schlank

Друзья, полюбуйтесь на красоту, которую мы сегодня наблюдали на Лисьей Горе. Причем не только наблюдали, а еще и отлично потренировались:

• значительная длина склона: по ощущениям раза в два длиннее, чем в Канте;
• хороший уклон, особенно если поставить трассу с выкатом к раздевалке;
• лично мне (север Москвы) по времени добираться так же, как до Канта;
• самое главное: не нужно работать лопатами!

В целом, тренировка на ЛГ мне показалась значительно интересней, чем в Канте, и опыт очень хотелось бы повторить. Думаю, при наличии кворума, г-н Прошляков не отказал бы нам в удовольствии периодически туда выбираться. 

В связи с этим хотел бы спросить дорогих компаньонов:

• разделяете ли вы мои ощущения от тренировки на ЛГ?
• если да, то готовы ли вы там периодически тренироваться?
• если да, то в какие дни недели (вт, чт, сб, вс, другое) и в какое время?

Со своей стороны я готов вообще туда перебазироваться.

А нет ли возможности периодически делиться итогами тренировок? Ну пару раз в месяц хоть. Чтоб понимать как все происходит, какие успехи (что было и что стало) и на что можно рассчитывать при присоединении к процессу.

• выполнять близкий к спортивному резаный поворот. Я теперь понимаю как и за счет чего он выполняется. Углы закантовки, по сравнению с тем что было, увеличились радикально. Я знаю что такое отдача лыж и как ее использовать для быстрой перекантовки. У меня стало получаться прорезать слаломную трассу от начала и до конца. 
• гораздо более тонко чувствовать лыжи. Качество обратной связи от лыж вырасло просто в разы. Я стал понимать что происходит и что в связи с этим нужно делать.
• меньше бояться скорости и падений. Повысился скоростной порог, улучшилась реакция, меньше стал сцать.
• понимать терминологию, используемую крутыми горнолыжными перцами

• быть мотивированным: серьезно относиться к тренировочному процессу и получать от него удовольствие;
• заниматься регулярно: минимальный минимум - два раза в неделю;
• не рассчитывать на быстрый результат: быстро (скорее всего) не получится, потребуется время.

Добрый день.

Если катаетесь совсем неуверенно и проживаете в Капруне, имеет смысл один-два дня раскататься на Maiskogel. Это, пожалуй, самое дружелюбное место для новичков. Расположено в самом городе, однодневный скипасс здесь самый дешевый. Минус - очень маленькая зона катания, быстро надоест. 

После того, как появится уверенность в своих силах и желание разнообразить катание, я бы рекомендовал отправиться на Schmitten. Воспользоваться подъемниками Areitbahn I + II + III и покататься на трассах 1, 2, 3, 7.

Затем имеет смысл съездить на ледник Kitzsteinhorn. Воспользоваться подъемниками Gletscherjet 1 + 2 + 3 + 4 и покататься на трассах 1, 6, 13. Возможно, к вашему приезду откроют и 10.

Информацию по ценам на скипассы можно найти в этой брошюре. Информация по автобусному сообщению здесь.

Хорошей поездки!

А почему бы и не аутдор?

Буду в след. понедельник.

Конечно, оффтоп, но не могу не поделиться. Хотя, лыжи это же тоже про баланс..

Большое спасибо Александру и организаторам за интересную встречу! 

Друзья,

Пришли новые лыжи, необходимо было отрегулировать крепления, установлены Marker Griffon. В сети нашел сервис-мануал по креплениям, делюсь информацией.

1. Регулируем зазор между ботинком и Anti-Friction Device (AFD, поз. 3 см. рис. выше). Для этого нам понадобится шестигранник 5 мм, полоска плотной бумаги или стальная линейка, толщиной 0.5 мм см. рис 4.1-12 

1.1. Берем полоску плотной бумаги или стальную линейку, толщиной 0,5 мм и кладем ее как показано на рисунке 4.1-14

1.2 Устанавливаем ботинок и при помощи шестигранника регулируем высоту AFD таким образом, чтобы полоску бумаги можно было вытащить из-под ботинка не вызывая разрыва бумаги. Если используете линейку, то она должна выниматься с легким усилием, см. рис 4.1-16

2. Регулируем поджим пятки. Для этого потребуется крестовая или шлицевая отвертка. Крутить нужно винт 12а см. рис. в начале сообщения.

2.1. Устанавливаем ботинок в крепление, но не защелкиваем его. При помощи винта поджима пятки устанавливаем пятку приблизительно по длине ботинка см. рис 4.1-9 

2.2 Защелкиваем ботинок и путем закручивания или откручивания винта регулируем поджим пятки. Усилие поджима отрегуриловано верно, когда регулировочный винт станет заподлицо (вровень) с корпусом крепления  см. рис 4.1-11

2.3 Вынимаем ботинок, снова защелкиваем и опять проверяем регулировку поджима. При необходимости корректируем.

3. Регулируем усилие срабатывания креплений. Для этого понадобится крестовая или шлицевая отвертка. Крутить нужно крутить винт (1) для носка и винт (10) для пятки см. рис. в начале сообщения.

3.1 Перед регулировкой по таблице нужно определить усилие срабатывания, которое вам подходит. Это делается следующим образом:

3.1.1 Определяете к какому типу лыжника вы относитесь:

• Тип 1: начинающий лыжник или вы просто предпочитаете очень спокойный стиль катания и низкие усилия срабатывания креплений.
• Тип 2: лыжник среднего уровня, катаетесь по разным склонам, включая сложные, также лыжники, которые не попадают в тип 1 и тип 3.
• Тип 3: лыжник высокого уровня, катаетесь агрессивно, предпочитаете высокие скорости и трудные рельефы.

3.1.2 По таблице ниже определяете усилие срабатывания креплений. Делается это следующим образом:

• В таблице ищите строку с вашим ростом и весом. Если ваш рост и вес попадает в разные строки, то выбираете более высокую строчку в таблице.
• Таблица построена для лыжников типа 1. Если вы лыжник типа 2, то опускаетесь вниз на одну строку, если типа 3, то на две строки.
• Если вам больше 50 лет, то от полученной на предыдущем шаге строки поднимаетесь вверх на одну строку.
• На пересечении выбранной строки и столбца, в котором указана длина подошвы ботинка (длина указывается сбоку подошвы ботинка), получаете усилие срабатывания.

3.1.3 Используя винты 1, 10 устанавливаете полученное на предыдущем шаге усилие срабатывания для носка и пятки, контролируя его по шкале 4, 11.

Регулировка креплений завершена.

 

вызов и критика здесь не причем. я просто хочу показать вам (хотя вы все равно слушать не станете) и другим читателям этой ветки (а многие здесь все же понимают, что происходит на видео)  что ваши предположения и следствие - сравнение некорректны. и попытаться сделать правильное сравнение. 

 

ZTL, если найдете возможность, опишите, пожалуйста. Лично для меня это было бы очень познавательно. Говорю это безо всякой иронии. Если базироваться исключительно на видео, в отсутствие ваших комментариев разбор Andy выглядит довольно логичным.