Сообщений в теме: 1043

[Минаев Юрий]

кстати, за тобой долго еще мужик в синем комбезе держался?

Дима Коробов. № 350. Сильный легкоатлет, техника у него, конечно, ужасная...
Первый раз меня конем сделал...
Обычно он капает в конце гонки, поэтому я его спокойно отпустил на торчках, думал упадет обратно ко мне, а он не упал , привез мне 29 секунд.

[Mr.Nobody]

Уфф.
Традиционно, Битца мне дается нелегко. Нету у меня на Востоке такого рельефа для тренировок.
Лыжи катили на спусках на 4+. Никто в наглую не накатывал, некоторых я. В подъемы где как, в полях отлично, в лесу похуже. Готовил Свиксом: СН6, LF7, HF 7, таблетка START под утюг, чулком отполировал.

Продолжительное время катили с Сашей Петручиком, потом он отстал. Весь третий круг провел в одиночестве, постоянно обгоняя то круговых, то упавших из первого кармана.

Трасса была подготовлена очень хорошо, никакой глобальной сыпухи не было, только на торчках.
Старт прошел вообще без проблем, настоящих буйных во втором кармане было немного .

Спасибо организаторам за отлично проведенное мероприятие.
По Гармину получилось: 50650 метров.

Трек:

http://connect.garmi...tivity/71947467

Юра, рельеф в битце не ахти надо сказать - на планерной явно покруче будет. А ваще мне нра когда либо в гору либо с горы. Подъёмы - это моё. И чем затяжнее - тем лучше.

У меня на спусках катили не очень. Один мужик (номер не запомнил, комбез с жёлтыми элементами) меня постоянно как стоячего обгонял на спусках, а на подъёмах и кусках равнины - я его т.к. он еле ехал - одношажный рулит (лето не прошло даром)! Так его достал, что он начал даже ругаться - типа опять ты. Интересно как он так лыжи делал? И вообще надо сказать многие меня накатывали (N773) - время 4:15.

Время могло быть лучше (возможно даже выехал бы из 4 часов) но сильно разболелось правое колено уже в середине вторго круга - пришлось темп немного сбавить, и уже ко второму кругу трассу стали подразбивать - в конце вообще каша была в которой я вяз (напомнило битцевский марафон два года назад).

Последний круг тоже ехал в одиночестве, сзади примерно в 300м маячил лось и впереди 400м тоже маячил. Того который впереди сделал у самого финиша - в подъёмы он уже ёлочкой шёл (где ещё можно было ехать). Не последний в абсолюте и своей возрастной группе. Пустячок, а приятно.

Я марафоном доволен (как слон на подаренной кружке) - всё было отлично.

У меня по гармину 46км почему-то (нигде не срезал!), макс. скор. 36км/ч. У Юры макс. скор. 52км/ч - никак реактивный двигатель был?


Всем марафонцам респект и уважуха

Сообщение отредактировал Mr.Nobody: 09 March 2011 - 17:59

[Минаев Юрий]

Юра, рельеф в битце не ахти надо сказать - на планерной явно покруче будет. А ваще мне нра когда либо в гору либо с горы. Подъёмы - это моё. И чем затяжнее - тем лучше.


У меня по гармину 46км почему-то (нигде не срезал!), макс. скор. 36км/ч. У Юры макс. скор. 52км/ч - никак реактивный двигатель был?

Да, да, конечно.
На Планерной полтиник делали метров 500-600 (МЛ - 400 метров)набора, а в Битце - никак не меньше 1000 метров, по разным экспертным оценкам до 1200 метров.
В Красногорске было метров 800.


Ну, а скорость, Станислав, все-таки между 2.50 и 4.15 разница есть не только работой в подъем.
Писал я уже, тренируюсь иногда с Бобылевым Александром (9 место в Битце). На одинаковых роллерах он быстрее меня на спусках едет, уж про лыжи не говорю... Тут все включается, и посадка, и отработка ногами микрорельефа, и степень давления ботинками на мыски или назад, и степень забитости мышц.
Когда с лидерами сравниться удается - у них ВСЕГДА лыжи лучше едут...

[Mr.Nobody]

Ну, а скорость, Станислав, все-таки между 2.50 и 4.15 разница есть не только работой в подъем.
Писал я уже, тренируюсь иногда с Бобылевым Александром (9 место в Битце). На одинаковых роллерах он быстрее меня на спусках едет, уж про лыжи не говорю... Тут все включается, и посадка, и отработка ногами микрорельефа, и степень давления ботинками на мыски или назад, и степень забитости мышц.
Когда с лидерами сравниться удается - у них ВСЕГДА лыжи лучше едут...

Ну дык, для любителя просиживающего постоянно в офисе перед компом 4:15 не так уж и плохо
Тем паче, что тем кто в хвосте едет - сложнее. Это не по ещё неразбитой трассе пулей лететь - тут намного круче - в лыжной каше барахтаться. Вот дать проехать в конце лидерам - насколько у них время хуже будет? Стопудов плюс несколько минут. Так что скрытый потенциал ещё есть.

P. S. Было интересно взглянуть на статистику лидеров - какая у них максималка была?...
Кстати вроде понял почему дист. меньше получилась - использовал Smart режим записи, а не каждую секунду - похоже гармин спрямляет точки - вот подстава.

Сообщение отредактировал Mr.Nobody: 09 March 2011 - 20:13

[Iehbr]

У меня вопрос, стоит ли бежать если понимаю что из 4 часов не выбегу ну никак (но наверное и не сойду)? И в своей группе наверное буду последним.

Сообщение отредактировал Iehbr: 09 March 2011 - 19:49

[Mr.Nobody]

У меня вопрос, стоит ли бежать если понимаю что из 4 часов не выбегу ну никак (но наверное и не сойду)? И в своей группе наверное буду последним.

Почему нет? Надо постепенно цели ставить - сначала не приехать последним. Потом выехать из 4 часов. Потом на 3 разряд проехать. Быстро только кошки родяться.

[db69tar]

У меня вопрос, стоит ли бежать если понимаю что из 4 часов не выбегу ну никак (но наверное и не сойду)? И в своей группе наверное буду последним.

Главное - желание.
Марафон - особенный старт. Здесь тебе не обязательно бороться за секунды
с теми парнями в ярких комбинезонах из первого ряда.
Каждый сам определяет для себя цели. Никто не бросит снисходительный взгляд
типа "Эй, чувак, зачем ты вышел сюда в таких шароварах?".
Это прежде всего праздник, который продолжается дольше тех нескольких часов,
которые проводишь на дистанции.
Смотришь фотографии, обмениваешься впечатлениями, вспоминаешь попутчиков, прикидываешь, что можно улучшить на следующий раз.
Присоединяйся.

[vozduh]

Главное - желание.
Марафон - особенный старт. Здесь тебе не обязательно бороться за секунды
с теми парнями в ярких комбинезонах из первого ряда.
Каждый сам определяет для себя цели. Никто не бросит снисходительный взгляд
типа "Эй, чувак, зачем ты вышел сюда в таких шароварах?".
Это прежде всего праздник, который продолжается дольше тех нескольких часов,
которые проводишь на дистанции.
Смотришь фотографии, обмениваешься впечатлениями, вспоминаешь попутчиков, прикидываешь, что можно улучшить на следующий раз.
Присоединяйся.

Хорошо сказал!

[k_dmitry]

У меня вопрос, стоит ли бежать если понимаю что из 4 часов не выбегу ну никак (но наверное и не сойду)? И в своей группе наверное буду последним.

Можно попробовать 30-ку Прибоя, раз говоришь, что 30 осилишь. Можно и 50, но марафон рабочий, надо не переборщить, а то не доехать будет.
Поэтому присоединяйся 26.03 будет 30 км., 27.03 - 50 км. Да если и сойдешь ни кто на это внимание обращать не будет, наоборот что решился стартануть будет отлично. Только на соревнованиях становиться понятно для чего тренируешься и к чему стремишься, оценить свои возможности и наметить будущий план действий.

Это все в дополнение к словам Димки Тарасова. Так сказать агитация.

[vozduh]

...
Это все в дополнение к словам Димки Тарасова. Так сказать агитация.

И ещё из агитации: в Дёмино приезжай 19.03., на полтину.

Сообщение отредактировал vozduh: 10 March 2011 - 11:42

[1985skiman]

Зарегился на марафон Завьялова всё таки. Наверно этой гонкой и закончу сезон, если выживу)))))

[Минаев Юрий]

Зарегился на марафон Завьялова всё таки. Наверно этой гонкой и закончу сезон, если выживу)))))

Удачи, погода будет тяжелая.

[1985skiman]

Спасибо, Юр! а не подскажешь, там хоть раздевалки есть?)))) и как с питанием по трассе и после финиша?

[ОЛЕГатор]

Зарегился на марафон Завьялова всё таки.

Это так называемая "гонка на выживание"? круто, сил и успехов
Ребята, какие слова нашли для агитации - респект.
Катаюсь уже несколько лет и все облизываюсь на марафон... Вот тоже решил заявится на "марафон 100", слава богу, что 100 - это не дистанция, а сумма дистанции и возраста президента нашей федерации, к чьему дню рождения и приурочивается старт. Так что мой первый марафон будет 36 км коньком :D в четверг была проведена генеральная репетиция, получилось 2:09!
Небольшой вопросик, чем кормитесь/поитесь на дистанции? тут посоветовали куриный бульенчик заготовить и миниралку негазированную с добавлением в нее глюкозы до 5%-го раствора...

[Минаев Юрий]

Спасибо, Юр! а не подскажешь, там хоть раздевалки есть?)))) и как с питанием по трассе и после финиша?

Про раздевалки не знаю, палатку там часто армейскую ставят.
С голоду, думаю, не дадут умереть .
В Битце я питался одним гелем и все. Только пил на ходу, что успевал схватить от оргов на скорости + свои две секретные энергетические баночки оприходовал.

Небольшой вопросик, чем кормитесь/поитесь на дистанции? тут посоветовали куриный бульенчик заготовить и миниралку негазированную с добавлением в нее глюкозы до 5%-го раствора...

На 36 км никакой бульончик не нужен категорически, нечего туризм разводить. Такое питают на соревнованиях свыше 50 км.
Глюкоза в тему пойдет. До старта ее пить нельзя.
Я бы только жидким обошелся.

[qyurets]

ОЛЕГатор , а поилок не будет?
Если будут, то 36 км можно пробежать на одном чае.

[1985skiman]

А я всё думаю, зачем Юра на коньковой дистанции мазь держания в заднем кармане возит)))))))))))))))

[k_dmitry]

Это так называемая "гонка на выживание"? круто, сил и успехов
Ребята, какие слова нашли для агитации - респект.
Катаюсь уже несколько лет и все облизываюсь на марафон... Вот тоже решил заявится на "марафон 100", слава богу, что 100 - это не дистанция, а сумма дистанции и возраста президента нашей федерации, к чьему дню рождения и приурочивается старт. Так что мой первый марафон будет 36 км коньком :D в четверг была проведена генеральная репетиция, получилось 2:09!
Небольшой вопросик, чем кормитесь/поитесь на дистанции? тут посоветовали куриный бульенчик заготовить и миниралку негазированную с добавлением в нее глюкозы до 5%-го раствора...

Мне хватает 3 гелей на всю гонку, запиваю тем что дают. Первый марафон на одном чае проехал, в принципе если не рвать хватает.

З.Ы. Гели "Maxim" 80 гр.

Сообщение отредактировал k_dmitry: 12 March 2011 - 10:43

[losqut]

Зарегился на марафон Завьялова всё таки. Наверно этой гонкой и закончу сезон, если выживу)))))

Я че в Демино то не едешь. ИМХО самый зачетный марафон.

[1985skiman]

чет ломает меня пока далеко ездять)))) у нас тоже отличные марафоны проводят, за исключением московской лыжни