Сергей_1975

Сергей_1975

Это где такая Лыжня России, с кругом 25 км и 25 000 участников????????

По пульсу. Да, это нормально при отсутствии готовности Бежать 50 км.

не совсем понял, т.е. при более высоком уровне подготовленности у людей пульс всю дистанцию держится примерно на одном уровне?
Я кстати на длинных тренировках (30-40 км) тоже замечал, что на второй половине дистанции пульс также снижается, хотя скорость держится на одном уровне.

P.S. в Барнауле у нас на ЛР был на выбор круг 4 км или 25. На дистанции давали талончики, потом обменивали всем на призы. Мне дали 6 коробок конфет, шоколадки и шапку.

Пробежал свой первый марафон 50км. Вообще-то это и не официальный марафон - Лыжня России у нас была, круг 25 км. Ну я и пробежал 2 круга. До этого в детстве до 17 лет серьезно занимался лыжами, а сейчас уже года 3-4 катаюсь в свое удовольствие, постепенно наращивая форму.
Общее время получилось 3:20. По кругам 1:36 и 1:44 (потеплело на 8-10 градусов к концу и лыжи хуже катили). Стартанул где-то через 20 мин. после старта Лыжни России и всю дорогу, особенно на первом круге приходилось обгонять многочисленную толпу участников - говорят 25000 человек было.
Пил разведенный изотоник (вез с собой на поясе в фляжке)
В конце второго круга было тяжело, временами даже какое-то помутнение в голове наблюдалось.
И еще заметил - пульс на первом круге держался 165-175 (максимальный 183), а на втором 145-155 и выше 160 уже практически не поднимался, хотя в подъемы забегал бодро. Это нормально? У всех так?

Планирую до конца сезона еще 2 марафона пробежать - уже в соревновательном темпе