Не-а, в моем случае нет, 100%.
И не только в моем. Перкуссионный пистолет, разбивает мышцы, снимает спазмы, расслабляет фасции, расслабляет тригерные точки(одна на бицепсе бедра у меня есть), кто пробывал, знает какой это кайф после. Соответственно снимается напряжение со связок, улучшается расстояние между менисками, хрящами и т д, потому что мышцы расслабились.
Алмаг, вообще древняя тема, у нас куча спортиков на нем кайфуют после треньки, плавцы, скайранеры, да куча народу. Просто пенсионеры. Рабочая тема 100%.
Массаж через боль льдом, ещё древней тема, улучшается микроциркуляция, снимается отечность, уходит боль И так далее. Все в курсе, хорошая тема.
Растяжка после треньки вечером, утром, лучше три раза в день после треньки.
Отдельные упражнения на вытягивание и снятие зажимов нервной системы, физические проводники проходящие в мышцах и скелете.
И базовая база базища, это отбой в 22:00, иначе карачун!
Без такого рода манипуляций, хрен бы я вывозил нагрузки, в относительно безопасном режиме, точно бы спазмировался, забился, и где-нибудь стрельнуло бы или бы убрался с трассы с последствиями.
И много ещё чего, и Соле водяной баланс и еда, и витамины и бла бла бла ….
Без этого износ поврежденного сустава, прогрессировал бы раз в 10 быстрей, однозначно эти манипуляции сильно помогают. А так да, к врачу. К нему и еду.
Тут есть твой коллега по разбиванию мышц и гудки. Ему специальная ветка выделена, для конструктивных бесед с самим собой.
