордей тоже...тока забыл..хотя и сказал теми же словами. 

Сообщение отредактировал alfarm: 19 October 2014 - 22:19

[alfarm]

Привет Алфрарм , а что это у нас повороты разные ? В право - есть вынос , в лево почти нет ? Правой внутренней доверяешь , а левой внутренней  нет ? Фигово это , присоединюсь к совету Алекса 63 , тренируй внутренние ноги , начинай поворот с поднятой внешней , заканчивая приседай на две , и с другой ноги тоже самое , не меньше 10 спусков за день . Но как тока накатаешь внутренние , Сразу же слезай с них , как будто у тебя их и вовсе нет , все во внешнюю . Конечно же повороты заканчивай , и садись ниже , скорость хорошо , когда не мешает . Это ты на слаломках шпаришь ? 

Наконец то!!!!!! Читаю всех и очумеваю)))) Да есть такое дело...травма , мать ее... Но дело не в этом. Первое видео это тренировка , "баян" это один из моментов..отработка блокировки вешки, Гордей...ты ж в другом форуме другое писал.., Сань...

незаконченые повороты тоже элемент. Упор идет во внешнюю..внутренняя загружена на 30-45% . Я понимаю, что не сказать( ты сидишь на жопе и едешь на внутренней-это уже моветон, на данном форуме)

[alfarm]

Поворот начинается сзади. Лыжи поворачивать не хотят. Возникает битва за баланс и нет динамики. Надо или слаломки надеть или перецентровку найти

Миш...как говорит Дина  и Полинковский...перецентровка...зло- это потеря времени...нужно всегда находится в передней стойке)))))

[alfarm]

   Слишком много работы руками и корпусом. Помогаете себе разгружаться корпусом. Все время поворачиваете на внутренней ноге, из за этого постоянный снос в повороте. Повороты незаконченные. 

 Если хотите исправить технику, то начните с того, что попробуйте кататься без палок. И еще одно упражнение - поворот  с поднятой внутренней пяткой лыжи. Старайтесь закрывать поворот. Все это вы сможете контролировать сами. 

 

 

   Слишком много работы руками и корпусом. Помогаете себе разгружаться корпусом. Все время поворачиваете на внутренней ноге, из за этого постоянный снос в повороте. Повороты незаконченные. 

 Если хотите исправить технику, то начните с того, что попробуйте кататься без палок. И еще одно упражнение - поворот  с поднятой внутренней пяткой лыжи. Старайтесь закрывать поворот. Все это вы сможете контролировать сами. 

А подробнее можно?  Как можно повернуть на внутренней ноге? Вы сами пробовали? А если пробовали, то вас не разорвало? Какой снос может быть при загрузке внутренней??? Падение с срабатывание крепов...это да может, а снос то куда? 

А упражнения и сам могу посоветовать..0))) вот например...

и т.д.

[Alex_63]

 

 

А подробнее можно?  Как можно повернуть на внутренней ноге? Вы сами пробовали? А если пробовали, то вас не разорвало? 

 

http://pashasurf.nar...upraznenija.htm    Мужик в оранжевой куртке покрутить вниз прилично надо видос называется "Лыжи (базовый навык)"

[Mzy]

Миш...как говорит Дина  и Полинковский...перецентровка...зло- это потеря времени...нужно всегда находится в передней стойке)))))

 

Так находиcь Тогда будет и баланс и динамика.

[Volk1]

Как можно повернуть на внутренней ноге? Вы сами пробовали?

 

Когда едешь на одной лыже каждый второй поворот на внутренней.

[alfarm]

Здарова alfarm!

 

Я ни разу не эксперт, но мнение имею!!! Потому как была похожая проблема (с разножкой в начале поворота). Так вот, убрал я ее ( в большей степени убрал), разворотом бедер (и корпуса) в начале поворота - в сторону центра поворота. Если ты так сделаешь, то тогда ты в принципе не сможешь так внутреннюю выставить вперед. А то получается, что ты бедро внутреннее пихаешь в поворот и запираешь себя там - после этого уже дальнейшего смещения нет и поворот получается отлогий. При этом ты кстати внешнюю теряешь тоже - т.к. бедра наружу поворота начинают смотреть. И кстати если на внешней заходить не с носка, то тоже на внутреннюю можно свалиться, потому четко контроллируй заход с носка (я это через чувство плюсны делаю). Заметил, что ты внешнюю руку на входе отодвигаешь назад - это здорово отсаживает назад и закручивает от поворота (может даже дело все в этом), четко внешнюю руку держи впереди вытянутой (согнуть может только немного), не допускай отмашки назад. Можешь даже сейчас перед моником, попробовать ее вытянуть, а потом назад отвести - четко видно как направление плечь меняется, а они и бедра тянут.

Еще слышал, что про это говорят, как "внутреннюю задвинуть под себя" - смысл тот же, но КМК все дело в направлении бедер (и корпуса).

Исправлять - через дворники (у ГГ видео этого упражнения есть). Если ты также ногу будешь выставлять, то оно у тебя в принципе получаться не будет. Дворники делай на гладком и среднем уклоне, в каше смысла 0 (бороться со склоном будешь, вместо отработки движений). Может кто и поэффективнее упражнение даст (в плуге думаю задвигать внутреннюю назад не очень напрактикуешь, но точно не скажу - не пробовал).

Вот как этот момент поправишь, тогда можно будет дальше смотреть чего выходит. А то если вход не получается, то на остальное смысла смотреть особо нет. Написал тебе по своим собственным ощущениям и как сам себе катание менял.

Также есть смысл выравниванием ботинок заняться (просто скотч понаклеивай и посмотри как катуха изменится).

 

Как кстати бустеры? Помнится ты грозился попробовать и так и эдак и написать. Я свое мнение не изменил, по прежнему поверх пластика тяну.

С рукой проблема(((( Подозреваю, что вся цепочка из за нее...

Ботинки у Василевского делал..скотч он мне дал. Ждем снега.

[alfarm]

Я иногда в финке так развлекаюсь-обучаюсь, скучно там просто так кататься.  При маленькой скорости нет дополнительной поддержки (ну как на велике) и при неправильных движениях быстрее теряешь равновесие. У меня это при повороте в одну сторону сразу проявляется,

Принято))

[alfarm]

Когда едешь на одной лыже каждый второй поворот на внутренней.

Я не могу на скорости ехать на одной лыже.

[Приморец]

  Еще чарльстон и скандинавский шаг забыли посоветовать. Очень помогает. 

   

alfarm  , какие упражнения делал раньше ?

Сообщение отредактировал Приморец: 20 October 2014 - 07:40

[alfarm]

Начинаю всегда с плуга. Водонос,гирлянда, свечи, повороты с упором в пояс, с касанием колена, вход в поворот с внутренней, но плохо получается. В горах действительно не тренировок, там кататься хочется. В этом сезоне начну опять с плуга. Посмотрел еще раз...рука уходит назад и начинает завинчивать весь корпус наружу...отсюда и разножка и т.д.

[Alex_63]

 

Я не могу на скорости ехать на одной лыже.

& Так потому и проблемы что не можешь а надо, и не каждый 2 и каждый первый nbsp;

Сообщение отредактировал Alex_63: 20 October 2014 - 09:09

[Peterzt]

Kagarich свое видео со сборов постил.

http://vimeo.com/43209260

Посмотри на 4:54, про похожую проблему говорят (но он вроде просто ногу выставлял, без закручивания себя рукой, хотя это все связано вместе). Заметь когда АЛ показывает, то она внешнюю руку назад не убирает.

 

 

Я не могу на скорости ехать на одной лыже.

Почему? Что происходит когда начинаешь ехать? Падаешь? В сторону уводит? Вообще, симптом невыровненных бот.

Сообщение отредактировал Peterzt: 20 October 2014 - 09:27