grandmama

15евро за 2.5-3часа.из аэропорта.(в 19.15 из Otztal последний бус.) www.oebb.at

Поеду из Мюнхена... В январе 2013. Вся в думах - 330 евро в одну сторону - все что пока насоветовали. Автобусом не решусь. Спасибо!

Заходите на сайт общественного транспорта Тироля
http://www.vvt.at/pa.../journeyplanner
и планируете свой маршрут, считаете пересадки и .... берете на прокат машину в еврокаре, если конечно Вы не одинокая девушка, или бедный студент.

Я одинокая бабушка! Возможно с внучкой и снаряжением! Спасибо за ссылки.. Я уже планирую поездку на январь 2013. Обязательно в Зельден. И без турфирм. До Инсбрука прямых регулярных рейсов не нашла, о чартерах наверное говорить, а тем более бронировать совсем рано. Узнавала трансфер из Мюнхена до зельдена по Вашей ссылке выше, 330 евриков в одну сторону, знач нужно искать компанию, тоже задача...Может есть какие-то частники? Общественный транспорт с пересадкой в Оцтале - напрягает... С

Как добраться из Инсбрука до Зельдена? Ск стоит такси или трансфер на одного человека? Австрийские бомбилы, откликнитесь! Заранее спасибо!

Спасибо большое.
Боевой дух есть и силы воли предостаточно, я сделаю все чтобы максимально восстановиться, сколько бы времени и сил это не потребовало. так будет.

Сегодня купил корсет, взял Medi Stabil из всех мной опробованных он оказался самым удобным и по ощущениям максимально дающим поддержку, остальные больше напоминали бинт эластичный.
Делаю все упражнения которые рекомендовала врач, плюс упражнение из ветки, утром для разминки, вечером перед сном. Нравится. Пока получается 40 подъемов медленных с задержкой на 3 секунды вверху, это без перегрузки. Пью кисели и желе(из желатина), состояние отличное. Колю себе мильгамму и на ночь сердалуд.

Единственное не могу придумать что бы делать такое на работе чтобы было полезно. Может кто подскажет?

на работе поменьше сидеть, лучше ходить и потягиваться почаще, ходьба гораздо менее травматична для позвоночника, чем сидячее положение... насчет корсета... я тоже хотела. но мне, врач невролог (сам горнолыжник, работает в физ. диспансере) сказал, что корсет облегчит боли, но постоянное ношение корсета ослабляет мышцы, он нужен в послеоперацинный период... я не носила.

еще вспомнила - люди проверьтесь на плоскостопие! Никогда не думала, что оно есть, а оказалось есть и жутко влияет на позвоночник! Особенно если оно несимметричное, я сделала мес назад ортопед стельки, колени меньше болеть стали, нога которая в острой фазе не двигалась, стала опять своей по ощущениям при ходьбе. С этими стельками и в Зельден приперлась, в прокате по моей просьбе стельки в ботинках родные вытащили, мои вставили. Незнаю нужно ли это было в г.л ботинках, но может эффект плацебо, катаюсь!