X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Fregla

Fregla

Регистрация: 01 Nov 2011
Offline Активность: 19 Mar 2013 21:32
-----

Мои сообщения

В теме: Подвел позвоночник

03 February 2012 - 23:28

Lovesunny, 6-месячная вытяжка - это как? Вытяжение позвоночника? Если да, то каков эффект? Ограничения какие во время проведения процедур? А результат? И удалось ли прокачать атрофированные мышцы обратно? Мне просто предлагали - я испугалась).

В теме: Подвел позвоночник

20 January 2012 - 22:42

Живы, живы на склонах грыженосцы!!
lovesunny, а вы катались в ортезе?

В теме: Подвел позвоночник

19 January 2012 - 14:37

Жутко рада, что упражнение кому-то помогло!
Лишний вес только сильней жмет на грыжу, мне говорили сбрасывать. Особенно жмет в положении сидя, когда нагрузка на поясницу в сотни раз возрастает.. с лишней нагрузкой совсем имхо плохо будет.. Позвоночник, вроде бы, разгружает не жировая прослойка, а именно мышечный каркас. Жировая прослойка просто присутствует, а каркас все-таки держит.
Бассейн очень хорошо каркас качает. А мне про бассейн невролог тоже уточнил, что вещь полезная, но плавать обяз надо не с поднятой запрокинутой башкой, а с прямым позвоночником, выдыхая в воду, в общем, грамотно, иначе запрокинутая башка будет тоже поясничный отдел дожимать. Ну вот мне, по крайней мере, сказали либо плавать так, либо не плавать.

В теме: Подвел позвоночник

27 November 2011 - 00:25

[quote name='grandmama' date='25.11.2011, 22:53' post='825010']
Спасибо за дельный совет- сразу попробовала - по ощущениям то что нужно
Не за что, жутко рада, что помогло! На душе потеплело. Мне, кстати, ходьба очень помогает. Когда занялась городским ориентированием и за одну игру стала прошагивать по 20 с лишним км, а игры за лето были часто - поняла, что спина проснулась и начала оживать и заживать. Но от таких нагрузок пояснице тоже вначале несладко было. Ровно до того момента, пока не обнаружили плоскостопие и не сделали стельки))) Тут спину совсем отпускать начало.
А вы собираетесь кататься в ортезе? Ортез - больной для меня вопрос..

В теме: Подвел позвоночник

15 November 2011 - 01:20

Olg
Спасибо!! С прессом осторожничала, не могла найти упражнение, которое не портило бы картину). Ваш совет отлично пошел!
По поводу прижатой поясницы - ага, когда я спасалась в дикулевской тренажерке, там заклинали прижимать поясницу и сидя, и лежа. Здраво, безусловно.
А вы катаетесь в ортезе?

  1. Форум SKI.RU
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: Fregla
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·
  5. Общие правила публикации ·