vassap

Всем здоровья. Решил обновить статус своей истории в этой теме. Через год и полтора месяца после операции у Гнелицы НН, могу сказать, что доволен. Летом уже сёрфил в океане потихоньку, на НГ катался в горах, всё в брейсе донжой. Ходил недавно на скалодром после длительного перерыва (без брейса), показалось, что нагрузка очень подходящая для окончательного восстановления. Осенью он сделал моему брату операцию по связке надколенника. Тоже порядок. Рекомендую.

благоларю

Сейчас 5 мес после 2-й пластики ЗКС. Хожу в зал + дома + бассейн по вечерам. В зале реабелитолог корректирует упражнения, поглядывает за правильностью выполнения, короче мне нравится. Стабильность + сила/объем мышц понемногу прибавляются. На майские попробовал поиграть в волейбол + побегать, нога сразу отреагировала болью и легкой опухолью. Вывод такой: самодеятельность к доброму не приводит, как и попытки торопить события. В бассейне плаваю кролем в ластах 1,5 км, затем растяжка и упражнения для бассейна, которые дал реабилитолог. Примерно так. Как у Вас дела?

6-й месяц, оперированная нога в районе бедра в худее здоровой. Пятиглавая мышца заметно меньше. Сустав нигде не хрустит. Уже три раза в мае катался на велосипеде - час, потом два, вчера - три часа. Хожу в фитнес раз в неделю, ноги там понемного гружу: растяжка, кроль 5мин, эллипс 5мин, степпер 5мин, много раз подъем блока сидя сгибаним ног, разведение ног. Раз в неделю хожу в зал механотерапии, нормальный там персонал, но попробовал бы и где-нибудь еще. У вас зал в Лужниках? Можно и мне как-то попасть туда?

пока нормально. Идет 6-я неделя после повторной операции. Прошел стационарно 2-х недельную реабилитацию (ФТЛ+ЛФК+бассейн). Мне очень помогло. Объем движений примерно 0-110 град, мышцы достигли уровня дооперационного (бассейн рулит), и это при том, что еще 3 недели 10-15% осевой нужно оставлять на трости.

 

Привет, давно тут не был, как идет выздоровление? Что делали в бассейне?

6.Клиника д-ра Григоренко, зал механотерапии