Сообщений в теме: 4231

[hippo]

з - зависть
у него сезон весь год., а у Вас несколько месяцев, и еще из них вычесть морозы, в которые не катаетесь.

Это вообще откуда про зависть?
2700 км за прошлый год, из них 1400 велика, 950 лыжи. Я должен завидывать больному на голову фэтбайкеру, у которого все кто не на двух толстых колесах - дауны?
 
Общаюсь с мастерами по кёкушину, по парашютному спорту... ни у кого ни грани сомнения в адекватности друг друга, поскольку понимают что вкалывать надо везде, так как прошли все это.... а там - полная неадекватность, на грани болезни мозга.

Сообщение отредактировал hippo: 08 February 2019 - 13:08

[slavan]

з - зависть
у него сезон весь год., а у Вас несколько месяцев, и еще из них вычесть морозы, в которые не катаетесь.

А роллеры летом? Да и ведосипед как средство набора объема летом очень полезен.
Откуда зависть должна появиться?

[n_ton]

тогда и не нужно на них внимание заострять. ИМХО

[IrinaP]

Чем выше уровень спортсмена, тем адекватнее он относится к другим. Заметки из личного опыта 

 

 А лыжник на видео катит здорово!   Вот только не надо было во второй части ролика на него камеру вешать, лучше на велосипедиста сзади, трясётся картинка. 

[n_ton]

Если это в мой огород камень, то не по адресу)

[IrinaP]

Не-а, не в Ваш 

 

Кстати, а лыжник то мастер спорта по велосипеду, а не по лыжам 

По страве посмотрела темп 3:40, здесь народ когда носится из трёх минут выходят по соседней трассе в Битце. 

Противоположную трассу Битцы, что на видео, не знаю, показалась не такой рельефной как наша сторона.

[Alexandr_K79]

По страве посмотрела темп 3:40, здесь народ когда носится из трёх минут выходят по соседней трассе в Битце. 

 

Так это ж тренировка, свежий снег, лыжи без порошка - зачем себя мучать в пятой зоне не на гонке?

[Diman73]

Всем привет, вчера была классная покатуха, -2-3, скольжение супер. Плюс личный рекорд 10 км без передышки. Почти как в молодости. Правда коленки начинают ныть.

  

Есть какие нибудь витаминки для суставов?

 

Заметил, что достаётся больше правой ноге, я еду двух шажковым, упор палками с левой ноги, соответственно падение приходиться на правую ногу. Надо бы как то подправить технику. Чтобы смягчить падение на правую ногу. Например упор палками чуть позже, чтобы и на правую ногу приземляться мягче.

[krankenstein]

Какое такое "падение"?
Где-то в этой же теме ранее писали - постановка ноги на снег должна быть сравнима с надеванием тапочка. Слово "падение" вообще не должно в голову приходить.
Из своего опыта могу предположить, что пока плохо переносится вес на опорную ногу, из-за чего нагружается сустав и боковые связки, они и ноют.
У меня поначалу весьма ощутимо болело левое колено, на левую ногу до сих пор хуже встаю, но всё же техника подтянулась до того состояния, когда о болях не вспоминаю.

[Diman73]

Ноют суставы с боку от колена, с левой стороны правой ноги, соответственно с правой стороны левой ноги. Связки я бы пережил. А вот суставы если запустить, вылечить сложнее. Уж лучше не запускать.

[Dead_Mopo3]

Ноют суставы с боку от колена, с левой стороны правой ноги, соответственно с правой стороны левой ноги. Связки я бы пережил. А вот суставы если запустить, вылечить сложнее. Уж лучше не запускать.

 

 

Есть подозрение, что это от того, что ноги иксом. Тоже в прошлом сезоне немного страдал от этого. Но как только научился более менее делать хороший прокат на каждой ноге, проблема исчезла.

[Diman73]

Иксом это как?

[hippo]

Так это ж тренировка, свежий снег, лыжи без порошка - зачем себя мучать в пятой зоне не на гонке?

Походу это гонка была, велик против лыж

[hippo]

Заметил, что достаётся больше правой ноге, я еду двух шажковым,

Меняйте технику. Для начала оставьте двушажный "крабик" только для подъемов, на одношажном неправильно ставить колени шансов существенно меньше.
При освоении одношажного хода двушажный обычно тоже меняется в правильную сторону.

[марыч29]

Ноют суставы с боку от колена, с левой стороны правой ноги, соответственно с правой стороны левой ноги. Связки я бы пережил. А вот суставы если запустить, вылечить сложнее. Уж лучше не запускать.

Колени надо утеплить. И плюс мазь разогревающая

Сообщение отредактировал марыч29: 09 February 2019 - 15:40

[vanesco]

И плюс мазь разогревающая

Очень плохой совет! Нельзя больной сустав мазать ничем разогревающим! Это может быть фатально если там идёт воспаление.

Сообщение отредактировал vanesco: 09 February 2019 - 15:46

[krankenstein]

Ноют суставы с боку от колена, с левой стороны правой ноги, соответственно с правой стороны левой ноги. Связки я бы пережил. А вот суставы если запустить, вылечить сложнее. Уж лучше не запускать.

Колено - это один сустав, никаких "суставов с боку от колена" у человека нет. Ноют связки, которые напрягаются из-за неправильно техники, вероятность 90%. Работать над техникой, проблема уйдет.

[angaraman]

Колено - это один сустав, никаких "суставов с боку от колена" у человека нет. Ноют связки, которые напрягаются из-за неправильно техники, вероятность 90%. Работать над техникой, проблема уйдет.

Это правильный диагноз!
Я когда начал осваивать конек и предположить не мог, что есть паховые мышцы!)))

[PSynopsis]

Ноют суставы с боку от колена, с левой стороны правой ноги, соответственно с правой стороны левой ноги. Связки я бы пережил. А вот суставы если запустить, вылечить сложнее. Уж лучше не запускать.

 

у меня тоже сбоку правое колено бывало ощущалось, предполагаю, да и мне тренер одна говорила съезжает чашека на колене.

есть специальные упражнения для прокачки, но ходить на лфк денег стоит...

[Diman73]

Меняйте технику. Для начала оставьте двушажный "крабик" только для подъемов, на одношажном неправильно ставить колени шансов существенно меньше.
При освоении одношажного хода двушажный обычно тоже меняется в правильную сторону.

Я тоже заметил, что то такое, но я одношажный только начал пробовать, до этого физухи не хватало. На одношажном я сейчас далеко не уеду.