Сообщений в теме: 208

[amazurov]

Ну так и я о том же - на борде по положняку неудобнее, поэтому их там и мало. А коньком я без палок не умею, да и с палками пока не очень, но что они помогают - факт )

малипусенький совет про "конек"... - он (этот ход) тоже требует некоей скорости - поэтому на выкате не надо дожидаться остановки - надо на скорости переходить на конек - попробуй при случае. потом глядишь и в горку получится, и на беговые переход )))

[NatusikChajnica]

Интересно что делает пара в связке на подготовленом склоне?  Ищет трещины?

 Тренируются ходить дружно в связке, один за другим. У тур-лыжников, которые пешком вверх на гору ходят, а вниз, отстегнув "мех" и встегнув пятки... бывают соревнования командные, когда по 2 или трое связанные ездят. Т.е. Mezzolama в Валь д'Аосте (команды по 3 чел.), Селла Ронда ски-марафон (парами идут) и пр., они должны финишировать все вместе дружно, иначе - дисквалификация.

 Во время гонки на время сильный реально помогает "тащит" отстающего вверх, вниз быстрей-быстрей на время а не на красоту фрирайдового спуска едут плугом, опять же в связке... У них эта верёвка обязательна что-ли во время соревнований (?)

Сообщение отредактировал NatusikChajnica: 07 June 2013 - 00:09

[NatusikChajnica]

Мармолада - наверное можно так летом помуSORRYть. Тут тихо.

Но мое удачное посещение Доломит в последнюю солнечную неделю марта 2011 было двоякого мнения - все получилось супер с погодой (полтора месяца чистого неба - со слов инструктора, верю так как  мы с другой компанией начали это солнце еще в январе-феврале в Paradiski), но народу много - раз и превалируют ГЛ над досочниками как нигде. процентов 10, а то и 5 только ластоногих (((, хотя я там 2 дня тоже на  лыжах поэкспериментировал. странно, почему соотношение?

 В 2011 без снегопадов и с солнцем... да, год была малоснежный, но следующая зима стала рекордно бесснежной для Доломит. И вот только последняя 2012/2013 наконец-то завалила нас снегом как следует.

 

 Бордеров мне не кажется, что мало, я их вижу много и с каждым годом всё больше и больше, т.к. контингент народов и возрастов меняется (больше молодёжи и иностранцев - не немцев и не итальянцев); но мне не счем сравнивать (с др.местами, курортами). Нормально их.

 Но в Доломитах популярны туры - ездить в разные места каждый день и далеко. На лыжах это легче и быстрей получается, тонкости устройства креплений и ловкость встёжки в них. В Италии уже не первый год замечено статистически, что кол-во бордеров упорно сокращается. Побаловались и хватит, многие к лыжам возвращаются или осваивают после борда как новый инвентарь. На сноубордах катаются новые сраны/народы в ГЛ спорте, китайцы например в Китае почти все поголовно на бордах, но тут на Селла Ронде их совсем мало и то  может быть они давно местные" европейские китайцы. С Восточной Европы в т.ч. с России и Украины много молодёжи на сноубордах.

 

( Я лично не вижу сильный прогресс на борде у моей дочери, она 3 зимы его мучает после 6 зим на лыжах. Очень мало катается, почти всегда на одном и том же большом ближайшем к дому подъёмнике, перемещаться особо никуда не хочет, переходы её утомляют видите ли;

 нет эффективности "производительности" в катании (типа на Селла Ронду сходить или на Мармоладу с ней съездить - не доедет, устанет, и это факт..., нет парка или задорного фрирайда по пуху). Понимаю, что всё от конкретного чел-ка зависит (пол,  спортивность, ловкость, отчаянная смелость и пр. характеристики), но знаю несколько таких "вялых" девушек на борде и уверена, что катание на лыжах доставило бы им больше удовольствия, легче было бы влиться в компанию, в семейное катание, где все остальные лыжники, как у нас в "ячейке" дружной)))

Сообщение отредактировал NatusikChajnica: 07 June 2013 - 00:46

[Volk1]

Ски-тур вообще забавная вещь. То что я вижу обычно - это группа клоунов, тупо подымающихся по подготовленному склону прямо под подъемниками.
Но наверно есть те кто ходят и нормальные маршруты.

[amazurov]

.... В Италии уже не первый год замечено статистически, что кол-во бордеров упорно сокращается. Побаловались и хватит, многие к лыжам возвращаются или осваивают после борда как новый инвентарь. На сноубордах катаются новые сраны/народы в ГЛ спорте, китайцы например в Китае почти все поголовно на бордах...

...утомляют видите ли : нет эффективности "производительности" в катании (типа на Селла Ронду сходить или на Мармоладу с ней съездить - не доедет, устанет, и это факт..., нет парка или задорного фрирайда по пуху).

 

Ну даже не знаю как ответить. Наверное просто ГЛ отдых (включая борд - не ее). Можно отдыхать и на море с физичекой нагрузкой - одна война с акулами отнимет достаточно калорий чтобы зимой в горах было не стыдно оголить жиФотик))) совершенно не катаясь ни на чем кроме подъемников.

[Mr.XX]

. То что я вижу обычно - это группа клоунов, тупо подымающихся по подготовленному склону прямо под подъемниками.
 

А ты попробуй слезть с подъемника и отойти немного в сторону от трассы...Глядишь и еще чего увидишь! 

 

А с подъемника - да! Только их и можно увидеть!!! 

[NatusikChajnica]

Ну даже не знаю как ответить. Наверное просто ГЛ отдых (включая борд - не ее). Можно отдыхать и на море с физичекой нагрузкой - одна война с акулами отнимет достаточно калорий чтобы зимой в горах было не стыдно оголить жиФотик))) совершенно не катаясь ни на чем кроме подъемников.

   Не может быть не её - она тут родилась и живёт, всё за ребёнка решили, с 3-х лет поставили на лыжи, в 9 лет на доску: катайся не хочу, скипасс сезонный пока родители оплачивают.))) Но километраж трасс у неё небольшой по сравнению с нами лыжниками, надо будет её подтянуть. Вот только как - не знаю, если только назад на лыжи перетащить,но она не как не хочет. Короче будем работать над спортивностью дочери. Вообще-то надоело заставлять детей кататься, но это отдельный разговор и тут на форуме уже раз-другой и об этом тёрли....

[Shery]

Ски-тур вообще забавная вещь. То что я вижу обычно - это группа клоунов, 

Я когда с подъемника таких клоунов вижу ,наоборот, себя воспринимаю как клоуна на тарелочке или на швабре . Как то с товарищем решили перед работой на свою гору скитурить (живем в 10 мин.) , 30 мин подъём , 1.5 мин.спуск . КАЙФ ! Хватило на один раз (((.

[NatusikChajnica]

 Тур-лыжники разные бывают. Те что в соревнованиях на проф.уровне участвуют, на время идут, вот они то и тренируются на своих узких лыжах на утрамбованном снегу, им расколбас и пух ни к чему.

 А те, что в горы без лифтов подальше от цивилизации идут - мы их и не видим часто и не знаем о них.

 У них свой особый мир... тишины и покоя.

 

Сообщение отредактировал NatusikChajnica: 08 June 2013 - 16:25

[Dimas80]

Здравствуйте, меня тоже интересует вопрос, как у топикстартера: зимой, пока лыжами занимался, мышцы болели после тренировок. Сейчас, когда тепло, просто бегаю и хожу, но опять болят мышцы. Каким кремом помазаться (лучше ДО))), чтоб не болело? В сети видел отзыв на крем Артропант https://pravdozor.ne...shenniki-otzyvy, который якобы помогает при болях в мышцах и суставах. Но кто-нибудь им реально пользовался и кому-нибудь он помог? 

[selfit57]

Поможет только их добить. Вот недобитые мышцы бедра не пропускают нагрузку на ТБСы приходится бегать на коленях, а они едва выживают после марафонов. От боли не присесть.Значит хитрый план бегать  марафоны до футбола, ими как колотушкой разбивать связки верха бедра. Отбитые пропустят нагрузку футбола сразу за марафоном на ТБСы, и колени отдыхают.А ТБСы заболят вместо коленей и финиш марафона всегда дает высокий пульс -140, для скорости в футболе и прессинга усиления боли в ТБСах, чтоб не выпустить их боль вновь в колени. Понятно что стопы неубиваемы только потому что их нагрузка ушла в колени, осталось добить жесткость мышц верха бедра чтоб и ТБСы крутили ноги  также вместо коленей, стоп и их мышц. Мышцы голени не устанут и на 60 км., такие же почти неубиваемымы и мышцы бедра . Как получу их боль там где крепятся к ТБСам, после марафона+футбола, то колени будут спасены и ТБСы как новые будут к новому сезону.

А к 70ти надо успеть всю сборку мвшц тушки сделать неубиваемой - жидкой на 60-80 км за 6-8 часов, как счас стопы и мышцы до колена. После 70 процесс будет втрое тяжелее. Нужно после душа стряхивать с себя воду как собаки с шерсти , типа как китаец- чемпион лондонской олимпиады после финиша на 10 000 м.плавания. Хронику надо видеть, то понравицца.

Менять мышцы лучше ближе ко сну, если на утро не заболят, то незачет, фокус не удался и моторесурс суставов убит зря.

Сообщение отредактировал selfit57: 11 May 2016 - 15:22

[merry_candy]

Хм, что-то давно мышцы не болели... Устают только иногда. Это нормально? ) 

[selfit57]

Да, нормально, пока не старая.

[merry_candy]

Фуух, отлегло )

[selfit57]

Фуух, отлегло )

Уточни, возраст должен быть равен километрам бега на со скоростью 10 км.\ч., без боли на утро. Если так то нормуль, не хлам.

[masterpepka]

Уточни, возраст должен быть равен километрам бега на со скоростью 10 км.\ч., без боли на утро. Если так то нормуль, не хлам.

Так, значит, если мне 61 год, то я должен бегать 61 километр в темпе 6мин/км без боли на утро?
Или 61 : 10 = 6.1 километра?

Сообщение отредактировал masterpepka: 11 May 2016 - 15:57

[selfit57]

Не то тест до 40 лет = 4,12 на марафоне , тест надо сдать именно до 40 ка, проблема потом удержать это время до 70ти, у меня 4-18 в 61,5. А размечтался пока сделать в 70, - 60 км. за 6 часов.

Просто 4-12 лучше сделать раньше и легче будет удержать до 70ти  , чем мне повышать скорость после 60ти.

Крейсерский темп 10 км.\ час., тогда сколько км. будет преодолеватся в 70, столько лет и прибавится до возраста первой поломки +7 лет и кранты. Так в теории долголетия.

Т.е. цель в 110 в моем случае хорошо, а стремится не вредно и к 130ти. Нужно создать запас прочности - живучести до 70ти.

Тогда будет функционал в 70, без климаксов. Размягчать кости тоже надо, а это плавание 1 \4 от бега.

Сообщение отредактировал selfit57: 11 May 2016 - 16:51

[Лохматый]

 и потом намазаться этим маслом. 

Это хороший способ закупорить поры и лишить организм и мозг части необходимого кислорода. Той части, которая поступает через поры с кожным дыханием. 

[merry_candy]

А я и так все время маслом мажусь, вместо крема...

[Mzy]

Это хороший способ закупорить поры и лишить организм и мозг части необходимого кислорода. Той части, которая поступает через поры с кожным дыханием. 

 

Пиши еще