EXEL сказал(а) 18 Авг 2014 - 14:02:
На тренировках такая же проблема, если бегу на высоком пульсе, больше 160, то после 3-5 км начинает колоть бок. В чем может быть проблема, может кто сталкивался?
Насколько я понимаю природу этого явления - печень переполняется кровью. Вы чувствуете это как боль. Помогает максимальное выдыхание воздуха. Диафрагма при выдохе помогает вытолкнуть кровь из печени. Несколько выдохов и боль уходит.