Andy_

Удалил. Это другой ролик. Один из роликов был снят на Slalom-Slope в A-Basin, там фотошопом по фотографиям 43 градуса. Но этот в Big Sky, MT. По виду вполне реально может быть 50. Big Sky это серьезная гора

Судя по всему, здесь есть люди которые просто охаивают то что не понимают, но есть и люди которые честно хотят понять. Это действительно не простая концепция.

Встаньте в домашней или уличной обуви ровно и прямо и попробуйте перекатить свои ботинки с внутренних сторон подошвы на наружные, cначала обе ноги одновременно, потом каждую ногу по отдельности.

Сначала сделайте это думая о мышцах стоп. Потом попытайтесь отключить мышцы стоп и сделайте это движением колена. Потом попытайтесь сделать то же самое только верхней частью тела. Вы увидете что естественная для нас последовательность - это начиная с задействования мышц стопы, вслед за котороми по мере необходимости подключаются большие мыщцы бедер или верхней части тела. При этом тонкая регулировка остается в стопе, грубая регулировка происходит от верхней части тела. Это называется кинетической цепочкой. Хотя вы сможете добиться того же и движениями только верхней части тела, это будет ощущаться менее точным и менее естественным.

Стопа - это не только механизм подстойки равновесия, но и источник информации о том где находится наше равновесие - сосредоточено ли давление на пятке или в середине или в районе пальцев, слева или справа. Чем больше изолирована стопа, тем труднее ощущать и поддерживать равновесие (вспомните про ходьбу по асфальту или лестнице в лыжных ботинках).

Как пишет Хэралд, "я чувствую как закантована лыжа через стопу, но не чувствую через колено".

Хотя лыжные ботинки в значительной степени ограничивают движения стопы, они не должны ее полностью блокировать, и не должны блокировать ощущения давления в стопе. Лыжный ботинок не должен ощущаться как гипс. Если мы хотим немного закантовать лыжу, HH учит начинать это движением от стопы. Усилие стопы приводит к давлению костей в лодыжке на ботинок и он начинает немного закантовываться. Колено и верхняя часть туловища следуют за ними. Ощущение давления в стопах (положение этого давления) дает нам информацию о том что происходит с лыжей.

Совершенно неправильно интерпретировать это как закантовку только стопами с условием что колени должны быть полностью неподвижны. Стопы - это то что начинает движение и дает информацию о его успехе на детальном уровне.  Колени начнут двигаться в меру необходимости, и безусловно будут двигаться если речь идет о достаточных углах закантовки, и за ними начнет двигаться все тело. Но абсолютно реально изменить наклон подошвы ботинка на несколько градусов только движением стопы, практически или почти не перемещая колени и не думая о коленях. В ряде случаев напряжения стопы достаточно  чтобы удержать лыжу на канте в слегка закантованном положении... или позволить лыже начать проскальзывать.

Закантовка от стоп означает что мы даем команду о закантовке лыжи стопам. Они напрягаются первыми, и движения всех остальных частей тела выше в кинетической цепочке происходит автоматически одно за другим. Это очень логично потому что стопы ближе всего к лыжам и практически "прикреплены" к поверхности лжы.

Вот вам аналогия - представьте себе что у вас кисть руки в гипсе, и попробуйте сделать что-либо этой рукой - написать что-нибудь или поменять батарейку или покушать. Если вы сознательно отказываетесь от возможности использовать стопу, вы ставите себя в лыжах в такое же положение. Большие движения останутся вам доступны, точность уменьшиться.

Другой пример - попробуйте скушать ложку супа давая команду только плечу и предплечью, и посмотрите насколько естественно и удобно это получиться. Это то же самое что делать закантовку от бедра или колена

Для того чтобы стопа сохраняла ощущение давления и имела способность начинать движение и создавать давление на стенки ботинка, она не должна быть полностью зафиксирована. Нога должна держаться прочно чтобы передавать движения ботинку, но достаточно эластично чтобы не быть полностью заблокированной. Это то где подключается стелька, и это уже область за пределами обычного удобства.

Для того чтобы удержать слегка закантованную лыжу на внешнем канте, или чтобы позволить лыже проскальзывать в небольшой мере, очень полезно иметь такой диапазон регулировки.

Применимость этой концепции  зависит от тому чему учит конкретная школа. Если техника основана на больших мышцах для больших движений в больших поворотах (например заваливание тела в поворот на манер подрубленной елки) то все эти идеи о поворотах начинающихся от стоп туда никак не вписываются и не нужны. В других условиях, точность окаызвается очень полезной. Как говориться, если вам неинтересно - не читайте, значит это не для вас.

Это не так просто понять или освоить, но со временем становится совершенно естественным. Независимо от того нравиться вам это или нет, это то чему учит ПМТС. Качество подгонки ботинок и стелек и лыжный алаймент - это существенная часть общего процесса в ПМТС.

Влияние стельки сравнимо с влиянием алаймента. Если вы не выравнены, вы  все равно можете освоить те же самые движения, только они возможно будут даваться с бОльшим трудом. Примерно так же неудачная (по стандартам ПМТС) стелька может сделать освоение движений ПМТС более сложным или менее логичным. 

Кстати речь идет не о поролоновых или резиновых стельках Они достаточно жесткие чтобы поддержать ногу, и слишком жесткие чтобы использовать их в кроссовках - но не настолько жесткие как ортопедические и не настолько блокирующие как некоторые бренды с сильной поддержкой под проемом.

Как человек прошедший подготовку по изготовлению стелек по двум различным системам (Instaprint и то что использует Харб Ски Системс), могу сказать что разница во многих аспектах подхода к этому процессу и в уровне деталей довольно разительна. У Хэралда есть "шкурный" интерес в том чтобы настроить ботинки наиболее функциональным образом потому что многие из клиентов его мастерской - его же ученики на горе и ему приходится иметь дело со всеми их трудностями и неудачами вызванными их оборудованием если что-то работает неправильно. Прогресс клиентов на горе - залог успеха его бизнеса.

Эта тема в значительной степени  абстрактное обсуждение потому что я не знаю делает ли кто-нибудь в России ботинки в соотвествии со стандартами установленными Хэралдом. Я не думаю что кто-либо будет их делать полностью совместимым образом в обозримом будущем. Поэтому это только так, любопытное чтение. Но может быть Ваши стельки близки по параметрам к тому что рекомендует Хэралд - производителей материалов для стелек много, и они разные

Volk1, Alex_63 безусловно имеет своеобразный стиль изложения. То что он описывает перекликается с тем что HH называет "being upside down in high-C of the turn". Я думаю он прав в том что проскальзывание ноги может быть и вопросом тайминга.

Тайминг - это третий фактор который может влиять на проскальзывание хвоста опорной ноги  - и это вариация на тему распрямления опорной ноги с точки зрения того когда и насколько быстро это происходит.

То что Вы делаете - это упражнение с преувеличенным диапазоном движений. Такое упражнение требует дополнительного времени чтобы пройти через последовательность движений ног и выполнить эти движения с формированием пространства для "поросенка" между коленями. Кроме того, вы стремитесь к тому чтобы выполнить Супер Фэнтом в его наиболее сложном варианте, с отрывом свободной лыжи от снега.

C другой стороны, Вы едете очень быстро, я бы сказал это самая большая скорость которую я видел при выполнении Супер Фэнтом. Поскольку склон скравнительно не крутой, чтобы достичь такую скорость, вы делаете довольно неглубокие повороты, переходя из поворота в поворот в момент когда лыжи смотрят примерно под углом в 45 градусов (если не 30 градусов!) относительно направления склона.

В результате может получиться что у вас не хватает времени на то чтобы выполнить закантовку согласно Супер Фэнтом и выпрямить опорную ногу до того как лыжи уже повернули. Собственно даже те кадры которые я вырезал чтобы продемонстрировать "поросенка" показывает что лыжи оказываются на новых кантах к моменту когда они уже примерно находятся в fall line, и вам оставется всего 30-45 градусов дуги поворота до смены направления.

Вы могли бы попробовать любую из трех вещей - или больше закруглять повороты (так чтобы лыжи больше заворачивали поперек склона), или ехать медленнее, или уменьшить концентрацию на Супер Фэнтоме и держать свободную ногу на снегу (что позволит Вам осуществить закантовку быстрее) - и посмотреть как это скажется на проскальзывании опорной лыжи в правом повороте.

Также предложу полезное упражнение - во время поворота налево и направо в каждой дуге отмечайте для себя в каком положении в дуге (направлении лыж относительно склона) вы проходите через нейтральное положение и начинаете типпинг в новую сторону, в какой момент лыжи захватываются на новые канты, когда вы прекращаете выпрямлять опорную ногу, и когда Вы начинаете релиз. Cам факт что Вы думаете об этом может повлиять на тайминг.

P.S. Причина по которой я считаю что вы делаете Супер Фэнтом а не Фэнтом состоит в том что видео показывает форму ваших ног которая предполагает что вы одновременно в момент перехода прикладываете усилия чтобы закантовать вашу внутреннюю ногу на внешний кант (LTE) и закантовать бывшую наружную ногу на ее противоположный внешний кант.  Езда на обоих внешних кантах в момент перехода является целью Супер Фэнтома. В результате оба колена отклоняются в противоположные стороны и образуют "O" (или точнее ромб). Это как раз пространство в которое мог бы поместиться игрушечный поросенок - отсюда и возникло шутливое название "езда на поросенке".  В Фэнтоме, в отличие от этого, наблюдается выраженное закантовочное движение только одной, будущей внутренней ногой, так что между ногами формируется скорее треугольник чем ромб. Пространство между коленями - это часть упражнения, преувеличенное движение. При переходе от упражнения к нормальной езде, задержка в типпинге ведущей и ведомой ног уменьшается и пространство между коленями исчезает (или почти исчезает).

Супер Фэнтом по моим представлениям чаще выполняется без отрыва свободной ноги от снега чтобы иметь возможность сосредоточиться только на закантовке обоих лыж и моменте когда это происходит. Цель - преодолеть возможность выталкивания или прокручивания будущей внешней лыжи в момент перехода когда она находится в плоском состоянии к склону. Это то что приводит к wedge entry - попытка ввести внешнюю ногу в поворот до того как закончен перенос веса на нее и до того как она закантовалась. Загруженную и закантованную лыжу нельзя вытолкнуть и нелегко провернуть. Поэтому Супер Фэнтом учит загружать бывшую внутреннюю лыжу и удерживать ее на внешнем (LTE) канте в момент перехода. То что вы делаете - c отрывом ноги - требует несколько более развитой координации движений и баланса

В целом, cравнивая с предыдущим видео, насколько я его помню, прогресс очевиден - более плавные движения, тело не движется как раньше, wedge entry исчез. C каждым разом все лучше !

Mzy точно хорошо в этом разбирается и скорее всего знаком с этими лыжами. К нему точно имеет смысл обратиться за советом.

Вроде как LTE 7 позволяют двигать носок и пятку преплений вперед и назад без выкручивания шурупов и сверления новых дырок? Попробуйте сдвинуть их вперед насколько можно и посмотрите насколько это поможет. Рекомендованный производителем центр лыжи - это всего лишь среднестатистическая рекомендация. Хотя большинство людей не трогают это положение, это один из параметров настройки поведения лыж.

Некоторые крепления даже имеют стандартные варианты между которыми легко переключиться, например центр / -15 мм / +15 мм. Ничего фундаментально неправильного в смещении креплений нет. Некоторые лыжи известны тем что они лучше едут с креплениями сдвинутыми вперед относительно центральной риски.

Сравнивать рекомендованные положения креплений разных моделей или производителей не имеет большого смысла так как они отличаются многими параметрами - включая форму (ширина носков и пяток не обязательно одинаковая) и жесткость.

Тогда придется переходить к "плану B". Вторая возможная причина срыва опорной лыжи - это активное распрямление опорной ноги после того как лыжа проходит через направление вниз по склону и начинает заворачивать обратно под вас. HH учит тому чтобы выпрямлять новую опорную ногу в начале дуги поворота когда центр масс и лыжа находятся на расходящихся траекториях, прекратить ее респрямлять и держать ее слегка согнутой сопротивляясь центробежной силе в следующей части дуги, и дать ей плавно расслабиться чтобы завершить поворот в последней части дуги. Если Вы продолжаете давить на лыжу путем активного выпрямления опорной ноги в тот момент когда лыжа уже направлена вниз по склону и начинает заворачивать поперек склона, это увеличивает нагрузку на лыжу (ваше активное распрямление ноги создает дополнительную нагрузку вдобавок к центробежной силе) и может приводить к ее срыву (особенно срыву хвоста). По видео трудно сказать происходит ли это распрямление, но давайте предположим что оно происходит. Попробуйте сосредоточиться на ощущениях в опорной ноге и не давайте ей выпрямляться после момента когда она пройдет направление вниз по склону. Скажите ей "замри". Это должно помочь.

Опорная (внешняя) нога не должна быть полностью выпрямлена ни в какой фазе поворота так как полностью выпрямленная нога блокирует подвижность в бедрах. Она должна быть немного согнута в колене даже в "максимально выпрямленном" положении.

Чтобы помочь Вам не запутаться в противоречивой информации из разных источников, небольшой дополнительный комментарий: согласно тому чему учит HH (и Вы как я понимаю читали его книги):

Дальнейшее выпрямление опорной ноги в той фазе поворота где она у Вас срывается не служит никакой цели. Выпрямление заканчивается в начальной фазе поворота пока лыжи уезжают из под вашего тела в сторону.

Для того чтобы сократить радиус поворота, надо увеличить угол закантовки - для этого используются типпинг, каунтерэктинг, и каунтербэлансинг.  Увеличение давления на лыжу не уменьшает радиус поворота на жестком снегу.

Для того чтобы улучшить сцепление лыжи со снегом, надо изменить распределение веса в пользу наружной лыжи, увеличить угол закантовки,  и (как я понимаю в силу моего понимания физики этого процесса) изменить соотношение угла "опорной площадки" ботинка по отношению к углу равнодействующей силы проходящей через центр масс. Эти цели достигаются опять же путем каунтербэлансинга и каунтерэктинга вместе с типпингом. Просто давление на лыжу путем выпрямления ноги  без изменения положения тела не улучшает сцепление со снегом, наоборот может привести к срыву.

Хвост лыжи обычно срывается раньше носка. Это связано  с тем что давление на лыжу путем выпрямления опорной ноги включает в себя вращательное движение (выталкивание пятки) из-за особенностей того как устроены наши ноги и суставы. Каунтерэктинг  (движение внешнего бедра внутрь поворота и вниз) помогает скомпенсировать это вращательное движение.