Сообщений в теме: 4231

[Guiden]

Коньковый ход поэтому и называется коньковым. Скользить нужно именно на одной лыже, поочерёдно меняя левую ногу с правой. 

 

Когда перед тем, как поставить очередную лыжу для скольжения, нужно ли другой оттолкнуться от земли или ее просто поднимаешь?

[Guiden]

Guiden,

Уважаемый, без обид, но вы бы почитали бы форум, все это пережевано по сто раз.

Лучше посмотреть один раз обучающее видео, чем попытаться уяснить , что же вам понаписали в сообщениях.

 

Спасиб за видео

[Aleksandr Kurbatsky]

Когда перед тем, как поставить очередную лыжу для скольжения, нужно ли другой оттолкнуться от земли или ее просто поднимаешь?

 

Вы сами-то поняли, что написали? Одна лыжа ещё не "стоит", а вторую предлагаете просто поднять? Левитацию осваивать собираетесь?  

[Минаев Юрий]

Когда перед тем, как поставить очередную лыжу для скольжения, нужно ли другой оттолкнуться от земли или ее просто поднимаешь?

Не только нужно, но и перед толчком выполняется, так называемый "подсед".

[Aleksandr Kurbatsky]

Как-то так надо:

 

 

Т.е., опорная нога по центру тяжести, начинаете толкать палками,  в последней фазе толчка палками начинаете работать толчковой ногой, завершаете толчок палками, доталкиваетесь толчковой ногой. Обязательно дотолкнуться голеностопом, стараясь вытянуть носок ноги.

 

А, да. Забыл. При прокате на опорной ноге СРАЗУ начинаете смещать центр тяжести в сторону толчковой ноги, подготавливаясь сделать её опорной.

Сообщение отредактировал Aleksandr Kurbatsky: 25 January 2017 - 08:15

[Сергей Сущенко]

Когда перед тем, как поставить очередную лыжу для скольжения, нужно ли другой оттолкнуться от земли или ее просто поднимаешь?

там http://www.skisport.ru/forum/2/54791/ есть ссылки на видео уроков по коньку и классике, доходчиво и понятно всё объясняет.

[Alexandr_K79]

Как-то так надо:

 

 

Т.е., опорная нога по центру тяжести, начинаете толкать палками,  в последней фазе толчка палками начинаете работать толчковой ногой, завершаете толчок палками, доталкиваетесь толчковой ногой. Обязательно дотолкнуться голеностопом, стараясь вытянуть носок ноги.

 

 

Важный нюанс. В кадре номер 4 у Йонсона толчок ногой еще не начался, а опорная уже подана вперед. Если этого не сделать, то сила точка ногой пойдет вбок.

[Zaknafeir]

Спрошу здесь. У почему-то при катании болят ноги спереди от колена и ниже. От чего это может быть? Я что-то неправильно делаю в плане техники или это недостаточная тренированность?

Сегодня например после недельного перерыва каталась по неукатанному рыхлому снегу и почти сразу заболели ноги в этом месте.

[ZiggyStardust]

Zaknafeir.

Все нормально, катайте больше.

[Techno]

Спрошу здесь. У почему-то при катании болят ноги спереди от колена и ниже. От чего это может быть? Я что-то неправильно делаю в плане техники или это недостаточная тренированность?

Сегодня например после недельного перерыва каталась по неукатанному рыхлому снегу и почти сразу заболели ноги в этом месте.

Второе, но наверняка не без первого.

У меня так почти каждые первые разы из года в год. Через пару трень проходит. В этом году миновало, потому что начал сезон сразу на боевых (лёгких) - спасибо ноябрю! Возможно, если заниматься бегом, тоже будет хорошо.

 

Там мышца, которая в обычной жизни отвечает за "неспотыкаемость ног" - приподнимает носок при шаге. Большого усилия ей развивать в обычной жизни не нужно и вес лыжи для неё становится сюрпризом.

 

У меня ещё иногда может побаливать на бетоне. Не задавался особенно диагностикой - просто терпел. )

[Zaknafeir]

Второе, но наверняка не без первого.

У меня так почти каждые первые разы из года в год. Через пару трень проходит. В этом году миновало, потому что начал сезон сразу на боевых (лёгких) - спасибо ноябрю! Возможно, если заниматься бегом, тоже будет хорошо.

 

Там мышца, которая в обычной жизни отвечает за "неспотыкаемость ног" - приподнимает носок при шаге. Большого усилия ей развивать в обычной жизни не нужно и вес лыжи для неё становится сюрпризом.

 

У меня ещё иногда может побаливать на бетоне. Не задавался особенно диагностикой - просто терпел. )

Да вот я и вроде бегаю много. На лыжах получается только на выходных поэтому среди недели обычно хожу в тренажерный зал, где и бегаю. В самом начале сезона тоже обычно болит, но там то понятно, а тут уже вроде два месяца катаю и вдруг опять 

[Минаев Юрий]

Может болеть от чрезмерной затяжки шнуровки, или манжеты.

[Zaknafeir]

Может болеть от чрезмерной затяжки шнуровки, или манжеты.

Спасибо, попробую ослабить. Ботинки у меня кстати комбинированные, не очень высокие

[kolkap]

Важный нюанс. В кадре номер 4 у Йонсона толчок ногой еще не начался, а опорная уже подана вперед. Если этого не сделать, то сила точка ногой пойдет вбок.

ничего не понимаю уже, мы же толкаемся вбок, лыжа же вбок уходит?

[PSynopsis]

ничего не понимаю уже, мы же толкаемся вбок, лыжа же вбок уходит?

 

никакого вбок

весной на льду сразу поймёте ошибку

[kolkap]

т.е.  толкаться надо вперед? Но ведь лыжа идет же вбок, не параллельно же?

[Sirius73]

Спрошу здесь. У почему-то при катании болят ноги спереди от колена и ниже. От чего это может быть? Я что-то неправильно делаю в плане техники или это недостаточная тренированность?

Сегодня например после недельного перерыва каталась по неукатанному рыхлому снегу и почти сразу заболели ноги в этом месте.

Это нормально. 

У меня это после длительного перерыва тоже бывает. Потом проходит.

[PSynopsis]

т.е.  толкаться надо вперед? Но ведь лыжа идет же вбок, не параллельно же?

 

толчковой ногой которая уходит назад и вбок кантуясь естественно вбок толчок,а нога на которой прокат выталкивается вперёд немного) (для начала немного).

А потом на прокатную ногу встаём из подседа и идёт импульс (скорость прибавляется), это уже с глубоким подседом для большой скорости под 3мин\км.

[Sirius73]

 

А потом на прокатную ногу встаём из подседа и идёт импульс (скорость прибавляется), это уже с глубоким подседом для большой скорости под 3мин\км.

Я так пробовал. Но мне показалось, что это унитазом называют. Разве нет?

[kolkap]

а прокатную ногу ставим лыжу ровно, не на кант?