Iehbr

Ой не знаю верить ли в такое. Взрослый же человек. А тут детский сад какой-то.

Но очень рад что обидчицу нашли и посодют, и что ущерб возместила.

  её объяснение всему - она очень сильно напугалась,потому и уехала... 

По Гармину с коррекцией высоты 150 м набор.

На официальном сайте не нахожу протоколов, где можно посмотреть?

 Интересно откуда там сошедшие взялись? Вроде один круг и сойти негде?

Пробежал пробег вокруг озера Хепоярви.

Организация и дистанция очень понравились.

Опасения вызывает только то, что средний пульс в результате оказался равен максимальному по формуле 220-возраст.Фактический максимальный выше даже чем 210-возраст/2.

Соответственно, я должен схлопотать инфаркт? Когда ждать что поплохеет? Часы, дни?

... лыж секции занимался тогда. Летом мы бегали пять раз в неделю в невысоком, как сейчас понимаю, темпе час полтора, потом час футбола и офп. И пятискок. ...

Что такое пятискок?

Плохо стараешься), передачу потяжелее и будет тебе максимальный пульс, для твоего возраста 149 не о чем.

Имхо наоборот - передачу полегче, а каденс повыше.

У мена так по крайней мере получается: передачу увеличил, пульс сразу вниз пошел при той же скорости.