Самое лучшее средство -это действительно тренажер --- и естественно , чтобы был толковый тренер -- товарищ выше правильно сказал --- тренажер мышцы доводит до автоматизма - походите на тренажер хотя бы месяц ( по 3 занятия в неделю) и вы сами увидите результат --- сам так же исправлял свою технику - инструктор это не всегда удобно и не всегда плодотворно -( по деньгам не знаю - не сравнивал)-да вы например сходите в какой ниить скайцентр и пройдите ознакомительное занятие и сами все поймете