X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Атлант-нск

Регистрация: 31 Oct 2014
Offline Активность: 27 Oct 2017 12:40
-----

Мои сообщения

В теме: 6 месяцев после ПКС или проногу

27 October 2017 - 11:58

наверное слишком рано нагружать начал, раз отек стал развиваться? лед конечно должен помочь, но не панацея.

первые дни не нагружай сильно, старайся поменьше ходить. почаще ложись на спину и ногу клади на какую нибудь опору(подушку и т.п.) что бы повыше туловища была.

 

у меня тоже после операции был отек, но не кровь, а синовиальная жидкость. Года два мучился с этим, после каждой тренировки верх колена набухал и ограничивал движения в суставе. Мало-помалу смог закачать.

 

не переживай, все у тебя нормально будет