srgmskt

Если была только реконструкция пкс, то начинать упражнения надо с первых дней. Обратитесь к реабилитологам, они подскжут более точно. По собственному опыту могу сказать, что важно дома делать следующее:
- подъемы выпрямленной ноги
- напряжение передней части бедра
- пассивное разгибание (под пятку скрученное полотенце, чтобы нога под собственным весом провисала)
На сгибание можно походить на CPM машины ( артромоты).
Вообщем, главное, чтобы к концу 4-6 недель нога сгибалась больше 110 градусов и хорошо разгибалась.
Но помните, что надо ориентироваться на ощущения, боли и отеков не должно быть. И еще важнее найти хорошего реабилитолога, который Вам поможет.

Да, удивительно, что вы так рано начали ходить без костылей. Но боюсь врачи не зря такие сроки дают.

Уважаемый(-ая) Sonalex!
Меня интересует ревизия ПКС в Германии. Нет ли у Вас объективной информации по следующим клиникам:
Charite, Berlin. Доктор Юнг (Tobias Jung);
Asklepios Nord (http://www.asklepios.com/), доктор Шульт?
Быть может сможете посоветовать еще какие-либо клиники. Спасибо.