Сообщений в теме: 200

[selfit57]

Ну да в 14 лет нужно 14 км.за 1ч.25 мин. чтоб было рождено максимум клеток белка (вещества жизни) за счем минимума клеток жира(энергии жизни). После 14ти никогда ни одной клетки уже не родится и лучше родить максимум клеток вещества за счёт минимума клеток энергии. Далее со старением клетки вещества будут распададся в клетки энергии: 1 к 1му (клетка на клетку).
А лишнего времени жизни не бывает.

[skigagarin]

selfit57 сказал(а) 01 Дек 2017 - 18:37:

Ну да в 14 лет нужно 14 км.за 1ч.25 мин. чтоб было рождено максимум клеток белка (вещества жизни) за счем минимума клеток жира(энергии жизни). После 14ти никогда ни одной клетки уже не родится и лучше родить максимум клеток вещества за счёт минимума клеток энергии. Далее со старением клетки вещества будут распададся в клетки энергии: 1 к 1му (клетка на клетку).
А лишнего времени жизни не бывает.

А что с ССС будет в 14 лет от таких нагрузок?

[selfit57]

skigagarin сказал(а) 01 Дек 2017 - 18:59:

А что с ССС будет в 14 лет от таких нагрузок?

Чтоб без одышки пробегать 10км./час надо в 3 года кинуть ребёнку мячик, пусть пинает. Конечно на пульсе 124-134 бегать лучше, но я бегать начинал с 147-157 из-за инфаркта. Пришлось после замены всех мышц на жидкие, разрушать и пару мышц сердца тоже в жидкие - приступами стенокардии. Но вначале в чистой аэробике сделал жидкими мышцы ног и рук.

[skigagarin]

selfit57 сказал(а) 01 Дек 2017 - 19:08:

Чтоб без одышки пробегать 10км./час надо в 3 года кинуть ребёнку мячик, пусть пинает. Конечно на пульсе 124-134 бегать лучше, но я бегать начинал с 147-157 из-за инфаркта. Пришлось после замены всех мышц на жидкие, разрушать и пару мышц сердца тоже в жидкие - приступами стенокардии. Но вначале в чистой аэробике сделал жидкими мышцы ног и рук.

Разрушать мышцы сердца? 0_о Ради чего?

[selfit57]

skigagarin сказал(а) 01 Дек 2017 - 19:16:

Разрушать мышцы сердца? 0_о Ради чего?

След рубцовой ткани после инфаркта высверлил 11ю приступами острейших лезвий боли 7 янв.12 года. Бегом в зимнем лесу за 8 ч.бега. А дальше по накатанному - с ростом километров бега(80) более жидкие мышцы меняют и сердце в более жидкое. Для футбола на равных с реальными пацанами. Чтоб в 70 лет бегать 60 км.за 6 ч. А лучше 70 за 7, но это невероятно трудно . Разумеется строго в чистой аэробике дыхания через нос.

Сообщение отредактировал selfit57: 01 December 2017 - 22:36

[skigagarin]

selfit57 сказал(а) 01 Дек 2017 - 19:29:

След рубцовой ткани после инфаркта высверлил 11ю приступами острейших лезвий боли 7 янв.12 года. Бегом в зимнем лесу за 8 ч.бега. А дальше по накатанному - с ростом километров бега(80) более жидкие мышцы меняют и сердце в более жидкое. Для футбола на равных с реальными пацанами. Чтоб в 70 лет бегать 60 км.за 6 ч. А лучше 70 за 7, но это невероятно трудно . Разумеется строго в чистой аэробике дыхания через нос.

Триллер какой-то. Игры со смертью.

А с футболом я завязал.

Сообщение отредактировал skigagarin: 02 December 2017 - 04:31

[Misha_Glazov]

селф,  тебе вот здесь понравиться:  https://vk.com/lronman

 

"....Итак, за триатлон. 

Сначала, наверное, надо сказать, что это такое, чтобы вопросов не возникало. Триатлон, и в частности, айронмен - это когда в один прекрасный день вы решаете, что для счастья вам нужно проплыть 4 км, затем обсушиться в процессе велопрогулки на 180 км, а потом пробежаться на 42 км для закрепления своего ошеломляющего результата. Ох..."

Сообщение отредактировал Misha_Glazov: 02 December 2017 - 05:07

[selfit57]

У меня так с марафоном было что по телеку про него узнал, пошёл но сломался на 20 ке в 04м, пробежал в 05м.
А в 12м. просто ноги были готовы порвать рубец на сердце. Пришло время, интуиция не подвела. С вечера разогнал пульс где то под 200 и рано утром под150 на боевой дорожке. Разгорелся и в лес на охоту за инфарктом ( про стенокардии тогда не знал). Повезло с погодой что снега не было, а был плотный наст и разогнал хорошо. Но было очень больно, операция на сердце всеж - 11 острейших лезвий боли. К темноте в гору к дому вбежал на падении пульса с 124 до 115 ( парадокс). До кучи на беговой решил порвать и л.предсердие - разогнал пульс 290; но было и 300; скорость ниже на измерении когда остановлены руки на рукоятках. Сердце разболелось так что пришлось спасать - судачок на это был в холодильнике. На море всегда кидал в рюкзак банку селедки. А так ббелка за неделю ни грамма, строго углаводы, иначе тест спасает раненые мои белки и не добить мне раненых.
Потом аритмия на неделю колотила, но свезло - прошла. Только в том и был риск - могла аритмия свалится в хронику. Умным надо быть - учебники читать.
И был опыт охоты в примерно 300 уколов в сердце : от едва уловимых до ударов электрошокера в сердце - в море,за 3 года плавания по 8-12 ч. в день на неделю - месяц. Само собой что осенью получил и справку на марафон - рубец на эхоЭКГ пропал. Хотя то чисто формальность, давно уж справок не брал. Исчо нужно было разозлится летом 95го (41го) когда плавание нашло 2 инфаркт на чуть более безопасной (аэробной)скорости.
По учебнику нет болезней способных выжить в условиях тотальной аэробики - никаких. Все элементарно - заносим в кровь взрывчатку избыточного ( лишнего) кислорода от ТА и у больных клеток нет шанса выжить, здоровые выживут. Конечно в ответ расшириться капиллярная сеть и уровень кислорода спадает. Но добавить вначале строго километража, а на пенсии и скорости когда сердце не против, и вновь избыточный кислород выжигает больные клетки. Вновь добавляются капилляры, разжижается кровь и кислород падает к норме... процесс на десятки лет, но после 70 втрое мучительнее. Вся проблема только в достижении перетренированности до распада- боли мышц на утро. Новые как раз и затребуют избыточный кислород на зарядку их митохондрий - энергостанций.

Сообщение отредактировал selfit57: 02 December 2017 - 08:42

[aristarh2011]

Название статьи "роль тренера.." , в дальнейшем изложении автор вопрошает: а кто виноват ? Подсознательно ответ у него готов (см. название). А вот  отвечу - никто не виноват, и его поиски (виноватого) напоминают начало охоты на ведьм. Вопрос надо ставить иначе: какие причины привели к трагедии..   и тогда всё встает на свои места. Вот взять хоккей, ситуация: - в рез-те силового приема спортсмен получил травму. Кто виноват ? Тренер ? Судья ? Соперник ?... Спорт такой, что вероятность травм высокая. Так и со спусками никто на 100 % не застрахован. 

[aristarh2011]

skibars22   26 Ноября 2017 (20:54)   #

 

Налицо трагическое СТЕЧЕНИЕИ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ

..именно поэтому не виноват никто, только причины необходимо выяснить 

[Revkuts]

aristarh2011 сказал(а) 02 Дек 2017 - 17:40:

А вот  отвечу - никто не виноват, и его поиски (виноватого) напоминают начало охоты на ведьм. 

Ну да. У нас всегда так, особенно когда какой - нить водятел изобразит ДТП формулировка обычно оправдательная "из - за плохих погодных условий не справился с управлением..." вместо обвинительной "Из - за преступного выбора скорости, не соответствующей сложившимся погодным условиям."

По мне  - так второй вариант правильнее. 

И в случае травмы или трагедии виноватые всегда есть, если есть цель - травм или трагедий не допускать.

 

Это и тренер и недостаточная подготовка спортсмена, и соперник и сам спортсмен, переоценивший свои возможности,  и установленные правила, допускающие силовые приемы...

Обязательно есть причина, есть ошибки в процессе, есть авторы ошибок... Вот на них и вина.

 

Нужно в каждом случае разбирать причинно - следственную связь.

И виноватых можно найти кучу.

[Maykl]

Небольшой пример. Нойройтер. Он ведь по началу карьеры гонял и супер и спуск. Но так экстремально у него это получалось и безбашенно) что тренеры для сохранения его безопасности и здоровья категорически запретили выступать в этих дисциплинах. 

Сообщение отредактировал Maykl: 02 December 2017 - 22:51

[selfit57]

Всеж тем и хороши жидкие мышцы что сложно упасть если вмиг выключаются, да и если упал то безопасно так как текучесть тушки по склону дольше. Конечно не в спорте, там жидких лыжников не бывает.

Сообщение отредактировал selfit57: 02 December 2017 - 23:15

[skigagarin]

aristarh2011 сказал(а) 02 Дек 2017 - 17:44:

Цитата

skibars22 26 Ноября 2017 (20:54) #

Налицо трагическое СТЕЧЕНИЕИ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ

..именно поэтому не виноват никто, только причины необходимо выяснить

Благодарю за отзыв, Аристарх.
Что вы подразумеваете под "причинами"? В чем отличие поиска причин от поиска ответственных?

Про трагическое стечение обстоятельств я написал в статье.

Сообщение отредактировал skigagarin: 03 December 2017 - 04:50

[skigagarin]

selfit57 сказал(а) 02 Дек 2017 - 20:12:

Всеж тем и хороши жидкие мышцы что сложно упасть если вмиг выключаются, да и если упал то безопасно так как текучесть тушки по склону дольше. Конечно не в спорте, там жидких лыжников не бывает.

Человек -- не только гора мышц всё же.

[selfit57]

skigagarin сказал(а) 03 Дек 2017 - 01:49:

Человек -- не только гора мышц всё же.

...понятно что ещё много комплектующих , но все их лучше делать тряпочнымы с возрастом уплотнения капиллярной сети. Лишней безопасности не бывает.

[selfit57]

Как кувыркаются с лыж дети и подростки, но всегда встают.

[skigagarin]

selfit57 сказал(а) 03 Дек 2017 - 05:15:

...понятно что ещё много комплектующих , но все их лучше делать тряпочнымы с возрастом уплотнения капиллярной сети. Лишней безопасности не бывает.

Никому не посоветую делать себе мозг тряпочным.

[selfit57]

skigagarin сказал(а) 03 Дек 2017 - 05:33:

Никому не посоветую делать себе мозг тряпочным.

...усыхает же как все!!! Вымораживание пригоняет к нему кровь и сотнями инсультов рвал сосуды мозга в беге. А первый легче добыть на лыжах ,если подниматься на бугеле на одной руке то инсульт или рука оторвется. Рекомендую делать жидким мозг в первую очередь. Значит и никаких шапок зимой в первую очередь, поначалу пусть капюшон. Уши надо беречь.

Сообщение отредактировал selfit57: 03 December 2017 - 09:03

[Maykl]

Maykl сказал(а) 28 Ноя 2017 - 18:18:

Даааа...Летняя подготовка лыж, просто шаманство . Скока лыж попортили резаком из пилки по металлу И без бензина и горелки быстро хрен поедешь   А падать еще хуже чем зимой...сразу минус комбез, а если совсем сухие щетки...то и кожу на бедрах придется заново отращивать

Случайно попалось похожее видео 

Сообщение отредактировал Maykl: 04 December 2017 - 01:00