lichnik

Бывают и не только прямые, но и с обратным радиусом!

 

А по поводу "сомнительного удовольствия", дык всё от склона зависит.

Да не от склона зависит, а от "танцора"

"С точки зрения физики" самые неестественные движения как раз на горных лыжах!

Велик имеет ряд реальных преимуществ, сохраняющих сустав.
Во первых отсутствие ударных нагрузок (ну если не дёрт )

Во вторых усилия могут быть даже меньше, чем при ходьбе (при правильном каденсе)

В третьих отсутствие моментов силы во фронтальной плоскости.

 

...а так, конечно - Да.....жить вообще вредно

А может просто без фанатизма кататься (не изображать звезд КМ и местных "гуру") и не разбивать суставы вдребезги, чтобы потом не заниматься самоистязанием в лучших традициях средневековой инквизиции 

Здравствуйте. И мне инфу - маршрут с датами плз. nazaroff.vasil@yandex.ru 

какая забористая дурь...

клетки мозга похоже тоже поменялись на клетки жира или еще чего-нить 

 

Я реально не понимаю как чрезмерная нагрузка может восстановить изношенное. Мы же не ящерицы чтобы хвост заново отрастал.

Я дважды бегал ориентирование на 100 км по лесу. Это было в молодости, ну лет 28-30 наверно мне было. Вся боль проходила на следующий день.  Прошлый сезон катался достаточно активно - в больших и средних горах порядка 23-23 дней, по 6-8 часов в день. Сустав болел, но терпимо.  Сейчас стало хуже, болит и достаточно сильно просто при ходьбе.

 

Нужна длительная нагрузка минимальной (приемлемой) силы. Боль всегда будет односторонней и никогда не помешает самому процессу самопреодоления,  но упорство нужно, оно и рождает нейроны самопреодоления для взросления их в клетки новых мышц/суставов на утро обязательной боли мышц (иначе можно и усугубить).

 

До марафонов артроз не остановить, надо пройти пешком вначале 20 км., затем марафон, только тогда боль отступит, для того чтобы постепенно на пульсе вначале не выше 120, повышать скорость на марафоне постепенно до легкого бега.  У меня 10 лет - 8 марафонов ушло на то чтоб его бегать легко, ну и раз в 20 дней надо бегать по 40 мин.-час, чтоб сохранить новые митохондрии мышц. У меня бег и как транспорт вместо ходьбы, привычка

 

...если правда оно, ну хотя бы на треть, остается одно-только лечь, помереть..." (В.Высоцкий)