Nordin

Ребят скажите пожалуйста! Хоть форум и мельчает но я думаю остались люди с опытом в подобных ситуациях. Была пластика из связки надколенника 4 месяца назад. Есть небольшой отек. Едва заметный но все же коленки разные. Интересует то что вот после разминки полная амплитуда и вообще бегаю и почти забываю о операции. Но вот после статики когда колено не размятое это вообще два разных колена. Оно щелкает при разгибе оно деревянное. Оно до конца тоже не сгибаеться пока не разомнеш хорошо. Вот эта деревянность это норма? Когда она вообще должна уходить? И от чего она вообще происходит? Спасибо.

Всем привет! Ребят такой вопрос. Занимаюсь сам после пластики. Проблема небольшая в градусах на разгиб. Делаю укладки на разгибания двумя способами. Ногу в провис с грузиком над коленкой и второй лежа на большом столе на животе ноги свисают что ниже колена. Интересуют такие два вопроса мот у кого есть опыт в этих делах!

1.Слышал что при укладке которая делаеться на животе свисающие носки должны что то чувствовать под собой еле еле например мяч какой нибудь. Насколько это это критично? И вообще опишите плиз технику этой укладки подробно если есть какие то тонкости.

2.И еще скажите плиз вот при укладке нога выгибаеться на отлично а хожу на полу согнутой хоть и не сильно. И стоя до конца так не могу разогнуть как при укладке. Что это может быть и как с этим бороться! 

Заранее спасибо!!!

 

Ребят подскажите где можно выложить диск с МРТ что бы глянул врач. Выложил на РусМеде хочу еще где нибудь . Если есть идеи помогите. Спасибо!

Всем привет! Была артроскопия при разрыве крестов. Был блок на разгиб до операции. Пластику пока не делал. Ногу до конца разработать так и не могу. Моя проблема в переразгибе он ОЧЕНЬ МАЛЫЙ и это доставляет дискомфорт при ходьбе. И еще нога как бы пружинит норовит сорваться обратно в сгиб при полном разгибе очень несильно но тем неменее.  Я растягиваю заднюю поверхность бедра и ложу тяжести на колено когда оно как бы в провисшем горизонтальном положении.Бассейн и т.п.  Но результат не очень мягко говоря. Читал множество постов про разработку но тяжело понять какие упражнения делать именно для улучшения переразгиба в колене. Думаю многие общались с реабилитологами и представляют хоть примерно что нужно мне делать что бы точечно улучшать переразгиб. Буду признателен за любые советы. Заранее спасибо!

Всем привет! Ребят подскажите плиз кто имеет опыт и свое мнение по данному вопросу. Я футболист на любительском уровне мне 30 лет порвал ПКС . Сделали артроскопию сейчас готовлюсь к пластике в июне. Ящик есть но не большой как говорят врачи нестабильность 1 степени. Вообщем сейчас закачиваю ногу и бассейн. Бегать могу и думаю раз 5-6 до операции в лайт режиме выйти все же на поле. Так вот подскажите хватит ли жесткого наколенника или все же приобрести что то с пластинами ортез или еще что там? Нога не вылетает не чо такого не было. Просто хочу подстраховаться на это время до операции. Всем спасибо!

P.S. Впринципе наверно мог бы играть и так без операции но слышал что даже при минимальной нестабильности заниматься игровыми видами спорта не рекомендуеться без ПКС.