Сообщений в теме: 294

[Виталий Ерыкалов]

 Я её год назад выкладывал.

вообще будет полезно создать и закрепить ветку где будут книги,видео и т.п типа хранилище файлов!что бы не искать по форуму

[ZmeyKAA]

вообще будет полезно создать и закрепить ветку где будут книги,видео и т.п типа хранилище файлов!что бы не искать по форуму

Однозначно поддерживаю, т.к. на днях выложу Шликенридера и не очень понятно куда нажо выкладывать, а сам ищу еще и другие книги и не понятно где искать на форуме

[Виталий Ерыкалов]

Однозначно поддерживаю, т.к. на днях выложу Шликенридера и не очень понятно куда нажо выкладывать, а сам ищу еще и другие книги и не понятно где искать на форуме

как ветку назовем? "спортивные файлы" или "файлы лыжника" ваши предложения?

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 11 May 2014 - 14:28

[ZmeyKAA]

как ветку назовем? "спортивные файлы" или "файлы лыжника" ваши предложения?

Думаю ответ на подобный вопрос вне нашей компетенции.

Полагаю модераторы сами должны решить.

По мне так просто "Файлы (литература и иная полезная информация)".

[Виталий Ерыкалов]

Думаю ответ на подобный вопрос вне нашей компетенции.

Полагаю модераторы сами должны решить.

По мне так просто "Файлы (литература и иная полезная информация)".

считаю лучше будет так: "файлы лыжника гонщика" и теги-книги,видео и т.п.

[Виталий Ерыкалов]

приобрел функциональные петли trx кто нить пользуется?

[scorp11v]

приобрел функциональные петли trx кто нить пользуется?

 Занимательная штука, видел в роликах тренировок world class

 Виталий, думаю через месяц, другой - интересно услышать от тебя о результатах использования данного тренажера.

[Виталий Ерыкалов]

Занимательная штука, видел в роликах тренировок world class
Виталий, думаю через месяц, другой - интересно услышать от тебя о результатах использования данного тренажера.

у меня такое мнение складывается! С помощью trx,в большинстве упражнений работают овм (по Селуянову )без расслабления!про удобства и применение вообще можно долго говорить!при первом применении мышцы дали о себе знать )

[scorp11v]

Когда Вы начинаете делать имитацию? хочу через неделю провести еще один темповый кросс 6 км

и по ощущениям, если все ок, перейти на прыжковую имитацию.

Не рановато для конца июня?

[Аль Капоне]

начинаю август-сентябрь

[ZmeyKAA]

Когда Вы начинаете делать имитацию? хочу через неделю провести еще один темповый кросс 6 км

и по ощущениям, если все ок, перейти на прыжковую имитацию.

Не рановато для конца июня?

Рановато. Я начинаю с августе. Май-июнь-июль по-любому базовые.

А пока кросс на рельефе или ...

поделай шаговую эмитацию в качестве длинной тренировки по хорошему рельефу, только палками работай по-настоящему, без халявы. Если забыл про ягодичные мышцы, то сразу вспомнишь о них! )))

Сообщение отредактировал ZmeyKAA: 16 June 2014 - 21:08

[scorp11v]

На днях делал упражнения на пресс, а через 2 дня болят мышцы шеи.

тренируешь одно - закисляется совсем другое))

[TTTolik]

На днях делал упражнения на пресс, а через 2 дня болят мышцы шеи.

тренируешь одно - закисляется совсем другое))

А как ты пресс тренируешь?

[brr]

Про турник. Как по неделе раскидать подтягивания?

По идее, как в беге, общий принцип - тяжелые дни, легкие дни, выходные.

 

Не, не так. Как ОФП раскидать на неделю?

[scorp11v]

А как ты пресс тренируешь?

 

http://www.youtube.c...PsME8-gSDI#t=29

 

С 28 секунды.

Сообщение отредактировал scorp11v: 17 June 2014 - 10:20

[Виталий Ерыкалов]

Народ! Подскажите пожалуйста как правильно работать с резиной "лыжный эспандер "?

[марыч29]

С лыж. спорта  http://www.skisport....j=252915#429892

[Виталий Ерыкалов]

С лыж. спорта  http://www.skisport....j=252915#429892

благодарствую

[марыч29]

Думаю,что зря прямую ссылку дал.Пока всю инфу перечитаешь,след. сезон закончится(и без пользы).

[Виталий Ерыкалов]

Думаю,что зря прямую ссылку дал.Пока всю инфу перечитаешь,след. сезон закончится(и без пользы).

выборочно прочел)более полезно вот это видео 

или вот мое 

https://vk.com/video22889244_169127787

упражнение выполняю по 10 минут можно хоть час,а вот сколько правильно не понятно)