X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому

  2. → Просмотр профиля: Сообщения: northman

northman

Регистрация: 25 Feb 2010
Offline Активность: 06 Apr 2010 13:52
-----

Мои сообщения

В теме: Дёминский марафон

22 March 2010 - 22:04

Чтобы представить себе, как так бегать, надо научиться выбегать 5-ку из 13 минут. Если получается - то не сбавляя скорости, нестись оставшиеся 45 км. И тогда - вауля=)
Самое обидное(для меня), что в подавляющем большинстве так оно и есть, чтобы так бегать, нужно с детства заниматься, и подготовка, и регалии из других видов спорта - не помогут приблизиться к таким результатам.

В теме: Дёминский марафон

14 March 2010 - 11:26

Alexey44 - насчёт фляги - решай по своей выносливости и резервным способностям организма.
На пункты питания на 100% не рассчитывай, могут всё расхватать и выпить :) до твоего прихода.
На мой взгляд, изюмчик хорош или курага, порезанная кусочками - если питаться на ходу. Малыми горсточками в рот, чтобы дыхание не сбивать.

В теме: Дёминский марафон

13 March 2010 - 19:40

"лёгкие" - это в сравнение с полтихой=).
Давно для себя определил, что к стайерству у меня больше способностей, чем для спринта, поэтому меньше 30-ки не катаюсь.
Мс по лыжам нет, но и панциря пока не видно. Работаю в фитнесе(инструктор по тай-бо), выигрывал дважды золото по гребле на каноэ среди любителей. Лыжи серьёзно начал тренироваться первый сезон (до этого на nlk бегал, больше для поддержания формы). Сегодня к примеру, 50 км прошёл за 2.48 на тренировочных-голых лыжах по соревновательной трассе с хорошими подъёмчиками.
А 50-ку перед соревнованием рекомендую пробежать - потому что к примеру, Alexey44, я так понял, полтиху в этом году и не бегал. А пробежав, и психологическая уверенность появится, и знание своих сил, и расклад по дистанции можно прикинуть.

В теме: Дёминский марафон

13 March 2010 - 09:50

Имхо, за неделю до марафона прикидку нужно делать - пробежать заявленный километраж в темпе близком к соревновательному, но не на пределе. Потому что , это два больших различия 30 км и 50 км. В основном после 40 начинаешь ощущать тяжесть пройденной дистанции. Например, у нас марафон в апреле будет, я 50-ку уже раз в неделю разом пробегаю, чтобы организм к нагрузке успел адаптироваться и две лёгкие тренировки км 30-40.

В теме: Поговорим о моделях лыж

02 March 2010 - 21:37

mike_joga - наверное Fischer SC SKATECUT. Как-то интересно вы себе лыжи присматриваете - что за лыжи не знаете, сколько стоит тоже. А если сезона 05-06 - то в магазинах не найти, с рук брать - убитые на 90%. Если 09-10 сезона то за 6-7т.р. Лыжи средние - для начинающих спортсменов, весят 1390гр. Если имели в виду Fischer LS SKATECUT - то они классом ещё пониже и соотвественно дешевле тысячи на 2.
Moonchild - правильно, что стали работать над собой, молодцом - вес теперь не вернётся, потому что лыжи наркотик здоровья, какой поискать. Иногда жалеешь, что зима всего 6 месяцев идёт. Спортивных свершений вам!

  1. Форум SKI.RU
  2. → Просмотр профиля: Сообщения: northman
  3. Политика Конфиденциальности
  4. Правила форума ·
  5. Общие правила публикации ·