- Форум SKI.RU
- → Просмотр профиля: Темы: Nordin
Статистика
- Группа: Лыжебордеры
- Сообщений: 19
- Просмотров: 1748
- Возраст: Неизвестен
- День рождения: Неизвестен
-
Пол
Не указал
Последние посетители
Мои темы
Тугоподвижность после пластики.
05 November 2015 - 03:00
Укладки на разгибания!
01 September 2015 - 20:58
Всем привет! Ребят такой вопрос. Занимаюсь сам после пластики. Проблема небольшая в градусах на разгиб. Делаю укладки на разгибания двумя способами. Ногу в провис с грузиком над коленкой и второй лежа на большом столе на животе ноги свисают что ниже колена. Интересуют такие два вопроса мот у кого есть опыт в этих делах!
1.Слышал что при укладке которая делаеться на животе свисающие носки должны что то чувствовать под собой еле еле например мяч какой нибудь. Насколько это это критично? И вообще опишите плиз технику этой укладки подробно если есть какие то тонкости.
2.И еще скажите плиз вот при укладке нога выгибаеться на отлично а хожу на полу согнутой хоть и не сильно. И стоя до конца так не могу разогнуть как при укладке. Что это может быть и как с этим бороться!
Заранее спасибо!!!
Помогите с МРТ плиз!
21 May 2015 - 18:41
Ребят подскажите где можно выложить диск с МРТ что бы глянул врач. Выложил на РусМеде хочу еще где нибудь . Если есть идеи помогите. Спасибо!
Как улучшить переразгиб в колене помогите!
07 May 2015 - 01:02
Всем привет! Была артроскопия при разрыве крестов. Был блок на разгиб до операции. Пластику пока не делал. Ногу до конца разработать так и не могу. Моя проблема в переразгибе он ОЧЕНЬ МАЛЫЙ и это доставляет дискомфорт при ходьбе. И еще нога как бы пружинит норовит сорваться обратно в сгиб при полном разгибе очень несильно но тем неменее. Я растягиваю заднюю поверхность бедра и ложу тяжести на колено когда оно как бы в провисшем горизонтальном положении.Бассейн и т.п. Но результат не очень мягко говоря. Читал множество постов про разработку но тяжело понять какие упражнения делать именно для улучшения переразгиба в колене. Думаю многие общались с реабилитологами и представляют хоть примерно что нужно мне делать что бы точечно улучшать переразгиб. Буду признателен за любые советы. Заранее спасибо!
Наколенник или все же ортез?
11 March 2015 - 01:17
Всем привет! Ребят подскажите плиз кто имеет опыт и свое мнение по данному вопросу. Я футболист на любительском уровне мне 30 лет порвал ПКС . Сделали артроскопию сейчас готовлюсь к пластике в июне. Ящик есть но не большой как говорят врачи нестабильность 1 степени. Вообщем сейчас закачиваю ногу и бассейн. Бегать могу и думаю раз 5-6 до операции в лайт режиме выйти все же на поле. Так вот подскажите хватит ли жесткого наколенника или все же приобрести что то с пластинами ортез или еще что там? Нога не вылетает не чо такого не было. Просто хочу подстраховаться на это время до операции. Всем спасибо!
P.S. Впринципе наверно мог бы играть и так без операции но слышал что даже при минимальной нестабильности заниматься игровыми видами спорта не рекомендуеться без ПКС.
- Форум SKI.RU
- → Просмотр профиля: Темы: Nordin
- Политика Конфиденциальности
- Правила форума ·
- Общие правила публикации ·

Community Forum Software by IP.Board Русификация от IBResource
Лицензия зарегистрирована на: SKI.RU