Valiok

Это я ещё раскаталась 

Слово "расслаблено", это пока не про меня. Я зачем-то вспомнила физику, про площадь опоры ..... площадь опоры у роликов существенно меньше, чем у лыж, эта мысль меня просто "убила". 

 

да у лыжников вообще лафа, посмотрите как спринтеры на носочках бегут 

Может,не внимательно смотрел,но мне кажется,что талкаются,всё-таки,даже в ДП внутренней стороной колеса...

Он потому и "дабл", что два толчка - снала внешней стороной, потом внутренней. Колеса хорошую такую дугу выписывают, а ступня в какой-то момент уходит дальше проекции противоположного плеча.

А у меня пока на роликах скорость 7.44  км/ч, я на лыжах быстрее катаюсь.

Это вы что-то радикально не то делаете. Принципы, собственно, как и в лыжах - прокат на одной ноге, постоянный перенос центра тяжести и т.п. 10-12 км/ч по ровному должно идти как расслабленный режим передвижения.

Но ролики сегодня, это конечно жесть - жесть!! Пацан из Ашана мгновенно вырос в моих глазах. 

Хотя обратила внимание, что всё же появились новые движения которых ранее не было, перед входом в поворот не как безвольная корова скатываюсь из серии, куда вынесет и на том спасибо, а могу переступами контролировать направление движения. Посмотрим что дальше будет. 

Дальше будет даблпуш, спидскейтинг, вот это вот все, и лыжи отпадут сами собой 

что сложно сорвать - так именно это и требуется, если девушки "не особо спортивные"

им до 24 никогда не добраться, и не надо

да я сам 16 кг предпочитаю, чего уж там  а толчки как класс не делаю, т.к. смысла для себя не вижу. от рывка же просто прет 

Про рывок гири надо тоже почитать, чтоб спину не сорвать.

с 6-8 кг сложно, наверное, сорвать  Спортсменки вообще с 24 кг работают. Вот рассказывает как это делать:

упражнение, кстати, технически относительно сложное, начинать можно с махов (они же свинги).