- Форум SKI.RU
- → Просмотр профиля: Сообщения: Intripio
Статистика
- Группа: Лыжебордеры
- Сообщений: 4
- Просмотров: 1064
- Возраст: Неизвестен
- День рождения: Неизвестен
-
Пол
Не указал
Мои сообщения
В теме: После операции на ПКС и мениски
28 December 2012 - 19:05
Это правильно, что только им мазать и все?
Читал очень многое про синовит. Ни чего успокаивающего не нашел((
В теме: После операции на ПКС и мениски
28 December 2012 - 19:02
Странно что не указали про лёд - для снятия нагрева сустава, уменьшения отека.
Насчет движений - мне ежедневно по 2 раза в день со 2го дня после операции делали мануальную терапию - массаж/лимфодренаж/мобилизацию надколенника/ сгибание в пределах 50-60 градусов т.к. сильнее не гнулась.
Со 2го дня ходил на костылях, в том числе по лестнице пролет вверх-вниз с ограниченной нагрузкой в 20 кг (ставишь ногу на весы и они должны не более 20 кг показать, так понимаешь как можно нагружать ногу). Делал упражнения - подъем/опускание прямой ноги, пяткой по кровати скользить к себе и обратно гнуть ногу - лёжа, под колено небольшой валик с давить на него обратной стороной колена, напрягать/расслаблять мышцы бедра, тянуть носок к себе и вытягивать от себя, всё это со 2го дня после операции.
Насчет объема движения - после операции по идее не должно быть механических причин для несгибания ноги кроме синовита (избытка межсуставной жидкости).
На костылях 3 недели прыгал, первые две в жестком туторе, потом одевал на выход ортез с ограничением 0-90 градусов и трость, 4-5 неделя только ортез, потом снял и передвигался вполне нормально. Делал магнит, миостимуляцию, хожу на ЛФК, тренировка по ходьбе с перекатом стопы. Сейчас прошло 2,5 месяца, осталось до полного сгибания градусов 40 (у меня за период перед операцией колено было заблокировано рваной ПКС и не сгибалось, мышцы сократились и очень существенно уменьшились в объеме), совершенно нормально хожу без прихрамывания, вверх/вниз по лестнице тоже нормально, бегать пока нельзя, плавать пора только врямя нет.
Спасибо за столь развернутый ответ! Он очень мне помог!
В теме: После операции на ПКС и мениски
25 December 2012 - 17:34
- Форум SKI.RU
- → Просмотр профиля: Сообщения: Intripio
- Политика Конфиденциальности
- Правила форума ·
- Общие правила публикации ·

Community Forum Software by IP.Board Русификация от IBResource
Лицензия зарегистрирована на: SKI.RU