Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Ramil116

Регистрация: 09 Jan 2014
Offline Активность: 29 Feb 2016 11:54

Статистика

Группа: Лыжебордеры
Сообщений: 96
Просмотров: 1839
Возраст: 40 лет
День рождения: Апрель 8, 1985
Пол
Мужчина
Город
Азнакаево
Интересы
спорт

4 Обычный

Друзья

Последние посетители

26082018-1
26 Aug 2018 - 09:26
user2
03 Mar 2017 - 16:16
Львович
17 Jan 2017 - 22:58
Спринтер
15 Mar 2015 - 17:38
khramov52
11 Feb 2015 - 10:16

Мои сообщения

В теме: Тренировочный процесс

01 February 2016 - 22:10

Ты, Рамиль, почаще на форум заходи, и не только зимой. Опыт у местных бойцов серьезный, плохому не научат. И сам головой больше работай.

Ну вот час книжки почитаю и думаю голова заработает в нужном направлении!!

В теме: Тренировочный процесс

01 February 2016 - 21:19

http://rowingrussia....iter_yansen.pdf

Буду читать,спасибо!

[quote name="Минаев Юрий" post="2055080" timestamp="1454344444"]

Как можно здоровому, работающему любителю посадить здоровье? Если оно , конечно, изначально присутствует.

И, зачем персональный тренер, чтоб пробежать на лошпедский лыжный разряд? И, тем более, летний тренировочный лагерь?
Гораздо продуктивнее помогает начальнозимний, двухнедельный Мурманск или Сыктывкар. И прочитать парку книжек.[/
А какие именно книжки прочитать посоветуете?

В теме: Тренировочный процесс

01 February 2016 - 19:24

Доброе время суток. Позвольте свои пять копеек подкинуть.
Тут вопрос мотивации все таки на первое место выходит . И на разряд набегать и здоровье не посадить . Тогда тренировочный лагерь на сезон и персональный тренер. А если для себя, то поставьте здоровье во главу а не результат, он придет рано или поздно. Заниматься надо в удовольствие.
По теме
У поляриса есть персоналтренер (бесплатный), там на мой взгляд очень неплохие циклы для тренировок по пульсу. Посмотрите, может понравится.
С уважением Н. Попов

Спасибо за совет!!Согласен с Вами,но есть же люди которые сами учиться без тренеров и весьма неплохо.я думаю при правильном подходе можно и здоровье улучшить и бегать неплохо! Недавно участвовал на соревнованиях от организации из 12 человек пришел 6,а хотелось бы быть ближе к лидерам!!!

В теме: Тренировочный процесс

01 February 2016 - 18:37

Рамиль, мало вводных данных, чтобы что-либо рекомендовать.

Напиши ТТХ: возраст, рост, вес, пульс покоя, какой спорт в базе есть и т.д.

30 лет,175 рост, вес 77 кг,пульс покоя 69, в неделю 2 раза бассейн,2 раза лыжи и один день работа дома с железом!велосипед и лыжероллеры летом!Последние 2 тренировки так и провел в спокойном темпе по 10 км пульс не более 170! 30 км. я пока не в силах осилить!хотелось бегать по разряду. Скоро в отпуск и готов спорту уделять больше времени.