*malinka*

Малинка, вы прям молодец, что пошли туда!
Напишите потом обязательно что и как у вас будет.
Кто вас смотрел? Темир Евгеньевич или Елена Витальевна?
Что вам вообще сказали? Почему у вас такие осложнения?

Смотрела Елена Витальевна. Вся моя проблема в том что нога сгибается чуть больше 90'. Как оказалось за сгибание разгибание отвечают мышцы. Поэтому задача закачать мышцы. Drianb, подскажите, в зале лфк инструктора присматривают или занимаетесь самостоятельно? Как успехи?
Iran, от себя рекомендую Новый шаг. Вообще в начальном периоде всем рекомендуют электромиостимуляцию. В Новом шаге это удовольствие стоит 16 тыс за 10 сеанцев.

Доб

Всем привет!
Вот просматриваю периодически эту тему, как то год назад писала свою историю то ли в этой теме то ли в похожей.
А сейчас решила написать cпециально для таких как malinka.

НЕ ЗРЯ!

Поэтому согласна с Driand, нужно поставить свою ногу на первое место и все будет ок!

. 3 месяца после операции - улучшений как таковых нет. Паника. Поняла, что ногу сама себе не разработаю. Домашних разминок + тренажера не хватает.Побежала в "Новый шаг". Сказали помогут. Теперь нога действительно на первом месте. 2 день электромиостимуляции... Мне кажется дела уже дучше. PS сколько потерянного времени, надеюсь все будет ок

Народ, а когонить мучила боль под коленом?

может быть под коленной чашечкой?! Было у меня такое, именно там, где трансплантант забирали. Очень хорошо слегка подушечками пальцев смещать надколенник вправо-влево, вверх-вниз. Скоро пройдет. P.S у меня вроде улучшения намечаются, ....терпение и труд .... терпение и труд.

Малинка,  какой-то странный вывод вы сделали!!!! )

Вывод такой потому как считаю, что боли в колене были вызваны разорванным мениском, а не порванной связкой, с разрывом 1 ст можно жить, я не профессиональный спортсмен, а на лыжах и в ортезе кататься можно. Да знала, что восстановление долгое, но когда 2 месяца спустя каждый шаг чувствителен, невольно задаешься вопросом "а не зря ли?". К сожалению, до сих пор физические преграды в колене есть и они меня беспокоят. По поводу заниматься, мне кажется это у меня нон стоп, даже сидя на работе не замечая выполняю упражнения... Как на автомате.
Вопрос: у меня проблемы со спусканием по лестнице, очень трудно. Как было/есть у вас?
Romanych79, как у Вас с прогибом ( я имею ввиду не 0, а -5) как у здоровой?
Drisnb, настрой правильный, скорейшего выздоровления.

Всем привет! Моя история: январь 2011г. неудачный спуск на горных лыжах, не отстегнулось крепление, жуткий треск в колене. Сначала врачи сказали растяжение, по результатам мрт разрыв 1 ст. ПКС + небольшой горизонтальный разрыв мениска. Год после травмы колено почти не беспокоило, на 2 год начались боли после долгой ходьбы, каблуки отложены в сторону. Колено не выбивало, но нестабильность давала о себе знать. Всерьез задумалась об операции. Была у кучи докторов, кто-то говорил ничего страшного с этим можно жить, но артроз вам гарантирован, кто-то бегом на операцию все будет good. В Москве ценники кусачие, более 100 тыс за операцию я не была готова отдать. Посоветовали обратиться в Ярославль к Кроткову А.В. Съездила на консультацию. Предложено сделать артроскопию, удалить часть порванного мениска и посмотреть в каком состоянии связка. Взвесила все за и против, зачем делать 2 операции, 2 наркоза, когда лучше за 1 раз отстреляться. В день операции с доктором договорились, что он смотрит по факту, если разрыв пкс есть, то делаем, если нет, то только мениск. Прям на операционном столе после анестезии, он сказал связка порвана. 2.5 часа операции, непередаваемые воспоминания. Диагноз: внутрисиновиальный разрыв пкс, разрыв н/мениска по типу "ручки-лейки" . Пластика пкс трансплантантом связки надколенника. На 2 день началась реабилитация, пассивное сгибание колена, бесконечная разминка со стопами. За 1 неделю колено согнулось на 90*. Никогда бы не подумала как быстро мышцы быстро теряют форму, после 3 недель бездействия ( ходила на костылях) мыщцы атрофировались, поднять прямую ногу нереально сложно, активно восстанавливаю тонус . После 4 недель вышла на работу, прогресс чувствовался каждый день. На 7 неделе поняла, что не все хорошо нога до 0* разгибается с натяжкой, о прогибе только мечтаю, сгибание max 100*. Периодически хрустит. Доктор подбадривает, понимаю, ногой надо заниматься. Каждый день на эллипсоиде + различные упражнения с коленом и укрепление и растяжка мышц. Уже прошло 2 месяца(8 недель) с операции. Колено все еще тугое Походка топорная...Назревает паника. Вывод: Поторопилась, надо было послушать доктора, сделать артроскопию, закачать мышцы, а дальше смотреть по состоянию. P.S: Тем кто думает об операции: подумайте оч. хорошо, реабилитация ОЧЕНЬ НЕПРОСТАЯ. Здраво оценивайте необходимость операции. Если кому интересно, программы по реабилитации http://aosh.narod.ru...lastiki_PKS.doc http://travm-net.ru/literatura/1.html