Публикации
Не указал
Плавание дает нагрузку почти на все мышцы тела, не нагружая позвоночник. Но плавать надо правильно (не как просто купаешься), с опущенной в воду головой, желательно вольным стилем и на спине.Что-то я не пойму как так бассейн положительно влияет, какова механика этого влияния ? и то что организм набирая вес разгружает позвоночник для меня то же открытие
А набирая вес, однозначно, позвоночник только нагружается.
