Не глупость 100%. Делаю когда есть возможность.Может глупость, но слышал от "старых" спортсменов. Залезай на стол и болтай ножуами до выпрямления. Сколько не надоест. Помогает, однако.
Доктор Шишонин рекомендует). Смотрел как то его признанную всемирно гимнастику для шеи и верхних отделов позвоночника, где через два позвонка, проходят артерии и нервные магистрали(рекомендую). Он да, рассказывал про этот способ, сам говорит узнал случайно, проверили. Работает).


