Сообщений в теме: 4231

[Biathlonist]

Это как так? Чтобы извернуться и поставить ногу на внешний кант, нужно изрядно изогнуть голеностоп. И манжетка ботинка будет сильно мешать. Вместо снижения нагрузки на голеностоп, получим двойную нагрузку. Да ещё и акробатику такую, нужно суметь выполнить.

[Diman73]

ММ да, а ещё говорят у меня техника хромает.

[dev81]

Вот смотрю Дёминский марафон - ну никто не толкается палками вдоль скользящей лыжи при ООКХ, как описывалось здесь нескольно страниц назад. У большинства толчок палками происходит вдоль трассы, когда корпус уже развернут вперед и центр массы находится между лыжами. Постановка второй лыжи сразу после окончания толчка. Как всё-таки правильно отталкаться палками? 

[mainer]

Чтобы ножками делать как на картинке свыше,надо Здоровье в руках конское иметь. Там прокат на одной ноге метров 10. А если ты частишь по 3-4 метра то не успел лыжу поставить а уже закантовываешься. На свой след посмотрите и все ясно станет с вашей техникой.

[Wawan]

Там прокат на одной ноге метров 10.

Около двух метров у него прокат на одной ноге там.

 

 

Но здоровье конское да, никогда не лишнее

 

А в подъём - чуть больше метра прокат на одной ноге:

 

Сообщение отредактировал Wawan: 03 March 2018 - 15:14

[Минаев Юрий]

10 метров -это бурные фантазии  Передо мной стена 6 метров, еще 4 прибавить боюсь

[dvl]

Чтобы ножками делать как на картинке свыше,надо Здоровье в руках конское иметь. Там прокат на одной ноге метров 10. А если ты частишь по 3-4 метра то не успел лыжу поставить а уже закантовываешься........

    Не согласен. По равнине с такой техникой, по такой трассе, как  на картинке с прокатом в 10 метров ехать одно удовольствие. Конское здоровье тут и не нужно - едешь максимально расслаблено на прокате, дышишь носом.. А вот если суетишься,  и частишь  по 3-4 метра, забыв про баланс на лыже и ставя лыжу  сразу на кант, вот тогда здоровье то и надо! ... на лишние движения и отсутствие расслабления. 

    Кстати, в плавании кролем, например, абсолютно такой же принцип  для поддержания высокой скорости при минимальных затратах сил - баланс и долгое скольжение. Девочки и старички, которые хорошо плывут,  делают в два раза меньше гребков на 50м бассейн и плывут в 1,5 раза быстрей, чем здоровые мужики, которые просто молотят руками изо всех сил и не скользят правильно.

[mainer]

Вот видишь Юр. Мнение расходятся а правда посередине. Так что про 6 метров не прибедняйся. Только что с дюсша . Там подростки 5-6 на расслабухе катят.

[dvl]

10 метров -это бурные фантазии  Передо мной стена 6 метров, еще 4 прибавить боюсь

18 км/час = 5м/сек, прокат 2 сек = 10м.   По равнине на расслабоне, так и получается. Если чуть в горку - где то 1,2 сек -  около 5-6 метров прокат.

[vanesco]

18 км/час = 5м/сек, прокат 2 сек = 10м. По равнине на расслабоне, так и получается. Если чуть в горку - где то 1,2 сек - около 5-6 метров прокат.

Во первых никто на расслабоне с такой скоростью не ездит, разве что по льду. Во вторых движение раз в 2 секунды это очень медленно. Посмотрите видео, у него движения чаще чем раз в секунду. Так что прокат как раз 3-4 метра.

[mainer]

Этот лыжник сейчас не думает о том как ногу ставить на внешней кант. У него вообще обе лыжи в воздухе.

Сообщение отредактировал mainer: 04 March 2018 - 08:28

[Biathlonist]

Этот лыжник сейчас не думает о том как ногу ставить на внешней кант. У него вообще обе лыжи в воздухе. 

И при чем тут этот лыжник? Тут таких вообще нет. 

[Diman73]

Вообще то вопрос был как поставить ногу на внешний кант, прежде чем толкнуться другой ногой. То есть обе ноги должны быть на снегу.

Это типа самая правильная "Олимпийская техника".

[krankenstein]

Вообще то вопрос был как поставить ногу на внешний кант, прежде чем толкнуться другой ногой. То есть обе ноги должны быть на снегу.

Это типа самая правильная "Олимпийская техника".

 

Для равнинного одношажного хода надо сначала начать толкаться, а потом уже ставить опорную ногу. Это будет правильная техника, и про это уже не один раз сказали тут.

Для подъемов надо стараться ставить лыжу на внешний кант, встанет она на него или нет - зависит от крутизны подъема, но даже если и встанет - только в самом начале.

[Diman73]

На равнине может и сработает, а на хорошем подъёме ни разу не видел, чтобы кто то ехал на внешнем канте, все едут на внутреннем. Иначе лыжи начинают разъезжаться. Да и по следам хорошо видно, кто как едет.

[krankenstein]

На равнине может и сработает, а на хорошем подъёме ни разу не видел, чтобы кто то ехал на внешнем канте, все едут на внутреннем. Иначе лыжи начинают разъезжаться. Да и по следам хорошо видно, кто как едет.

По-моему, тут надо не на лыжах учиться кататься, а освежить программу начальной школы в части чтения и понимания прочитанного.

[Андрей Носков]

По-моему, тут надо не на лыжах учиться кататься, а освежить программу начальной школы в части чтения и понимания прочитанного.

Вас просто тролят.

[loop]

Вообще то вопрос был как поставить ногу на внешний кант, прежде чем толкнуться другой ногой. То есть обе ноги должны быть на снегу.

Это типа самая правильная "Олимпийская техника".

На равнине уже была картинка с Фуркадом. Пример в крайнем варианте, крутой подъем, прыжками:

[Diman73]

Это конечно мощно, в такой подъём ещё и прыжками. Если без прыжков, то мы едем примерно так же. А вот такого я в живую ни разу не видел.

 Жалко не видно с той стороны, как он взбирается на самом крутом участке.

Сообщение отредактировал Diman73: 05 March 2018 - 10:42

[Sergio190]

Добрый день! Посоветуйте, как победить "одноногость"? Проблема в прокате на левой опорной ноге. С правой все в порядке, четко встает под ц.т., прокат на ней устойчивый, комфортный, а вот с левой-беда. Вроде и ставлю осознано-акцентированно под ц.т. но она тут же пытается перейти на внутренний кант со всеми вытекающими- неустойчивым прокатом, болью внутренней части свода стопы, дискомфортом в голеностопе. При удержании равновесия "на бутылке" вроде ощутимой разницы между ногами не наблюдается. Причем такая штука у меня второй сезон, до этого-проблемы не возникало. Может, уже возраст начинает сказывается ( под "полтинник"), всякие там связи в мозге нарушаются, ответственные за координацию? Может, есть у кого подобный опыт? Буду признателен! Заранее спасибо!