TTTolik

Решил продать одни из своих боевых лыж

 

Atomic WC HT 185 на ~65кг веса. 

Лыжи на жесткую трассу, структура на мороз. Отлично катят на -15C.

Много раз бегал на них на соревнованиях.

Цена пускай будет 7 тыр.

 

Просто в ЛГ и в ЛА длительные носят несколько разный характер...

в ЛГ это скорей вспомогательный инструмент развития общей выносливости, 

в ЛА  это один из основных (базовых) видов тренировки, который делается почти всегда, и его направленность более специфичная, т.е. тут и общая выносливость и техника бега, и конкретное расстояние и конкретный режим работы организма.

 

В любом случае желательно понимать, для чего и как делается.

Цирк какой-то

Кстати, вот недавно читал. что Путин сказал, вот мол дескать, это Америкосы перед выборами хотят посеять зерно негодованя среди в том числе и любителей спорта, на вот этой волне.

Что мы и наблюдаем  на этом форуме.

 

Про ракеты, учения. Это шаг называется "бряцаньем оружием".

 

Но, я вот на форуме вижу лишь, поверхностные какие то политические суждения.

"Они" да "мы"... в русле они то, а мы сё.

 

Но где же, спрашивается, по сути, конкретика обсуждений. Вот там так, а там не так, к сожалению не вижу.

Многие говорят, что намешали политику со спортом, ну так... а кто и намешал то.

 

Если от обсуждения конкретики, мы же и переходим к обсуждению политики.

Нав, все эту статью читали

https://openski.ru/f...chto-delat.html

Грамотная статья, полностью соглашусь.

Потому что в последнее время часто слышу - "а Норвежцы все на сальбутомоле"... а вопрос, причем тут вообще Норги? 

to sveinung про про спорт, ты все правильно выше описал.

 

Шляпа, прессуха по полной идёт. 

Так речь то вообще изначально не про выбор/не выбор, не нравится то другое, что они выбирали когда прессухи не было, сейчас прессуха идёт, что делать?

Вот к примеру в приморье люди построили дома, жили там сколько то лет, потом бац, наводнение, дома затопило - вы впринципе можете, там не жить, это ваш осознанный выбор. Но как-то государство помогает.

Результат хороший, но перестраховываешься, первые 5км секунд на 30-40 можешь бежать быстрее, не проседая на вторых 5км.

Да не, Олеган, там перед отсечкой 5км тягунок метров 200 есть, на нём секунд 15 на его темпе приходится терять, что бы не закислиться. Там все "осторожничали". Хорошо разложился.

 

Вот в нашей пачке, на финише 100м разборки были не по-детски. 

У меня часы показали 100м за 12.х сек, средний темп 2.07мин/км   и каденс 215 шаг/мин... 

Считаю, что преувеличение, но заруба знатная была.  

Там в финишном протоколе 4-5 человек 1сек разница. Ибо финишные РАЗБОРОЧКИ.

Дети 15-18 лет 

Это без пяти минут призывники, у них у некоторых в этом

возрасте щетина уже больше, чем у меня волос на голове. 

Парни "за всё надо платить". 

Ничего из ничего не получается.

Так в любом деле.

33,19 (16,45 + 16,35) я пробежал, 1ый.
Еле ноги унес от преследователей. Пока дальше думаю, что стартануть. Результат можно бы и побыстрее было, пока сойдет.

Дима, спасибо огромное за экскурсию ребятам передавай, ну и тебе за компанию... нам очень понравилось. Весело время провели.

Ух ты, этож как вы тут ещё не мастера, столько умных слов, лактат, моль, аэробы, анаэтобы, а как начнут обривиатуры писать, дав вообще атас, про что они вообще толкуют!

 

Вадик, прими нашу веру! 

Вообще интересно, на сколько выросли результаты за первые полгода-год тренировок и на сколько за все остальное время?

Мне сложно сказать, потому что перманентно все это было, и мешалось плаванье/лыжи/бег
Скажем пятнадцать лет назад, я легко бежал 3км за 11' по стадиону, десять лет назад 10км из 38' я уже бегал,
при более целенаправленном подходе я за год скинул с 38' до 36', потом еще два года с 36' до 34'. Но это даже несколько не моя на 100% заслуга, очень много для меня мой тренер сделал, очень много рассказал что как, показал.
А любительским спортом я занимался с детства, и достаточно плотно.

Вот что-что, а 100м из 12" я не выбегал никогда.

Сейчас тоже настрочу...

В это воскресенье участвовал во 2-ом Тульском марафоне, на дистанции 10км.

Занял 2 место в абсолюте с результатом 34.02, соперники были действующие про атлеты

местной "дю-сэ-ша" уровня кмс/мс. Старт неплохо организован,

спасибо местной администрации. Немного фото с соревнований.

 

 

 

 

...А беговые группы почитаешь в ФБ - одни розовые сопли, пробегут полумарафон за 2.5 часа, да еще других учить жизни начинают. И все норовят пробежать (точнее пройти) марафон, как будто это апофеоз бегового тренинга, а 5-10 км считается только для новичков. ...

 

Ой, все эти "сопли", круто не круто, ерунда это все.

В-первую очередь надо понимать, что делается это прежде всего для себя. Во-вторую понимать, что именно-то делается. Остальное не нужно.