helicopter

А люфт наблюдался у вас визуально (эффект выдвижного ящика) после операции? или трансплантат жестко держал?

romanych79, везде написано, что запрещены упражнения на передние группы мыщц бедра через блок до 6 месяцев. А если сидеть на столе и ногу поднимать с грузом подвешенным - это считается тем же самым "блочным" упражнением?

Вот уже неделю как тягаю таким образом сумку с лаптопом, и только сейчас додумался, что это может быть неправильным...

Вы написали, что ПОЧТИ не хромаете. т.е. нарушение походки таки есть? А что мешает совсем не хромать?

А вам давали рекомендации по срокам реабилитации? разрешенные упражнения и т.п? Это мне просто очень интересно, для себя. Очень много читала и взвешивала все "за" и "против" ранней реабилитации и пошла на "медленно но верно".не жалею. Но очень интересно посмотреть противоположные методы.

Ну, хромаю в большей степени оттого, что сразмаху ногу выпрямить боюсь после контрактуры, т.е. наступаю на немного согнутую (совсем немного!), а так-то разгибание уже полное, хоть и не до конца комфортное. После первой операции на мениски - помню, что пройдет со временем, как только полное разгибание будет достигнуто без всяких странных ощущений.

Программа есть - к концу 6й недели нужно восстановить 100% движения сустава, и начинать дозированные нагрузки.

разогнул ногу до конца, согнул где-то на 130 градусов. Но, кстати сказать, я ее до конца и не сгибал уже 3 года. На корточках немного несимметрично сидел.

Если честно, то да, немного спешу, так как ничего неприятного не чувствовал (то тех пор пока не подскользнулся). С 5й недели полез на велотренажер, и немного начал заниматься с эластичными амортизаторами каждый день (из которых рогатки делали в детстве). Сейчас немного приостановился на сгибание, но велик кручу, и на разгибание сидя с грузом работаю.

Почитала предыдущие посты helicopterа. А трансплантат забирали из-под колена, да? Может рубец потянули, нет? Он еще очень ранний у вас, формируется во всю, нЭжный еще, ну и ткани под ним еще не срослись, может они повреждены? Вы совсем не наблюдаетесь? все сами? с ортопедом бы посоветоваться...

Трансплантат забирали из под колена, из полусухожильной мышцы, но болит с другой стороны. ПСМ находится, как я понял с обратной стороны колена, но ближе к внутренней части, а у меня болит ближе к внешней.

Написал доктору, ответили что рубцы. Написал опровержение - тишина.

Ходил пару раз на приемы к разным врачам, но решил не наблюдаться, т.к. ничего, что я не знаю мне не рассказали.

Народ, привет! Хотел спросить. Тут такое дело..

Прошло 6 недель после операции. Все было нормально, занимался уже вовсю (на сгибатели, на разгибатели), велотренажер крутил. Ничего не болело, ну, или, почти не болело, хожу без костылей давным давно, почти не хромаю...

Недавно чуть-чуть подскользнулся, но не упал, немного потянул ногу (поболело денек). Сделал МРТ на всякий случай - все на месте, но теперь больно ногу поднимать одновременно сгибая. Обнаружил на следующий день после "подскальзывания", решил залезть на мотоцикл, прокатиться, а ногу поднять сам на подножку не смог (мотоцикл спортивный, т.е. ногу нужно было поднять "немного назад", чтобы сесть в позу эмбриона). Пришлось рукой помогать - все нормально, без боли, но от идеи кататься отказался.

Соответственно и упражнения на сгибатели тоже не могу делать сейчас (уже прошло дня 4), даже просто стоя поднять пятку без груза по направлению к попе больно.

Болит с обратной стороны колена, чуть выше сустава, ближе к внешней стороне, НО МЕЖДУ двух сухожилий. Боль очень резкая и больная

Кто что знает? Было ли у кого такое?

Вот, думаю, заниматься через боль или пока на сгибатели упражнения оставить до поры до времени...

Романыч, спасибо!

Приступаю к новому этапу своей жизни)) Надеюсь еще и сезон закрыть в феврале.

Всем здоровья!