s777bu

Гдето читал давно что при отталкивании и постановки лыжи на внешний кант (для тех кто совсем не понимает как это возможно) предлагалось попробовать ездить по кругу  и прочувствовать то самое главное, т.е. постановку лыжи на внешний кант, ну и заодно толчковая лыжа не должна проскальзывать как я думаю.  

Помню как вышел на нормально утрамбованный снег 3 года назад и еле, еле в раскоряку с дикими проскальзываниями прошел 5км. , а сегодня на лыжне был просто железобетон и хотьбы случайно проскользнула лыжа, ни разу... И помню мысль свою три года назад, что лыжи наверно у профессионалов другие, что канты у меня наверно не правильные  и техника здесь не причем так как казалось , что это просто не возможно (если нет пушка) чтоб лыжа не срывалась. Сейчас наоборот иногда думаю как это у меня лыжа не срывается, наверно на одних руках иду. 

Ответ простой: почитать теорию здесь, возможно на других сайтах  и пробовать, пытаться, стараться.

Посмотрел это видео. Понравилась техника, особенно обратил внимание на его правую руку, помоему, она у него тоже хорошо загружена. Короче сегодня попробовал, понравилось, какбы идешь мощнее и быстрее чем обычной ковырялкой и самое главное обе руки работают.

P/s  На соревнованиях на равнине шел со всеми или чуть быстрее, а  после подъема в хвосте остался на равнине опять еле еле нагоняю и вот чем больше хороших подъемов,  тем хуже. Надо учиться работать в подъемы.

больше добавлять сверх дистанций на пульсах желательно до 140.

По равнине или в подъемы работать? Я тоже после подъема длиной 50метров и 30-40град(закисляюсь) если идти на средней скорости. Т.е сил вроде навалом еще, а дышать тяжело и дышалка не тянет. 

Помогите знающие люди.

У меня появилось такое чувство, что бесполезно ездить по равнине на пульсе ниже 150 (катал так неделю). Подскажите есть ли польза от интервалов в подъемы и т.д. 

Давно посещает мысль иногда устраивать, просто, интервальные в подъем затяжной и в этот день никакой равнины кроме разминки и заминки. 

Когда первый год начал увлекаться лыжами катал как ошпаренный на пульсе 170-175 коньком в раскаряку. Через три месяца почувствовал как захожу в подъем и после него спокойно еду и отдыхаю в движении. Катал так полтора сезона пока не начиталься про сердце (утолщение стенки и т.п.). сбавил темп и пропала выносливость.

Нравится вот эта нарезка http://www.youtube.c...h?v=fgGEqUbxzag

только не пойму почему они все назад отталкиваются, когда вроде идеально вперед вбок толчковую ногу протягивать.

За номером два смотреть надо, красиво идет.

Спасибо за ссылки. Буду тогда привыкать к двушажному хоть и не нравится он мне.