Публикации
Не указал
привет. в этом году решил подтянуть технику конькового хода ну и совместить это с низкоинтенсивными тренировками. Максимальная ЧСС 197. Желаемая ЧСС на низкоинтенсивных тренировках 135-145. Но я фактически останавливаюсь на таких частотах, еду и зеваю, техника разваливается, движения не эффективны. Начинаю катить нормально - ЧСС растет до 170. Приходится ехать на 150 - 170 (1,5 - 2 часа). Средняя получается 155 за тренировку. Что делать? Жертвовать техникой и снижать темп или шлифовать технику на 155? Не вредно ли это?
Мои сообщения
Community Forum Software by IP.Board Русификация от IBResource
Лицензия зарегистрирована на: SKI.RU
