Сообщений в теме: 33

[Astar]

Сейчас, когда уже днем +27+30 особо после работы не побегаешь!!! Сейчас бегаю по утрам 6-8 км. Вечером турник, брусья... Для меня так нормалек летом!!! На выходных на л/роллерах тоже стараюсь утром откатать...

 

Вот примерно то же самое, только вечером вместо брусьев силовой комплекс, а утренний бег - через день (каждый день реально влом))

Для л/р трассу разбомбили(((

[Biathlonist]

Для л/р трассу разбомбили(((

И до кучи последнюю спортплощадку снесли в Долине. 

[Markonnen]

Сегодня попал поликлинику и как всегда отправили делать ЭКГ, после вчерашней беговой работы и покатушек в размере 60 км, оказалось все не очень весело, подозрение на синдром какой-то, не расслышал из-за стенки.

Внимание вопрос: как долго тяжелая тренировка может оказывать влияние на ЭКГ, какие отклонения при этом будут нормальными и стоит ли вообще проходить это исследование после нагрузки?

[Goblin76]

Если встреча с кардиологом еще не состоялась, и она предстоит, то у меня такой вопрос:

1. Есть ли какие-нибудь противопоказания при занятиях бегом людям, у которых повышенное АД (нижнее) и которые по совету лечащего врача принимают соответствующие лекарственные препараты, например "Конкор кор" ? Сам лечащий врач никаких противопоказаний не выдал. 

2. При занятиях бегом и при употреблении вышеуказанного препарата заметил довольно существенное снижение ЧСС, как в состоянии покоя, так и во время бега. Стоит ли показания пульсомера в этом случае использовать для расчета нагрузки как обычно, или надо к показанию датчика прибавлять некоторые количество единиц, чтобы использовать "старые" значения, которые были ДО принятия "Конкор кора" ?

 

Спасибо. 

[evilhuman]

После тренировки идти ко врачу проводить всякие там исследования типа ЭКГ и прочего не рекомендуется. Ибо показания будут отличаться от "нормальных" для вас категорически. Сам как то пошел после прыжковой имитации в поликлинику, так там намеряли давление 150 на 60. Чуть на скорой не увезли! Пошел на следующий день мерять- 125 на 60, кажется. Ну и с остальным я думаю будет в том же духе. А синдромов могут и так понаписать- от брадикардии до "ранней реполяризации желудочков". Только большинство этих страшных словосочетаний не так уж и страшны- являются разновидностью нормы.

[Markonnen]

После тренировки идти ко врачу проводить всякие там исследования типа ЭКГ и прочего не рекомендуется. Ибо показания будут отличаться от "нормальных" для вас категорически. Сам как то пошел после прыжковой имитации в поликлинику, так там намеряли давление 150 на 60. Чуть на скорой не увезли! Пошел на следующий день мерять- 125 на 60, кажется. Ну и с остальным я думаю будет в том же духе. А синдромов могут и так понаписать- от брадикардии до "ранней реполяризации желудочков". Только большинство этих страшных словосочетаний не так уж и страшны- являются разновидностью нормы.

Это я уже понял. А сколько длится "эффект"? А то только скорость начал ловить и сразу слом тренировочного плана

А синусовую брадикардию рано или поздно напишут  

[PSynopsis]

Мне ещё в начале 2000х написали)))

Вчера ходил с измерителем давления целый день

Каждые 30мин мерял давление

Сообщение отредактировал PSynopsis: 04 June 2014 - 19:46

[Goblin76]

Мне ещё в начале 2000х написали)))

Вчера ходил с измерителем давления целый день

Каждые 30мин мерял давление

Ты каждые 30 мин, а у меня каждые 10 мин, только не день, а сутки, даже ночью. 

Правда ночью прибор измерял каждый час, дал поспать. 

Сообщение отредактировал Goblin76: 05 June 2014 - 12:12

[PSynopsis]

Ты каждые 30 мин, а у меня каждые 10 мин, только не день, а сутки, даже ночью. 

Правда ночью прибор измерял каждый час, дал поспать. 

 

у меня тоже сутки, и замер каждые 30мин.

[Юнга]

Всем привет! Братцы,были перегрузки зимой после полтиничков,что посоветуйте Милдронат или витамины магниевые+В6. ЭКГ ничиго толком не показало,осталась тонкая не хорошая пульсация на сердце.

[BreakeR]

Я прихожу к выводу, что если хочешь серьезно заниматься спортом даже на любительском уровне (постоянные тренировки с набегом в месяц скажем от 100 км) - нужно периодически кушать витамины и постоянно использовать спортивное питание.

Есть наверное те, кому это не требуется, но большинству думаю - не повредит.

[TTTolik]

витамины + 

спортивное питание -

 

считаю что градацию делать

лучше по "времени в год", а не по километражу.

[BreakeR]

TTTolik, а почему ты спортивное питание считаешь минусом?

[Wawan]

считаю что градацию делать

лучше по "времени в год", а не по километражу.

так и получится

обычно к витаминам прилагается инструкция вроде "повторный курс можно пить через 3 месяца"