X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


КОТЪ

Регистрация: 30 Jan 2009
Offline Активность: 14 Jan 2011 17:14
-----

Мои сообщения

В теме: Связки. делать или не делать пластику ПКС?

27 February 2009 - 10:45

narayan сказал(а) 26.2.2009, 23:16:

Спасибо за информацию и поддержку!

Возникли пара вопросов:
вы сгибать ногу стали после 10 дней, до этого не сгибали вовсе?
через сколько был восстановлен полный сгиб/разгиб?

и еще.. выходит через три недели вы стали ходить без ортеза уже совсем, полноценно?
и после этого три месяца не делали ничего, просто жили в обычном режиме (командировки), и потом снова когда время появилось вернулись к ЛФК?

сколько времени прошло с момента операции до момента вставания на лыжи...
и через сколько вы почувствовали что можете пройти к примеру 5 км в удовольствие?

просто например лично я еще пешеходным туризмом занимаюсь, грубо говоря, через сколько после операции при нормальном раскладе я смогу пройти километров 10 с рюкзачком и палаткой по тропкам в лесу в области и скоротать вечерок у костра?

понятно что всё индивидуально и всё может сказать только врач, но тем не менее... все равно есть средние цифры и чужой опыт....


большое спасибо вам за ответы!


Не совсем так)

Ногу разрешили сгибать после снятия ортеза - ч-з 4 недели после операции до 90 градусов. До этого не сгибал. Через 3 месяца после операции разрешили сгибать в полном объеме (но это из-за ВБС, с ПКС, думаю, будет проще).

После ортеза ходил без него, это не назвать полноценно, но со временем всё лучше и лучше, ч-з 4 месяца после операции уже, в-общем, без проблем (не скажу про 5 км, но 3 - точно :) ).

От снятия ортеза до 3-х месяцев тоже занимался самостоятельно, но в щадящем режиме, очень постепенно увеличивая нагрузки.

На лыжи встал в декабре, как только снег нормальный появился, т.е. прошло 9 месяцев.

Про туризм скажу, что зависит от рюкзачка, рельефа и тропок :-D (сами понимаете). Но, думаю средний вариант получится месяцев через 6 без проблем.

Нога до упора сгибается с трудом, потому что немного запустил. Если работать - всё нормально.

В теме: Связки. делать или не делать пластику ПКС?

26 February 2009 - 10:32

narayan сказал(а) 26.2.2009, 0:11:

большое спасибо всем за информаци!

вопрос к тем кто делал - как быстро восстановление после пластики ПКС проходит?
по крайней мере до состояния чтоб на работу ездить и по дому без проблем.
и сколько времени в стационаре?

Мне делали пластику ПКС, сшивали ВБС, частично удаляли мениск и рассекали ненужную складку в конце марта прошлого года. 5 дней в стационаре (в брейсе). Еще 3 недели в брейсе дома (всего 4 недели из-за шва ВБС, если только ПКС, то, вроде, 3 недели). По дому даже в брейсе проблем нет. Дома начал заниматься со всякими гантелями-эспандерами через 10 дней после операции. Даже на работу иногда в метро в это время ездил). После брейса 10 дней реабилитации, а потом уже поехал в комадировки. Через 3 месяца после операции еще 10 дней реабилитации (ФТО, тренажеры, массаж, ЛФК, Biodex). Через 3.5 мес после операции уже пробегал по 4 км ч-з день (хотя врачи говорят иногда, что торопиться не надо, но мне было в кайф, так что нормально). Затем от 3 до 6 мес после операции ежедневно по 40 мин упражнений на ноги с отягощениями (может доктор ЛФК посоветовать) и растяжка. Ч-3 2 мес после операции и, затем, через 6 мес Durolane внутрисуставно. В декабре начал катать в Канте по 2 раза в неделю по 2 часа в наколеннике и 1 раз в неделю тренажерный зал (не для качания, а для тонуса). В понедельник вернулся из Кировска, катал неделю почти в полный рост (но с оглядкой) в наколеннике.
Думаю, надо обратить внимание на сгибание с самого начала (я немного запустил и потом не сразу все пошло). На первый взгляд все кажется напряжно, но при правильной организации досуга хватало времени и на работу и на командировки и на развлекухи (проблема возникала иногда в аэропортах на контроле с утяжелителями, весь рюкзак выворачивали чтобы понять что это такое).
Сейчас колено, бывает, болит несильно и после нагрузок иногда немного опухает.

Вот такое восстановление, надеюсь, поможет. Всё будет пучком!))

В теме: Связки. делать или не делать пластику ПКС?

25 February 2009 - 17:12

А мне делали в Центре Спортивной Травматологии и Ортопедии на Иваньковском шоссе 3. Очень здорово. 2-х местные палаты, ФТ на следующий день, сплошной позитив. Доктора Неверкович и Являнский. Делали, правда, по страховке, так что разорялся только на запчасти и брейс.

В теме: Опять про связки

24 February 2009 - 14:16

Вчера вернулся из Кировска. Катался неделю и на городском и на 25-м. Первые 2 дня побаливало, потом прошло. Катался в мягком неопреновом наколеннике с дырой на колене и фиксирующими стропами сверху и снизу (купил в Экстриме 1.5 года назад в лабазе для боксеров. Там пара стоила 500 р. В то же время в Ролл-Холле один такой стоил 1500 р. Разницы нет). Катался как и раньше. Наколенник не чувствовался. Чего и вам желаю))))

В теме: Опять про связки

09 February 2009 - 17:20

А вот еще вопрос. Как рекомендуете крепления настроить? Как было или попроще? Или, может быть, на целую ногу как было, а на травмированную попроще?