Сообщений в теме: 4231

[Андрей Носков]

Все бегуны спринтеры так и тренируются. Пробежал - отдохнул. Это совсем другая работа. Бег на кислородном долге. Развитие 100% быстрых волокон. Нулевое развитие аэробных механизмов.
Тот же пауэрлифтинг - несколько подходов на около-предельных и запредельных нагрузках. Все то же самое - быстрые волокна, кислородный долг.
Так можно тренироваться всю жизнь и не умереть. Но совершенно не мочь при этом пробежать в принципе 10 км ни за какое время. Просто потому что нет ничего общего в беге на 100м и на 10 км.

Наверное всё-таки для лыжника и бегуна не очень хорошо иметь утолщённые стенки в сердце. А что из чего вытекает можно почитать в книжках.

[angaraman]

Где то видел рейтинг выносливости по видам спорта - лыжи на первом месте!

[Biathlonist]

Читаю форум и удивляюсь тренерскому гению, сформировавшемуся на форуме - "дипломированный сантехник" учит дипломированного тренера, одна только на лыжи встала, но уже даёт советы, третий советует интервалы человеку, который "умирает" на лыжах после 3-х км "черепашьего" темпа...

В точку.

 

В быстрых волокнах нет митохондрий и они не способны совершать аэробную работу. 

Вот яркий пример. Хоть бы гуглили, прежде чем чушь нести.

[Виталий Ерыкалов]

Во, за митохондрии разговор пошёл. В страве Виталя, как раз тренировку выложил, впервые за долгие месяцы. Значит скоро подтянется

привет всем)вот и думаю влезать ли в дискуссию)))

[Maikl]

Давайте перейдём  к теме о "техники хода!"

[NickL]

В точку.

 

Вот яркий пример. Хоть бы гуглили, прежде чем чушь нести.

Вообще то если прочитать целиком мое сообщение, то я просил меня поправить специалистов, разбирающихся в вопросе, и не выдвигал теорию как истину в последней инстанции. Вместо этого получил совет погуглить

Ну погуглю :

Первая ссылка сходу:

Быстрые мышечные волокна - это быстросокращающиеся волокна, которые отличаются высокой силой и быстрой утомляемостью. Они более крупные и быстро гипертрофируются. Участвуют в выполнении короткой высокоинтенсивной силовой работы, то есть при анаэробных тренировках. За счет низкого содержания миоглобина имеют белый цвет.
Источник: http://sportwiki.to/...ышечные_волокна

 

http://sportwiki.to/...ышечные_волокна

[Pankrat0v]

привет всем)вот и думаю влезать ли в дискуссию)))

Ты лучше расскажи по какой методике тренируешься.

[Biathlonist]

Ну погуглю :

Первая ссылка сходу:

Где здесь сказано, что в БМВ нет митохондрий (как вы утверждали)?

[NickL]

Где здесь сказано, что в БМВ нет митохондрий (как вы утверждали)?

Там есть таблица. Нет митохондрий - это немного утрировано. По одним источникам их нет совсем, по другим их мало, но идея во всех одна - они там не являются ощутимым источником энергии и их наличием можно принебречь.

 

А вот например источник, где просто говорят что митохондрий нет :

С точки зрения содержания митохондрий мышечные волокна делят на окислительные (ОМВ), промежуточные (ПМВ) и гликолитические (ГМВ). Первые содержат большую митохондриальную массу, почти никогда не закисляются и способны очень долго работать не уставая. Вторые могут похвастать плохо развитыми митохондриями, поэтому они могут уставать и закисляться. Третьи вовсе митохондрий не содержат, поэтому не только быстро устают сами, но и способствуют отказу мышцы вцелом, закисляя ее при активном вовлечении этих волокон в работу.

http://1-fit.ru/wiki...k_vynoslivosti_

[Минаев Юрий]

Беда пришла в наш дом...

 

Самое интересное, что те, кто подобрался к 1,1 - 1,15 от лидера - подобные слова, даже не пишут

[Виталий Ерыкалов]

,Третьи вовсе митохондрий не содержат, поэтому не только быстро устают сами, но и способствуют отказу мышцы вцелом, закисляя ее при активном вовлечении этих волокон в работу.

http://1-fit.ru/wiki...k_vynoslivosti_

быстрые и медленные это не то что бы омв и гмв.омв,пмв,гмв это зависит от энергообеспечения мв,а быстрые и медленные по атф азе.http://geneforce.ru/...himiya-myishts/ читать лучше только до середины))

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 14 February 2017 - 11:57

[PSynopsis]

Наконец-то Виталя к нам вернулся

 

Только было сказано про волокна и митохондрии, сразу Виталя тут как тут.

Совпадение?

Сообщение отредактировал PSynopsis: 14 February 2017 - 12:51

[PSynopsis]

Где Олеган?

[NickL]

Беда пришла в наш дом...

 

Самое интересное, что те, кто подобрался к 1,1 - 1,15 от лидера - подобные слова, даже не пишут

Юрий, я прекращаю офтопить. Вас с Биатлонистом очень уважаю, вы опытные спортсмены и много лет на форуме помогаете людям советами. Я всего лишь хотел чтобы люди задумались, что именно они тренируют, когда выполняют тот или иной вид объемной или интервальной нагрузки. Но к технике конькового хода это не имеет никакого отношения.

[Виталий Ерыкалов]

Наконец-то Виталя к нам вернулся

 

Только было сказано про волокна и митохондрии, сразу Виталя тут как тут.

Совпадение?

просто немного время появилось на тр в том числе)4 выходных уже)))

[Sirius73]

 Сегодня двушажный подъёмный под левую руку начал накатывать. Пока кое-как корявенько, но получается. Интересно до конца сезона освою или нет?

[Biathlonist]

Интересно до конца сезона освою или нет?

5-6 занятий - и пойдёт. 

В прошлом году я прямо заставлял себя под левую. До этого никогда не катался (за столько-то лет! ). Было ощущение, что я пытаюсь в ухе пальцем ноги ковырять. Попыток было штук 7-8. Ну это ладно. Вот уже сейчас снова пробую - и намного легче! Уже впечатление, будто всегда знал - но только подзабыл.

 

Создавай нейронную связь - и будет тебе щастье! И ковырялка под левую в придачу!

[Минаев Юрий]

Сезон дрочил под другую ногу. Сейчас без проблем на две хожу, но в самые критические моменты - под старую...

[Аль Капоне]

Беда пришла в наш дом...

 

Самое интересное, что те, кто подобрался к 1,1 - 1,15 от лидера - подобные слова, даже не пишут

Юра, я к примеру даже не знаю и не понимаю, про что они вообще говорят порой!

[PSynopsis]

Я двушажным под левую всегда.

В прошлом сезоне рановато ДП начал баловаться силовым, попал палкой в корень чтоли и связку потянул.

В результате 2 недели дома, потом начал на ногах только, а потом под правую пытаться ездить.

Так и научился немного, но толком не катал под правую в этом году =)