Сообщений в теме: 4231

[Amalgama]

Спасибо! Буду пробовать самокат. Насчет бутылки хочу уточнить, стоять на прямой ноге?

[Sveaman]

Спасибо! Буду пробовать самокат. Насчет бутылки хочу уточнить, стоять на прямой ноге?

Посмотри упражнения на балансировочной подушке в ютубе, там занятно.

 

Кстати, на канале Skate & Classic ещё было хорошее видео про поворот корпуса. Недостаточный доворот корпуса в сторону скользящей лыжи, как мне кажется, тоже даёт неправильную постановку лыжи на снег. Жду, собственно, этого самого снега чтоб поэкспериментировать.

[PSynopsis]

Спасибо! Буду пробовать самокат. Насчет бутылки хочу уточнить, стоять на прямой ноге?

Есть видео меликова с техникой выполнения.

[Alexandr_K79]

Кстати, на канале Skate & Classic ещё было хорошее видео про поворот корпуса. 

 

Такие упражнения хороши на широкой ратраченной трассе, на обычной не успеешь повернуться как приезжаешь в сугроб.

[VARTSILA]

Спасибо! Буду пробовать самокат. Насчет бутылки хочу уточнить, стоять на прямой ноге?

Я бы советовал слегка согнутой, а потом эмитировать подсед.

[Andry_TLC]

Такие упражнения хороши на широкой ратраченной трассе, на обычной не успеешь повернуться как приезжаешь в сугроб.

Так приезжайте в Головино..., широко, отратрачено, ровно

[Sveaman]

Да и на Волкуше можно в районе стартовой поляны. Только снега надо)

[Andry_TLC]

Так я потому и говорю про Головино, что там со снегом все хорошо!!!! Люди работают, снег подсыпают в проблемных местах.... Спасибо им большое!!!! Роллерка и стадион  в очень хорошем состоянии. Равнинная часть чуть хуже, местами земля проглядывает, но !!! можно кататься на боевых лыжах!

[Guiden]

Хочу поинтересоваться по следующему вопросу: когда ставишь лыжу для проката, ее надо прямо ставить вот так (_) или под углом (/) ?

Или прокатываешь на прямой лыже (_), а потом при толчке наклоняешь (/) и отталкиваешься переставляя прокат уже на другую лыжу.

 

Чет нигде про это подробно не написано никак.

вроде, когда в подъем едешь, лыжу всегда под углом надо держать и скользить, а вот когда по прямой едешь, то как?

 

Особенно бывает, если ее прямой ставишь, она бывает в сторону проскальзывает...

[Василий из НН]

Особенно бывает, если ее прямой ставишь, она бывает в сторону проскальзывает...

Каждый раз с этого начинается, но с каждым кругом все меньше и меньше, думаю это из за того что во время проката центр тяжести не над колодкой располагается.

[Guiden]

Каждый раз с этого начинается, но с каждым кругом все меньше и меньше, думаю это из за того что во время проката центр тяжести не над колодкой располагается.

 

Можно для чайников?

Лыжу я так понял надо всегда паралельно ставить?

А когда отталкиваешься, то наклонять ее, верно?

 

А что с центром тяжести, вроде бы крепления правильно установлены, у меня НИС, можно и подвинуть

[Guiden]

И еще вопрос, когда ногу поднимаешь, надо носок тянуть или пятку? Или типа просто оттолкнулся и поехал?

[Василий из НН]

А что с центром тяжести, вроде бы крепления правильно установлены, у меня НИС, можно и подвинуть

Не правильно наверное выразился, Вы во время проката вес на лыжу не переносите полностью, ногу переставили а тело так по середине так и осталось.

[Pankrat0v]

И еще вопрос, когда ногу поднимаешь, надо носок тянуть или пятку? Или типа просто оттолкнулся и поехал?

Ты видео сними, как коньком идешь. Выложи тут и уже ребята посмотрят и подскажут, что не так, как правильно.

[Biathlonist]

Хочу поинтересоваться по следующему вопросу: когда ставишь лыжу для проката, ее надо прямо ставить вот так (_) или под углом (/) ?

Или прокатываешь на прямой лыже (_), а потом при толчке наклоняешь (/) и отталкиваешься переставляя прокат уже на другую лыжу.

 

Чет нигде про это подробно не написано никак.

вроде, когда в подъем едешь, лыжу всегда под углом надо держать и скользить, а вот когда по прямой едешь, то как?

 

Особенно бывает, если ее прямой ставишь, она бывает в сторону проскальзывает...

При правильной технике лыжа ставится плоскостью (а при скоростной - с уклоном на внешний кант). Ранняя постановка на внутренний кант говорит о недостатках техники. И первый из них - слишком широко расставленные ноги. После каждого отталкивания нужно подносить пятку толчковой ноги к пятке опорной. 

[HasuTony]

Особенно бывает, если ее прямой ставишь, она бывает в сторону проскальзывает...

Это из за того (как уже написали выше), что центр тяжести распределяется не правильно и как следствие не эффективно, т.к. на это тратятся дополнительные затраты энергии и мышцы сильнее закисляются, более того, в этом случае фаза одноопорного скольжения сильно сокращается к самому минимому. Проблема в технике исполнения конькового хода.

 

Физика примерно следующая. При постановке лыжи на прокат ЦТ тела проходит перпендикулярно постановке лыжи, если не донести ЦТ, то будет эффект проскальзывания, а если переборщить, то можно и завалиться на бок (но это не в вашем случае) таким образом, после того как фаза проката начинает подходить к концу, тело, подобно маятнику начинает переносить ЦТ, за счет этого и происходит отталкивание, которое должно сопровождаться толчковым импулсом мышц ноги (в идеале с подседанием). Когда пошла фаза отталкивания, другая нога снова начинает заводится под ЦТ тела и т.д.

 

Тут нужно прочувствовать эту моторику тела, кстати видео поставило бы точку в этом вопросе, но судя по симптомам похоже именно на то о чем выше сказали коллеги.

[krankenstein]

Тут нужно прочувствовать эту моторику тела, кстати видео поставило бы точку в этом вопросе, но судя по симптомам похоже именно на то о чем выше сказали коллеги.

Тони, ты сам-то хорошо бежишь, как у тебя с техникой? Или ты с Паши Синопсиса пример берешь, мощную теоретическую подготовку прошел и теперь всем все готов рассказать?

[HasuTony]

Тони, ты сам-то хорошо бежишь, как у тебя с техникой? Или ты с Паши Синопсиса пример берешь, мощную теоретическую подготовку прошел и теперь всем все готов рассказать?

У меня у самого такая-же проблема была, сейчас я ее более менее победил, но до идеала далеко конечно же, нужно оттачивать и оттачивать еще. Я сам планирую в феврале ролик записать...

 

Так что я больше теоретик пока, но если что-то не правильно говорю, конечно смело поправляйте... Мне кажется динозаврам лень уже писать многа букаф

[Techno]

А мне в своё время вот эта статья понравилась на тему положения лыж.

Подход автора приятен и я, вроде, не нашёл, к чему придраться. Правда, давно не перечитывал... ))

[Maikl]

В этой теме стр 121 pavelg подарок всем сделал, посмотрите  видео, там всё понятно, доступно и по полочкам, как куда чего ставить, чего выносить, как вставать. Мне это очень помогло, закрыл все мой вопросы.