Сообщений в теме: 302

[GVA]

Подскажите, плиз, человек хочет стать хорошим горнолыжником ( катать везде и всегда,скажем так) в обозримом будущем. Какой технике катания лучше учиться сначала? классика или карв, или и то и другое и в какой последовательности??

И то и другое (дуга с дрифтом и дуга без дрифта, т.е. резаная) это элементы техники. Так нас учил тренер в далекие 80-е
Т.е. надо владеть и тем и другим на уровне моторики.
В какой последовательности? От простого к сложному, как? - к тренеру, другого пути нет
И еще - при слабой физподготовке, на горных лыжах делать нечего и техники катания не будет. ОФП - это основа...
Тренер вам это вложит очень доходчиво

[GVA]

Глядя на комплекцию парней и девчонок из кубка, я бы был поосторожнее с оценками . Ускорения и силы в поворотах весьма значительные. Перед каталкой не грех хотя бы ноги и спину подкачать.

3...4 g перегрузка в дуге на скоростном на трассе КМ. Т.е. при массе 70 кг нам надо, грубо, в полуприседе удержать
штангу на плечах в 150 кг. Потому они тренируюся 6 раз в неделю, три тренировки - в зале со штангой (и не только),
остальные тренировки - на лыжах

[Stephanich]

3...4 g перегрузка в дуге на скоростном на трассе КМ. Т.е. при массе 70 кг нам надо, грубо, в полуприседе удержать
штангу на плечах в 150 кг. Потому они тренируюся 6 раз в неделю, три тренировки - в зале со штангой (и не только),
остальные тренировки - на лыжах

когда изучали феномен Стенмарка, у него обнаружили "аномально развитые ягодичные мышцы"
это главная ценность горнолыжника))))

[AWolf]

когда изучали феномен Стенмарка, у него обнаружили "аномально развитые ягодичные мышцы"
это главная ценность горнолыжника))))

.... И горнолыжниЦЫ..

[Jun Tao]

И то и другое (дуга с дрифтом и дуга без дрифта, т.е. резаная) это элементы техники. Так нас учил тренер в далекие 80-е
Т.е. надо владеть и тем и другим на уровне моторики.
В какой последовательности? От простого к сложному, как? - к тренеру, другого пути нет
И еще - при слабой физподготовке, на горных лыжах делать нечего и техники катания не будет. ОФП - это основа...
Тренер вам это вложит очень доходчиво

На самом деле не такие они и далекие,это только кажется)
А ОФП.. ну....,занимаюсь) на все шпагаты сажусь, с прессом тоже дело нормально обстоит) слегка отжимаюсь) стараюсь в общем)

[Volk1]

Слухи об необходимости какой-то неуиеб..ой физической формы для туристского катания на горных лыжах сильно преувеличены. Про КМ мы здесь не трем.

[AWolf]

Слухи об необходимости какой-то неуиеб..ой физической формы для туристского катания на горных лыжах сильно преувеличены. Про КМ мы здесь не трем.

Этт точно. Никто специально не качается, чтобы встать на глыжи...

[Infinity_nsk]

Этт точно. Никто специально не качается, чтобы встать на глыжи...

Ага, но физическую форму хорошо бы иметь нормальную... А то есть люди, которые прогуливали физкультуру в школе и универе, потом целыми днями в офисе сидели, а тут раз - и на лыжи. Регулярно вижу, как люди на пологом склоне в плуге у устоять не могут, а потом полчаса пытаются подняться, если упали

[Stephanich]

Этт точно. Никто специально не качается, чтобы встать на глыжи...

это когда стал на лыжи и захотел кататься как, вон, тот парень или та девушка вот, тогда специально уже. Потому, что не получится , как тот парень, если ножки слабые

[Infinity_nsk]

это когда стал на лыжи и захотел кататься как, вон, тот парень или та девушка вот, тогда специально уже. Потому, что не получится , как тот парень, если ножки слабые

Я это ощутила, пошла учиться ходить по вешкам (ну для начала учиться нормально ездить), поняла, что не могу, просто физики не хватает... Потом все межсезонье занималась в спортзале и на стадионе с тренером, выпрыгивания там всякие, прыжки через лавочку, пистолетики и тд, на следующий сезон ощутила, что едется-то совсем по-другому

[ser4fim]

Этт точно. Никто специально не качается, чтобы встать на глыжи...

ммм, специально - да, но вот мой опыт постановки на лыжи дряблого бездельника и парнишу, имеющего ларечный бизнес, в котором подними/положи/дотощи (в общем, очень крепкий чувак), явно говорит в пользу крепкого парниши.
у дряблого лыжи едут сами, куда хотят, вне контроля и желания держать плуг.
крепкий - просто встал и поехал плугом. а потом ломом и это с первого раза

[AWolf]

это когда стал на лыжи и захотел кататься как, вон, тот парень или та девушка вот, тогда специально уже. Потому, что не получится , как тот парень, если ножки слабые

Во-во, осознание приходит с пониманием...

[Volk1]

Потом все межсезонье занималась в спортзале и на стадионе с тренером, выпрыгивания там всякие, прыжки через лавочку, пистолетики

Какой длины склон среднего уклона, скажем сине-красный, проедете на одной ноге с поворотами?

[TheSkier]

..на все шпагаты сажусь, с прессом тоже дело нормально обстоит) слегка отжимаюсь) стараюсь в общем)

стараетесь.. только не в ту степь. в г/лыжах совершенно не те группы мышц работают.
--
пресс - это хорошо. но нужно укреплять и мышцы спины.. когда пресс качаете, не просто тупо взад-вперёд надо, а как бы с разворотом.. ну т.е на сгибе, когда руки на затылке, как бы скручиваемся влево-вправо, указывая локтями вперёд поочерёдно..

Сообщение отредактировал TheSkier: 02 March 2012 - 13:39

[Infinity_nsk]

Какой длины склон среднего уклона, скажем сине-красный, проедете на одной ноге с поворотами?

Не знаю, не меряла, да я пока на одной лыже еду не очень уверенно, особенно когда она внутренняя. А вам настолько принципиально это число? Я про ощущения писала, после целенаправленных тренировок ехать стало намного легче

[terminator]

стараетесь.. только не в ту степь. в г/лыжах совершенно не те группы мышц работают.

Ну брюшной пресс-это топикстартеру только в плюс. Люди с хорошим мышечным тонусом осваивают лыжи безопаснее и быстрее тех, кто только вчера споз с дивана.

Сообщение отредактировал terminator: 02 March 2012 - 13:41

[nick5t5]

Какой длины склон среднего уклона, скажем сине-красный, проедете на одной ноге с поворотами?

На левой.
На правой - даже айскидо сможет

[Volk1]

Энное число пистолетиков предополагает что ноги сильные и это помогает катанию. Вот я и спросил.
Вы не видели как в Альпах катаются европейские бабки с дедками? А они я уверен ни одного пистолетика не сделают.

[nick5t5]

На самом деле не такие они и далекие,это только кажется)
А ОФП.. ну....,занимаюсь) на все шпагаты сажусь, с прессом тоже дело нормально обстоит) слегка отжимаюсь) стараюсь в общем)

"...были по хоккею тренировки..."(с)?

[OldGuy]

Вы не видели как в Альпах катаются европейские бабки с дедками? А они я уверен ни одного пистолетика не сделают.

Я много видел, в основном катаются уверенно, но плохо. Встречал единичные пары - сильного "дедка" с "бабкой" чуть выше среднего. Так этот дедок по пистолетикам сто очков молодому даст - судя по могульной технике.