Сообщений в теме: 4231

[Сергей Сущенко]

Прочитав эту и соседнюю темы, предлагаю:

1. Выбрать несколько видео с "образцово-показательной" техникой для каждого типа хода;

2. Проголосовать и выбрать по одному видео для каждого хода. К голосованию допускаются следующие участники форума: а) имеющие диплом тренера по лыжным гонкам / биатлону, б) имеющие спортивные звания в лыжных гонках/биатлоне от МС и выше, полученные после 2000г., в) выступающие в соревнованиях по лыжным гонкам коньковым стилем / биатлону с результатом 1,0-1,2 от времени лидера абсолютного зачёта;

3. Закрепить в шапке "образцово-показательные" видео и всех вопрошающих по данной теме отправлять смотреть данные видеоролики;

4. В теме про выбор лыж, закрепить в шапке "Покупайте ТОП, б/у ТОП, Атомик Про, STC Sable PRO / STC Brados PRO , Tisa Race Cap. Если Вы хотите подробный совет по выбору лыж, то а) указывайте бюджет приобретения, массогабаритные характеристики будущего лыжника/лыжницы и условия эксплуатация лыж."

[Близнец]

Надо не руками угадывать под ноги, а ноги подставлять под руки. Вся синхронизация завязана на руках. 

Вот эти волшебные слова, которые помогли мне понять порядок движения и скоординироваться при движении коньковым ходом под каждую ногу.Вчера  впервые поехал таким ходом.Спасибо форуму.

[Zaknafeir]

Прочитав эту и соседнюю темы, предлагаю:

Это отличная идея!!

Новеньким действительно проще будет посмотреть в одной теме, чем вопрошать или искать куски по разным

[PSynopsis]

 Да ничего подобного. Чем круче подъём, тем больше угол между лыжами. Иначе остановишься или назад поедешь

 

неправда. никуда назад не поедишь!

[Swann85]

Мне кажется что все споры о технике от лукавого.

Все очень индивидуально. Если бы был какой-то идеал, как все считают Домрачеву, то давно бы все так ехали. Просто у Домрачевой такие антропометрические данные и это ей позволяет так ехать.

Поэтому катать объемы (как раньше здесь писали) и техника сама выработается.

Я в некоторых гонках бегу 1.2 от лидера, но не голосовать, не тем более давать советы по технике не готов.

[Sirius73]

неправда. никуда назад не поедишь!

Я не поеду, ты не поедешь.

А неопытный - легко!

[PSynopsis]

Я не поеду, ты не поедешь.

А неопытный - легко!

 

как, если лыжи ёлочкой стоят???? (разведены)

[PSynopsis]

Мне кажется что все споры о технике от лукавого.

Все очень индивидуально. Если бы был какой-то идеал, как все считают Домрачеву, то давно бы все так ехали. Просто у Домрачевой такие антропометрические данные и это ей позволяет так ехать.

Поэтому катать объемы (как раньше здесь писали) и техника сама выработается.

Я в некоторых гонках бегу 1.2 от лидера, но не голосовать, не тем более давать советы по технике не готов.

 

не согласен, я объёмы уже накатал.

а для профи глаз намётан, увидел сразу первые недочёты (даже особенность техники).

нам любителям даже может быть не понять эту фишку.

[Zaknafeir]

А у меня когда я ёлочкой широкой лыжи в горку развожу они у меня сзади друг на друга наступают. Это особо не мешает, но ониж наверняка от этого портятся

[Сергей Сущенко]

Мне кажется что все споры о технике от лукавого.

Все очень индивидуально. Если бы был какой-то идеал, как все считают Домрачеву, то давно бы все так ехали. Просто у Домрачевой такие антропометрические данные и это ей позволяет так ехать.

Поэтому катать объемы (как раньше здесь писали) и техника сама выработается.

Я в некоторых гонках бегу 1.2 от лидера, но не голосовать, не тем более давать советы по технике не готов.

Объёмы без работы над техникой закрепляют ошибки.

 

Есть нюансы антропометрии индивидуума, а есть явные ошибки в базе. Выше видео было где два персонажа в костюмах известной фитнесс-сети едут, так один нормально в подъём едет, а второй закручивается вокруг позвоночника, что есть ошибка в современной технике.

[Sirius73]

как, если лыжи ёлочкой стоят???? (разведены)

Да понял я, что ты имеешь в виду.

Я про новичков говорю. Был у меня случай. Я об этом как-то писал. Дал свои лыжи коллеге пробежать этап на эстафете. Дак он так и не смог в горку на них подняться. Говорит, что они назад едут . 

[Techno]

как, если лыжи ёлочкой стоят???? (разведены)

Какой "разведены"?! Ты же читал, что угол меняться не должен! Тренируйся больше! ))

 

 

А у меня когда я ёлочкой широкой лыжи в горку развожу они у меня сзади друг на друга наступают. Это особо не мешает, но ониж наверняка от этого портятся

Ножки пошире ставить обычно помогает. Во всяком случае, должно при правильно подобранных лыжах.

 

Посмотри картинки, которые Курбатский привёл - там как раз чётко видно, где он неправ. (Ладно, опустим тот момент, что определять угол наклона лыжника вперёд по фронтальной проекции - это уже само по себе оригинально, но приводить в качестве аргумента картинку, опровергающую аргументируемое утверждение даже при беглом взгляде - пожалуй, ещё интереснее. =))

БОльшую часть времени в подъём (особенно крутой) работаешь на полусогнутых, широко расставленных ногах (тушка сама подкорректирует угол на нужную величину). Чем круче подъём, тем меньше прокат будет получаться.

Кто-то предпочитает больше частить с чуть меньшим прокатом и более короткими шагами, кто-то наоборот делает бОльшие шаги с меньше частотой, растягивая прокат "от колена".

Поскольку ты почти постоянно "висишь" на палках, цт, по большому счёту, всё время остаётся между лыж. Опять же, см ту же картинку.

 

Недавно был ТдС, там на финальной стенке всё очень хорошо видно. Местами они практически без проката переставляют лыжи.

[Zaknafeir]

Techno, спасибо, буду изучать и пробовать  

[Wawan]

они у меня сзади друг на друга наступают

ониж наверняка от этого портятся

Вы ж их именно для этого купили - чтоб портить на лыжне.

 

Чтоб лыжи не задавливали друг друга - надо колено-то поднимать! как тут пишут и показывают в видео. Даже дополнительный подъём колена на каждом шаге всего на пару см вполне способен вам помочь избавиться от стука лыж сзади. Мне помог, по крайне мере я знаю что теперь правая левую не прижмёт на горке и я от этого не рухну.

[Wawan]

Я не знаю. У меня на равнине пятки чикают друг об друга, хоть и не постоянно (рост 175 примерно, лыжи 190+).

Отношу это на отсутствие техники, так как у проезжающих мимо спортсменов такого не замечаю.

(В принципе, когда бодрое настроение - и у меня почти не чикают пятки, так что без этого чиканья кататься - точно реально, надо прокачать координацию, видимо.   )

[Aleksandr Kurbatsky]

А пятки - это какая часть лыжи подразумевается?

[Aleksandr Kurbatsky]

Какой "разведены"?! Ты же читал, что угол меняться не должен! Тренируйся больше! ))

 

 

Ножки пошире ставить обычно помогает. Во всяком случае, должно при правильно подобранных лыжах.

 

Посмотри картинки, которые Курбатский привёл - там как раз чётко видно, где он неправ. (Ладно, опустим тот момент, что определять угол наклона лыжника вперёд по фронтальной проекции - это уже само по себе оригинально, но приводить в качестве аргумента картинку, опровергающую аргументируемое утверждение даже при беглом взгляде - пожалуй, ещё интереснее. =))

БОльшую часть времени в подъём (особенно крутой) работаешь на полусогнутых, широко расставленных ногах (тушка сама подкорректирует угол на нужную величину). Чем круче подъём, тем меньше прокат будет получаться.

Кто-то предпочитает больше частить с чуть меньшим прокатом и более короткими шагами, кто-то наоборот делает бОльшие шаги с меньше частотой, растягивая прокат "от колена".

Поскольку ты почти постоянно "висишь" на палках, цт, по большому счёту, всё время остаётся между лыж. Опять же, см ту же картинку.

 

Недавно был ТдС, там на финальной стенке всё очень хорошо видно. Местами они практически без проката переставляют лыжи.

 

 

Вот ты упертый. Я про ноги что-то говорил вообще, кроме того, что чем круче подъем - тем глубже приседание, ну, т.е. сильнее гнём ноги ? Я говорил про угол, на который разводят ЛЫЖИ, Карл, ЛЫЖИ. А это угол практически не отличается от равнинного - ну, или не должен отличаться в идеале, что как раз и видно из диаграмм.

 

Всё, надоели вы мне, умолкаю теперь точно.

[Wawan]

А пятки - это какая часть лыжи подразумевается?

задние концы, по ощущениям - 5-15см, т.к. я не оглядываюсь на них, а зарубок не остаётся.

[Wawan]

Я говорил про угол, на который разводят ЛЫЖИ, Карл, ЛЫЖИ.

 

Дак непонятно же было!

Лыжи-то да, топ-спортсмены не разводят сильно широко. Но это от скорости, наверное, в первую очередь зависит - с маленькой скоростью не сможешь подниматься, если не разведёшь лыжи. А если "добавишь" скорости - то они сами собой немного сойдутся, это заметно на глаз.