Albinochka Latipova

Ноет ....даже не ноет а что то напрягает меня (((вечно все мысли о коленке ...месяц после операции

Спасибо!!Там кто на реабилитации,кто на операции-палаты не разделены.Я один был в палате на операцию,а четверо проходили реабилитацию.Хорошо,все помогали.Единственное поздновато попадаю на первичную реабилитацию.Дома вроде занемаешся,но постоянно задумывешся над правильностью упражнений.А в больнички дал врач листок,там всего несколько упражнений(напряж.бедра,голени,ягод,пассивный сгиб до 90гр,разгиб-под ступню валик,ну и для ступни упражнения) вот и все.А так смотриш все программы ну совершенно разные.

Андрей давай рассказывай че там с тобой делают ?)

Паренек после Гнелица,110 сгиб и больше никак.Говорит поздно врач разрешил сгибать,вот он и реабилитировался.Шов впереди,под коленом,справа.Шевелил,ну вроде кожа где шов отдельно плохо шевелится.

У меня где шов тоже ощущение как будто пуговицу пришили...не шевелится.
Еще есть такой вопрос :бывает когда сгибаю коленку ощущение как будто заклинивает.разгибаю затем обратно сгибаю и нормально ...странные ощущения .было ли такое ?

а я немного не соглашусь. Баба яга против (с)
Первый месяц ни в коем случае не должен быть направлен на объем движений! Только на поддержание тонуса мышц, профилактику спаечного процесса, не допускаются осевые нагрузки во избежании смещения трансплантата и фиксирующих систем, формирование рубца послойно.
Изометрия, миостимуляция, профилактика тромбозов и лимфостазов, актив на голеностоп обязателен! остальное только пассив, включая сгибания. К концу 6й недели рекомендуемое сгибание 110, полное разгибание обязательно (сидя на полу с вытянутыми ногами вы должны отрывать пятку от пола и полностью прижимать подколенную часть к полу).
Вот второй уже да - восстановление амплитуды к 8-12 неделе желательно. Но опять таки пассивно а не приседаниями или велотренажером. У велотренажера другие функции.

эээ. ну это если головы нет, то да. ибо с атрофией и отсутствием амплитуды оступиться, упасть, подскользнутся значительно легче. Других причин думать так не вижу. Разве что излишняя самоуверенность владельца накачанных мышц, который лезет на тренажеры через две недели после операции или начинает бегать через три. (я имею в виду обычные тренажеры а не биодекс и подобные)

Профилактика спаечного процесса это что ?и как трансплантант может сместиться ?

+1 - ИМХО горизонтальный велик вообще без нагрузки и в обе стороны - по 2-3 минуты для начала.
Назгрузки давайте позже - ближе к 7-8 неделе.

Лежа на спине тоже крутите ноги поднятые в воздухе по очереди.
Также поднимайте их вверх прямые.

Великом сидячим я себе разработал колено чтобы гнулось, ибо к 4 неделе было наверное 60-70 градусов.
Разгибание полное пришло как-то разом на 3,5 месяце.

Если вы в Москве попробуйте сходить в Новый Шаг на пару ознакомительных занятий

Спасибо !я хожу на лфк и все это делаю .а сегодня распечатала упражнения из тех что вы скидывали и делала сама .эта неделя последняя будет на лфк а со следующей сама буду заниматься !я из Казани .так бы конечно сходила в новый шаг.много читала и поняла что хвалят этот центр