spanch

мда... У меня вот 11ая неделя после операции... все есче мучают иногда боли в колене, но хожу уверенно и порой небрежно, потому что закрадывается ощущение здоровой ноги. Ну как здоровой- для ходьбы, пару раз чуть ли не оттолкнулся ею,чтобы лужу перепрыгнуть- и тут сразу все вспоминалось.. Бегать пока не могу, на велотренажере по-маленьку, лестниц тож побаиваюсь и ногу под всем весом тела не выпрямляю ещще.
Нога(правая у меня) часто побаливает в задней правой части колена при разрабатывании ноги на макс. сгибание, при полном разгибании после более 5 минут в согнутом состоянии, иногда и в спокойном состоянии.. Небольшой дискомфорт сохраняется. Кого из врачей слушать - это история понятная, что фиг знает.
В общем, вродь как улучшения идут, но страхи и волнения никуда не уберешь, вот и решил с Вами поделиться

1. А совет Ваш, как я помню, был как раз, не делать, раз не беспокоит.. А кстати, у Вас нестабильность колена была? или кроме результатов УЗИ ничего не тревожило?..
2. Пойду еще раз наверное делать обследование колена.. и опять спрашивать у доктора.. хуже всего, если он опять скажет - решение за вами.

1. Все два года был явный выдвижной ящик(наслышаны небось про его). так же чувствовал постоянный дискомфорт, на лыжах вообще не мог кататься, но бегать турпрепядствия продолжал в наколеннике, после чего нога понывала, так как я её сильно перетягивал...
2. Вот поэтому то я ходил не к одному,а к 3м врачам)

Гм... то есть насчет мениска, который держит, может и быть и правда?... гм.. вопрос вот в чем, если сделать пластику, ведь никто не скажет, что при этом точно не будет артроза. поскольку он может быть независимо от наличия связки...
эх... не знаю... а у Вас нестабильно было колено?

tany22, прочитайте мое сообщение 4х дневной давности,когда я задавал ВОПРОС ЗНАТОКАМ.) Вверху я описал, как руководствовался при решении, и такой случай у многих, как у вас, все на самом деле ооочень индивидуально, но моя боязнь артроза подкрепилась ни кем-то з врачей, а результатами наблюдений за коленом по рез УЗИ(ходил к одному и тому же врачу)

Вот же
Сказано сгибать - ну и сгибайте. Нет боли - примите поздравления. Доктор сказал, сколько раз опускать-поднимать ногу? Мне, помнится, реабилитолог прописывал 6-8 подходов по 30 сгибаний в течение дня. Плюс подъемы прямой ноги. Плюс в статике напрягать мышцы бедра - все время, как вспомните.
Потом - через месяц где-нибудь, когда прямую ногу будете поднимать и удерживать без проблем, можно будет утяжелитель добавить. Но - потом.
Везет же, боли не чувствуете!

ыЫ))) Боли то они есть конечно, сегодня одиннадцатый после операции и все равно болит, когда принимаешь вертикальное положение из горизонтального, но упражнения по напряжению мышц бедра на самом деле помогают))) прогрессы есть, так что сейчас стараюсь не травмировать ногу и постепенно упражняться, единственное, что ногу ночью нельзя сгибать,но непроизвольно просыпаешься лежа на боку с согнутой ногой в колене...) Спаибо, за помощь!!):*

Мой хирург сказал,чтобы я сразу начинала в ортезе качать мышцы бедра,раз 100 в день. Пришедшая в палату врач-реабилитолог говорила,что ни в коем случае-2 недели нога должна быть в покое,а врач руководствуется старой методикой. Хирург же , при выписке меня домой, сказал,не слушайте ее,начинайте тренировку. Женщина-реабилитолог мотивировала это тем,что после травмы(а операция-это тоже шок и травма для колена) мышцы вокруг сжимаются и спазмируются,образуя допзащиту для травмированного участка. Силовые упражнения после операции только усиливают спазм и ведут к разрушению тазобедренного аж сустава,как вариант. массажи и упражнения, и то позже,только на расслабление мышц. Типа расстяжек....

А вы в итоге что делали?)