Сообщений в теме: 4231

[BreakeR]

scorp11v, понял Павел, спасибо!

Буду пробовать, но заранее предполагаю, что спина моя к этому не в полной мере готова. 

[krankenstein]

У меня от широкой расстановки локтей начинают плечи скрипеть, надо видимо, разрабатывать.

А может  слишком уж расставляю.

Тоже, в общем, надо видео заснять, хотя бы для себя

[TheSkier]

У меня от широкой расстановки локтей начинают плечи скрипеть, надо видимо, разрабатывать.

А может  слишком уж расставляю.

 

видимо слишком: палки практически верикально должны падать..

..вас бы заставить 5-ку на г/лыжах с талией 110см пробежать: всё бы на место встало!

[krankenstein]

видимо слишком: палки практически верикально должны падать..

..вас бы заставить 5-ку на г/лыжах с талией 110см пробежать: всё бы на место встало!

может палки еще длинноваты, кстати.

А талия у меня тоже была будь здоров, когда на лыжи встал, но это не сильно вроде помогло

[чистый]

ЛЫжник  знает толк в извращениях, бегает пятерку на горных лыжах. Талия имеется ввиду тали лыж, широченные они у него фрирайдовые. Но ты так не делай а то еще в ОИ такую бяку включат

[krankenstein]

ЛЫжник  знает толк в извращениях, бегает пятерку на горных лыжах. Талия имеется ввиду тали лыж, широченные они у него фрирайдовые. Но ты так не делай а то еще в ОИ такую бяку включат

А, вон оно что, не въехал сразу

Ну да, на горных лыжах покатать коньком - это суровое развлечение

[yegorka]

длинный прокат на фишер ЛС. миф или реальность? завтра проверим

[krankenstein]

длинный прокат на фишер ЛС. миф или реальность? завтра проверим

С горы если - так может и реальность

[Юнга]

Для тех,кто не видел забавное видео парни)) 

 

[Poman]

Доброго времени суток. Третий сезон уже стою на лыжах. Месяц назад начал бегать ОО коньковым ходом. Подскажите ошибки, над чем следует поработать.

 

[Pavluhich]

 

Доброго времени суток. Третий сезон уже стою на лыжах. Месяц назад начал бегать ОО коньковым ходом. Подскажите ошибки, над чем следует поработать.

 

В целом очень неплохо. Чувство равновесия есть. А это основа основ. Прокат на левой ноге получше и подлиннее - видно с какой двухшашным катались. Когда на правой катитесь центр тяжести иногда "вываливается" наружу (на 36 с.). А так побольше подседания на толчковой и более акцентированный и резкий толчок руками. Ну и ногу опорную "подбивать" во время толчка. Но это уже другая ступень  

[Pavluhich]

А разве большое количество подъемов и спусков не сказывается положительно на средней скорости? Пускай в подъем я снижаю скорость до 10-15 км/ч (в зависимости от крутизны), но на спуске я разгоняюсь 40-60 км/ч. В итоге средняя все больше чем стабильные 20-25 км/ч по равнине. Единственное, что сил на это затрачиваешь больше.

 Нет. Не сказывается. По равнине всегда средняя скорость выше будет чем по резко пересеченной. После двух-трех серьезных подъемов (метров по 150-200 и перпадом под 20 м) мышцы уже закисляются и на спусках не отдыхаешь, как бы устоять.   

[Pavluhich]

Кто-нибудь подскажет упражнения для развития голеностопа?

[Pavluhich]

Сообщение отредактировал Pavluhich: 06 March 2015 - 22:42

[Pavluhich]

На видео Чемпионат Норвегии - Скиатлон. На фото Фин Хаген Крог. Я вот заметил ,что при толчке они локти ближе к палке прижимают, как бы продавливают палку весом и прессом.

Также видно кка в синем комбинезоне во время проката (скорость большая здесь) локти в стороны для того ,чтобы корпус не болтало и "заряжается" для последующего толчка. 

[Marello]

На фото Фин Хаген Крог.

Смотря на костюмы долго думал "кто финн?" пока не погуглил.

Сообщение отредактировал Marello: 07 March 2015 - 07:59

[TheSkier]

..

Ну да, на горных лыжах покатать коньком - это суровое развлечение

 

просто сочетаю приятное с полезным: транзит обратно в город после каталова как раз по беговой трассе проходит, вот конёчком и докатываю на "лопатах", народ пугаю!

[Андрей Носков]

Вот как раз после горных лыж здорово на беговых гонять, вес лыж совершенно не чувствуется... пушинки. 

[Marello]

вот нашел  тот же парень разжевывает подробнее

http://www.youtube.c...tion_3244292879

Данный товарищ на соревах пробежал 15 км за 55 мин. (лидер за 42)

Скоро начнут выкладывать видео те кто только научился застегивать крепления.

[Юнга]

Кто-нибудь подскажет упражнения для развития голеностопа?

Делай вращения голеностопа дома в разные стороны+http://www.youtube.c...h?v=IQJmV86oX98 Ещё почитай http://www.skisport....2/49436/#658718

Сообщение отредактировал Юнга: 07 March 2015 - 09:49