X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


lichnik

Регистрация: 24 Jul 2014
Offline Активность: 28 Nov 2014 18:01
-----

Мои сообщения

В теме: Не карвингом единым...

16 September 2014 - 17:45

Бывают и не только прямые, но и с обратным радиусом!

54174ab194fe2_p_MDVeegvF.jpg

 

А по поводу "сомнительного удовольствия", дык всё от склона зависит.wink.png

Да не от склона зависит, а от "танцора"biggrin.png


В теме: Впервые поехал в слаломе, пытаюсь копировать Мастера впереди

15 August 2014 - 17:25

"С точки зрения физики" самые неестественные движения как раз на горных лыжах!biggrin.png

Велик имеет ряд реальных преимуществ, сохраняющих сустав.
Во первых отсутствие ударных нагрузок (ну если не дёртsad.png )

Во вторых усилия могут быть даже меньше, чем при ходьбе (при правильном каденсе)

В третьих отсутствие моментов силы во фронтальной плоскости.

 

...а так, конечно - Да.....жить вообще вредноwink.png

А может просто без фанатизма кататься (не изображать звезд КМ и местных "гуру") и не разбивать суставы вдребезги, чтобы потом не заниматься самоистязанием в лучших традициях средневековой инквизиции sad.png


В теме: Есть место для 2 лыжебордеров

14 August 2014 - 18:14

Здравствуйте. И мне инфу - маршрут с датами плз. nazaroff.vasil@yandex.ru 


В теме: Впервые поехал в слаломе, пытаюсь копировать Мастера впереди

11 August 2014 - 17:50

какая забористая дурь...

клетки мозга похоже тоже поменялись на клетки жира или еще чего-нить sad.png


В теме: Впервые поехал в слаломе, пытаюсь копировать Мастера впереди

07 August 2014 - 17:53

 

Я реально не понимаю как чрезмерная нагрузка может восстановить изношенное. Мы же не ящерицы чтобы хвост заново отрастал.

Я дважды бегал ориентирование на 100 км по лесу. Это было в молодости, ну лет 28-30 наверно мне было. Вся боль проходила на следующий день.  Прошлый сезон катался достаточно активно - в больших и средних горах порядка 23-23 дней, по 6-8 часов в день. Сустав болел, но терпимо.  Сейчас стало хуже, болит и достаточно сильно просто при ходьбе.

 

Нужна длительная нагрузка минимальной (приемлемой) силы. Боль всегда будет односторонней и никогда не помешает самому процессу самопреодоления,  но упорство нужно, оно и рождает нейроны самопреодоления для взросления их в клетки новых мышц/суставов на утро обязательной боли мышц (иначе можно и усугубить).

 

До марафонов артроз не остановить, надо пройти пешком вначале 20 км., затем марафон, только тогда боль отступит, для того чтобы постепенно на пульсе вначале не выше 120, повышать скорость на марафоне постепенно до легкого бега.  У меня 10 лет - 8 марафонов ушло на то чтоб его бегать легко, ну и раз в 20 дней надо бегать по 40 мин.-час, чтоб сохранить новые митохондрии мышц. У меня бег и как транспорт вместо ходьбы, привычка

 

...если правда оно, ну хотя бы на треть, остается одно-только лечь, помереть..." (В.Высоцкий)