Сообщений в теме: 4231

[Maikl]

Раз сезон начался, может кто рискнёт видео выложит?
А то только теория! Весна, лето, осень -не даром прошли!

[atevs]

я совсем новичок и прошу простить свою дерзость пищать среди людей умелых, которые не особенно-то и хотят читать бред начинающих. но если кто-то сможет мне помочь, буду рада. я попрошу умелых людей рассудить, что не так при обучении коньковым стилем,
но перед этим чуточку предыстории... сегодня я впервые попыталась ехать коньковым ходом. я выносливая, сильная, довольно легко перенимаю, приспосабливаюсь, чувствую логику движения. хотя сильно возбудимая и нервическая при этом мне 30 лет, и до этого я с младых ногтей всю жизнь ездила классикой, и даже не плохо для простого любителя снежных выходных. но захотелось кататься коньком. а мой муж в прошлом году сам впервые встал на конек, хотя до этого даже классическим стилем еле шел. но он в спорте очень способный человек, упорный, и он смог сам. а он сегодня меня МУчил указаниями, хотя я чувствую, что что-то тут неладно.

я попыталась ехать, как ехала бы на коньках, перенося вес тела с одной ноги на другую. выявилась проблема: ноги разъезжаются, при чем преимущественно задняя часть левой лыжи предательски скользит резко в сторону. например, я опираюсь на правую ногу, качусь, перехожу на левую, а левая лыжа уезжает чорт знает куда. в лучшем случае я останавливаюсь, в худшем лежу. попробовала основной сделать левую ногу - проще и приятнее, левая уже никуда не уезжает, но все равно что-то не то. вот тут вы пишете, что по технике надо сначала опираться на внешнюю сторону лыжи, а потом переносить вес на внутреннюю. а муж мой говорит, что лучше сразу ставить ногу на внутренний кант. при чем он-то сам катится без проблем (на мой ничегонепонимающий взгляд). так как же быть, держать в уме рекомендации техники конькового хода с переходом с внешней стороны на внутреннюю или руководствоваться примером живого человека, который едет, хотя и своим манером? или может, он правильно едет, но неправильно объясняет?

и еще. никто об этом не пишет, видимо, стыдно, но мне пока еще не стыдно по причине неопытности. я чувствовала себя совершенно коровой на льду из-за того, что в лесу вместо снега был лед, весь комкастый, в буграх, к тому же весь покрытый упавшими из-за сильного обледенения деревьев ветками. неужели мне так повезло с первым разом? бывало, я каталась часто зимой, но такой ужасный снег бывал нечасто. то, что сегодня творилось в москве с коньковыми трассами с обледенением и обильно опавшими ветками - это нормальное состояние? мне надо с этим смириться и принимать как должное или бывает лучше?

[mincer]

На ледяной трассе ноги не разъезжаются только у людей с хорошей техникой и правильно подобранными лыжами. Если лыжи слишком мягкие (задавливаете лыжу), то на ледяной трассе будет крутить по-люубому, как ни старайся. И чем мягче трасса, тем проще держать равновесие. Так что выбирайте день поблагоприятней и будет вам счастье. По поводу техники, про внешний/внутренний кант написано здесь (даже картинке есть, см. пост NEFEDOFF EVGENYI). Можете вашему мужу показать Если ваш муж с виду катится без проблем, то это еще не значит, что у него правильная и эффективная техника.

Сообщение отредактировал mincer: 26 December 2010 - 22:55

[atevs]

По поводу техники, про внешний/внутренний кант написано здесь (даже картикинке есть, см. пост NEFEDOFF EVGENYI).

спасибо, уже читаю, надеюсь осознать до следующих выходных
мужа пока укорять не буду, обидится

[mincer]

Можно еще видео посмотреть. На форуме ссылки были. Или найти в инете трансляцию биатлона/лыжных гонок.

[atevs]

трансляцию биатлона/лыжных гонок.

о, да. это я люблю. правда, сейчас я буду смотреть это совсем иначе, не как раньше

[atevs]

посмотрела кучу фото и видео. что сказать... это сильно отличается от того, что сегодня было в нашем лесу. у них белый снег, а у нас лед с ветками. завидую. хотя муж меня уверяет, что чем хуже сейчас, тем лучше мне дальше будет. я не согласна. потому что в таких условиях я не понимаю, как двигаться. а это мешает постановке техники. может, я не права, но я так чувствую.
кстати, было у меня инстинктивное желание попробовать сначала без палок, чтобы понять, как двигается тело и ноги. опять же муж сильно настоял на палках сразу. а может попробовать? хотя они мне больше мешали, в лед не втыкались.
и на счет лыж. я даже не проверяла, правильные ли они. листочек под них не вставляла, жесткость не смотрела. вот так

[db69tar]

в лесу вместо снега был лед, весь комкастый, в буграх, к тому же весь покрытый упавшими из-за сильного обледенения деревьев ветками. неужели мне так повезло с первым разом?

Да, Вам здорово не повезло с трассой для первого раза. В этом, думаю, основная причина неудовлетворённости первыми результатами.

[игорьмульти]

посмотрела кучу фото и видео. что сказать... это сильно отличается от того, что сегодня было в нашем лесу. у них белый снег, а у нас лед с ветками. завидую. хотя муж меня уверяет, что чем хуже сейчас, тем лучше мне дальше будет. я не согласна. потому что в таких условиях я не понимаю, как двигаться. а это мешает постановке техники. может, я не права, но я так чувствую.
кстати, было у меня инстинктивное желание попробовать сначала без палок, чтобы понять, как двигается тело и ноги. опять же муж сильно настоял на палках сразу. а может попробовать? хотя они мне больше мешали, в лед не втыкались.
и на счет лыж. я даже не проверяла, правильные ли они. листочек под них не вставляла, жесткость не смотрела. вот так

попробуй без палок и чуть чуть маленький уклон в гору, пробуйте держать равновесие на толчковой ноге. туловище чуть вперёд наклоните. пробуйте толкаться каждой ногой. и вообще не надо расстраиваться над неудачами, техника приходит со временем (можете у каждого лыжника спросить)

[riptopaz]

Сегодня второй раз пытался научиться коньковому ходу. Наверное неудачно выбрал погоду. Снега практически нет, одна ледяная крошка. В результате намучился страшно! Основные проблемы: не могу держать баланс на левой ноге! На правой более-менее хорошо получается катить. Но, из-за льда, лыжа рыскает, постоянно приходится бороться с тем, чтобы не завалиться набок. С горочки вроде идёт полегче, но из-за большей скорости уводит лыжи ещё сильнее. Пробовал ехать без палок - сразу падает скорость, с палками лучше, но ощущение складывалось что шёл на руках. Бедерные мышцы совсем не устали. Напряжение только в плечах и икрах. Подскажите что скорректировать в следующий раз? Или таки дождаться снежка и пойдёт легче? Какие упражнения поделать на равновесие? На левой ноге совсем его не чувствую.

[игорьмульти]

Сегодня второй раз пытался научиться коньковому ходу. Наверное неудачно выбрал погоду. Снега практически нет, одна ледяная крошка. В результате намучился страшно! Основные проблемы: не могу держать баланс на левой ноге! На правой более-менее хорошо получается катить. Но, из-за льда, лыжа рыскает, постоянно приходится бороться с тем, чтобы не завалиться набок. С горочки вроде идёт полегче, но из-за большей скорости уводит лыжи ещё сильнее. Пробовал ехать без палок - сразу падает скорость, с палками лучше, но ощущение складывалось что шёл на руках. Бедерные мышцы совсем не устали. Напряжение только в плечах и икрах. Подскажите что скорректировать в следующий раз? Или таки дождаться снежка и пойдёт легче? Какие упражнения поделать на равновесие? На левой ноге совсем его не чувствую.

главное в этом деле усердие. время нужно. километр за километром. на обычном снегу проще. главное равновесие, стараться делать прокат на одной лыже как можно дальше, если с палками учитесь, то толкаться под каждый шаг. если к концу зимы будет получаться при регулярных занятиях, то это хороший результат

[riptopaz]

если к концу зимы будет получаться при регулярных занятиях, то это хороший результат

Ого! Понял. Буду стараться дальше, раз столько времени нужно.

[игорьмульти]

Ого! Понял. Буду стараться дальше, раз столько времени нужно.

зато сколько позитивного настроения получите!!!!!

[Минаев Юрий]

atevs

До природного катаклизма коньковые трассы были в отличном состоянии. Теперь надо ждать снегопада, хоть небольшого.
Измайлово, Балашиха, могу посмотреть.

[Belousichka]

дошла до леса. далеко не ходила, но льда нет , есть рыхлый жесткий снег

[riptopaz]

Рыхлого снега нет. Есть ледяная крошка. Шумная и жёсткая. Лыжни замёрзли, как панцирь. Ехать классикой очень сложно. А вне лыжни я ещё не умею. ))))))

[Belousichka]

Рыхлого снега нет. Есть ледяная крошка. Шумная и жёсткая. Лыжни замёрзли, как панцирь. Ехать классикой очень сложно. А вне лыжни я ещё не умею. ))))))

ну может быть. я далеко не ходила и без лыж была. но гололеда нет.

[VARTSILA]

Подскажите что скорректировать в следующий раз? Или таки дождаться снежка и пойдёт легче? Какие упражнения поделать на равновесие? На левой ноге совсем его не чувствую.

В следующий раз при толчке под каждую старайся руки держать ближе к плечам.
Снег конечно нужен
На равновесие отличное упражнение: на пеньке или на жёсткой подставки 30-40см стоя на одной ноге делать махи бедром с опусканием свободной ноги ниже опорной.

[mincer]

А если еще при этом глаза закрыть

[ireneks]

я попыталась ехать, как ехала бы на коньках, перенося вес тела с одной ноги на другую. выявилась проблема: ноги разъезжаются, при чем преимущественно задняя часть левой лыжи предательски скользит резко в сторону. например, я опираюсь на правую ногу, качусь, перехожу на левую, а левая лыжа уезжает чорт знает куда. в лучшем случае я останавливаюсь, в худшем лежу. попробовала основной сделать левую ногу - проще и приятнее, левая уже никуда не уезжает, но все равно что-то не то. вот тут вы пишете, что по технике надо сначала опираться на внешнюю сторону лыжи, а потом переносить вес на внутреннюю. а муж мой говорит, что лучше сразу ставить ногу на внутренний кант. при чем он-то сам катится без проблем (на мой ничегонепонимающий взгляд). так как же быть, держать в уме рекомендации техники конькового хода с переходом с внешней стороны на внутреннюю или руководствоваться примером живого человека, который едет, хотя и своим манером? или может, он правильно едет, но неправильно объясняет?

По поводу снега - без вопросов, Вы выбрали самые сложные условия!!! Поэтому можно даже не переживать на эту тему
По поводу постановки лыж на канты. Нет у беговых лыж кантов, в смысле не надо ставить ни на внешний, ни на внутрениий кант !!! Это не горные лыжи. Ноги разъезжаются:
1. Вы изначально направляете лыжу в сторону как на коньках
2. Вы не перносите вес тела на опорную ногу, из-за чего колено наклонятся вовнутрь, плечи уваливаются во внешную сторону и центр тяжести не на опорной ноге,а между ног, из-за чего Вы не можете встать на лыжу и прокатиться на ней, как следствие нет баланса и равновесия.